前回予告したとおり
Amazon Prime Readingで読んだ本の感想？を。
最初は、当然、ダイエット本です。万年ダイエッターですから。「ダイエット」で検索して出てきたこの本。
ちなみにKindleアプリでは、プランごとの検索ができますよ♪
キーワード「ダイエット」で検索して出てきた本の中で、私の目を引いたのは、
山崎潤子 (著), 海保博之 (監修)
「10キロ」にももちろん惹かれたけど、「永久キープ」っていうのが良いよね。なにせ、リバウンドを繰り返す万年ダイエッターですからね。
この山崎さんという著者の方、私同様、リバウンドを繰り返す万年ダイエッターだったらしく。で、今回、ようやく、「「我慢や忍耐」ではなく、「知性」に頼っ」て、ダイエットに成功したらしいです。
「知性」。なんて素敵な響きなの
誤解を恐れずに言うと、「デブ・肥満（病気の方を除く）」と「知性」って真逆なところにあると思いませんか？（言い過ぎ
）
ところで、ダイエットって言葉。本来は食餌療法という意味ですよね。なので、運動も含め体重を落とす、という意味でダイエットという言葉を使うことには、私は本当は少々違和感があるにはあるのですが、言葉はどんどん変化するもの
細かいことはなしにしましょうや。←
さて、この本の中で、（私が）名言（と感じた）を以下に羅列しますね。
・ダイエットでもっとも大切なのは続けることであり、続かない方法では意味がない
・やせる法則はたったひとつ - 摂取カロリーを消費カロリーよりも少なくする
・ダイエットって、つまり生活習慣
・なるべく「長い時間かけてゆっくりやせる」
・今回のダイエットは、頭で考えて、理解してから行動することが重要
・我慢しないで知恵をだす
・お金のつかい方が下手な人は、太るのだろうか
・1日2000キロカロリーと1日1700キロカロリーの生活は、実はたいした違いはない
・続けてさえいれば、いつかかならず結果は出る。とにかく、やめてしまうことがいちばんダメ
・ダイエットとは、単に体重を落とすことだけではなく、なりたい自分でいるための生活習慣を身につけること
具体的な方法や注意点？はぜひご自身で本を読んでいただきたいので控えますが、結局、頭（知性）をつかえ、って話よね。
よっしゃー！なんかやる気出てきた！！！
あ、でも「モチベーションをあげたらダメ」というようなことも書いてありました。あげたらさがるから・・・。継続は力なり。
少しずつ、頭を使って（頑張らずに）頑張ろうと思います♪