四十肩や五十肩に怯えるな。鍛えろ。

とりあえず月1は動画あげるというのをなんとか継続滑り込みセーフ。

四十肩とか五十肩とか歳のせいみたいになってるけど、みんななるもんだと思ってほっとくと悪化しちゃって肩の動きが悪くなったり最悪手術とかになっちゃうからすでに痛い人はすぐ整形外科受診した方いいし、今のところ全然大丈夫って人はとりあえずインナーマッスル鍛えよう。