4.小胸筋 | 白玉フィットネス〜ダンベルと筋肉図鑑〜

白玉フィットネス〜ダンベルと筋肉図鑑〜

理学療法士10年目。来年からピラティスインストラクター。

youtube: https://youtube.com/channel/UCOSU_fzGXGVQLWD7gpYHzCQ

小胸筋
musclus pectralis minor

胸郭上部の大胸筋の下にある前胸部の薄い三角形筋


起始:第3〜第5肋骨
停止:肩甲骨烏口突起
神経支配:内側胸筋神経(C8〜T1)
作用:肩甲骨の下制 下方回旋と外転
   肋骨の挙上



なにげにデスクワークとかで肩甲骨アライメント崩れてる人はここ硬くなりがちなのでストレッチすることよくあるとこですね



今日は久々フットサル

暑すぎてもうゆでだこですわ