• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  ７月のトレーニング開始
• 6月最終のトレーニングの結果
• 1セット目だけ9reps上がった。
• 金曜のトレーニング
• ベンチプレス伸び悩み
• 日曜のトレーニング
• 中2日でのトレーニング
• ベンチプレス 成長せず！
• 住民税の支払通知が届いた！
• 

  現状維持だが、まぁ良しとしよう
• 

  中3日あけてののトレーニング
• 

  YouTubeチャンネルやってみました。
• 

  6月に入りました。
• 

  中2日でのトレーニングの結果
• 

  健康診断の結果
• 

  阪神、絶好調。筋トレはまあまあかな。
• 

  間隔の問題
• 

  体重が増えてきた！
• 

  ダンベルシャフトを落札した！
• 

  お風呂サウナゆっくり！

• …
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• …