歯医者に 行ってきた。レントゲンを撮ると奥歯の根本が折れているそうだ。その歯は完全に抜いてしまわねばならない。そして両サイドの歯にブリッジという方法で処置するとの事。処置に時間がかかる事もあり、来週の金曜しか予約が取れなかった。薬をもらい痛みは少ないが一週間も片方の歯でしか噛む事が出来ない。あらためて歯の大切さや、歯磨き等の普段のケアの大切さを思い知った。
今日は家トレ
今日のトレーニング
プッシュアップ 21回 立ちコロ5回
プッシュアップ 30回 立ちコロ5回
サイドレイズ 5kg×15×2セット
ダンベルカール 12kg×10×2セット