3/18のジム

昨日もジムに行ってきました。

今月11回目です。

筋トレ
アブドミナル 40kg×10 5セット
ローバックエクステンション 70kg×10 5セット
チェストプレス 35kg×10 3セット
ペクトラルフライ 28kg×10 3セット
ミリタリープレス 20kg×10 3セット

ランニング
走行距離8500m 消費カロリー640kcal
500m 6.0km/h
3000m 10.0km/h
500m 6.0km/h
3000m 10.0km/h

1500m 6.0km/h

サウナ10分

トレーニング後の体重75.85kg

前回比-1050g

なんとかまた75kg台に戻りましたね(゜д゜)

3/17のジム

昨日、ペタのことを書いたからかはわかりませんが17日のペタが今までで最高の51ペタもありました(゜д゜)

みなさん本当にありがとうございます、そしてこれからもよろしくお願いしますm( __ __ )m

昨日は今月10回目のジムに行ってきました。

早くも一ヶ月のノルマ達成ですよ(´∀｀)

筋トレ
アブドミナル 40kg×10 5セット
ローバックエクステンション 63kg×10 5セット
チェストプレス 35kg×10 3セット
ペクトラルフライ 28kg×10 3セット
ミリタリープレス 20kg×10 3セット

ランニング
走行距離7000m 消費カロリー460kcal
500m 6.0km/h
1500m 10.0km/h
1500m 6.0km/h
1500m 8.0km/h

2000m 6.0km/h

サウナ15分

トレーニング後の体重76.90kg

前回比+1150g

・・・(゜д゜)

3日前にはしゃいでた自分はどこに行ったんでしょうか？(´・ω・｀)

そして更に愚痴。

さっき携帯に電話がかかってきました。

出てみるとどうやら間違い電話っぽい雰囲気。

向こうでは「あれ？違う」とか「○○○○-○○○○(←自分の番号)」とか言ってます。

そしていきなり、ブチッ・・・ツーツーツー・・・

うぉい！「すいません、間違えました」の一言ぐらい言ってもいいだろヽ(`Д´)ノ

思わず着信履歴から掛けなおして文句言いそうになりました(´・ω・｀)

アクセス解析2

昨日はジムも休館日だったし、特にネタもなかったので・・・というわけでもありませんがまたアクセス解析ネタを。

2/14～3/15までのデータです

総アクセス数 7256

1日の最高 621

1日の最低 82

1日平均 242

以前から撮影会画像をアップしたあとはアクセスが増えてましたが、メッセの後ということもあり、 イベコンさんの名前やそのまま「イベントコンパニオン」「画像」等で飛んできた人も結構いますね。

ランキングの方は3月に入っていきなりドカンと順位が上がって総合3万位くらいまで行ったと思ったら、

その後はずるずると下がっていき今では7万位まで(゜д゜)

アクセスが多かった日も順位が下がったりしたんですが、いったいどういう基準で順位をつけてるんだろう？(´・ω・｀)

そして、解析とは違いますがペタについて。

最近ペタキャラがブタな日が普通になってきました。

時々ペンギンになりますけどね(´д｀)

ちなみに昨日のペタ数は40でした。

いつもペタをつけてくれる皆様には本当に感謝してますm( __ __ )m

これからもこんな調子で続けて行きたいと思ってますのでヨロシクお願いしますm( __ __ )m

・・・まずは一番期待されてそうな撮影会画像の整理からですね・・・ヽ(;´д｀)ノ