4/18 鈴鹿2＆4 SUPER GT 予選 SUPER LAP
GT300
No.43 ARTA Garaiya 新田守男/高木真一組
No.7 M7 MUTIARA MOTORS雨宮SGC7 谷口信輝/折目遼組
No.19 ウェッズスポーツIS350 織戸学/片岡龍也組
No.11 JIMGAINER ADVAN F430 田中哲也/平中克幸組
No.81 ダイシン アドバン Ferrari 青木孝行/藤井誠暢組
No.46 エスロード MOLA Z 星野一樹/柳田真孝組
No.2 プリヴェ アップル 紫電 加藤寛規/吉本大樹組
No.33 HANKOOK PORSHE 木下みつひろ/影山正美組
GT500
No.18 ROCKSTAR 童夢 NSX 道上龍/小暮卓史組
No.100 RAYBRIG NSX 井出有治/細川慎弥組
No.3 HASEMI TOMICA EBBRO GT-R ロニー・クインタレッリ/安田裕信組
No.17 KEIHIN NSX 金石年弘/塚越広大組
No.12 IMPUL カルソニック GT-R 松田次生/セバスチャン・フィリップ組
No.36 PETRONAS TOM'S SC430 脇阪寿一/アンドレ・ロッテラー組
No.1 MOTUL AUTECH GT-R 本山哲/ブノワ・トレルイエ組
No.38 ZENT CERUMO SC430 立川祐路/リチャード・ライアン組
4/29のジム
昨日もしっかり行ってきましたよ！今月17回目です。
筋トレ
アブドミナル 50kg×10 5セット
ローバックエクステンション 84kg×10 5セット
ペクトラルフライ 35kg×10 5セット
ミリタリープレス 25kg×10 5セット
チェストプレス 42kg×10 5セット
エアロバイク 45分 走行距離20km 消費カロリー345kcal
ランニング 60分 走行距離7000m 消費カロリー475kcal
1000m 6.0km/h
3000m 8.5km/h
1000m 6.0km/h
500m 10.0km/h
1500m 6.0km/h
サウナ10分
体重 74.55kg
前回比 -550g
なんとか74kg台に戻りました！
健康診断まで＠2週間を切ったのでラストスパート頑張ります(｀・ω・´)
4/28 Innocent Girls個人撮影会
昨日はイノセントガールズの撮影会に行ってきました。
今回のモデルさんは奥山祥子 ちゃん(2回目)です。
今回の撮影会は祥子ちゃんのブログで告知されてなかったので直前まで知りませんでしたが、たけさんから教えてもらって予定が空いてたので行ってきました。
祥子ちゃんも撮影会に慣れてきたみたいで自分から色々とポーズを取ってくれて、撮りやすかったですъ(｀―゜)
また、いろんなお話も聞けてあっという間の楽しい一時間でした(´∀｀)
祥子ちゃんおつかれさまでした、またよろしくお願いしますm( __ __ )m
本アップは例によっていつになるかわからないので今回は2枚はっときますねｗ
