5/5のジム
GWも関係なく仕事です(;´д⊂)
そして、出勤前に今月3回目のジムに行ってきました。
筋トレ
アブドミナル 55kg×10 5セット
ローバックエクステンション 91kg×10 5セット
ペクトラルフライ 42kg×10 5セット
ミリタリープレス 30kg×10 5セット
チェストプレス 49kg×10 5セット
エアロバイク 30分 走行距離14km 消費カロリー240kcal
ウォーキング 20分 走行距離2000m 消費カロリー120kcal
2000m 6.0km/h
サウナ10分
体重 77.25kg
前回比 +2050g
ちょｗｗｗｗｗまた増えてるしｗｗｗｗｗ・・・＿|￣|○
運動量も少なかったとはいえ、77kg台はやばいな～(´д｀)
健康診断まで＠6日、それで3kg以上落とさないといけないのかΣ(゜д゜|||)
4/19 鈴鹿2＆4 SUPER GT フリー走行 GT300
No.88 triple a ガイヤルド RG-3 松田秀士/坂本祐也組
No.5 マッハGOGOGO車検320Rマッハ号 玉中哲二/赤鮫オヤジ組
No.111 石松 with ARKTECH GT3 イゴール・スシュコ/壷林貴也組
No.666 FieLDS BOMEX 320R 周防彰悟/山下潤一郎組
No.19 ウェッズスポーツIS350 織戸学/片岡龍也組
No.74 COROLLA Axio apr GT 井口卓人/国本雄資組
No.30 RECKLESS KUMHO IS350 佐々木孝太/山野直也組
No.11 JIMGAINER ADVAN F430 田中哲也/平中克幸組
No.33 HANKOOK PORSHE 木下みつひろ/影山正美組
No.110 KUMHO “ARKTECH SG-1” 谷川達也/キム・ハンボン組
No.43 ARTA Garaiya 新田守男/高木真一組
No.46 エスロード MOLA Z 星野一樹/柳田真孝組
No.81 ダイシン アドバン Ferrari 青木孝行/藤井誠暢組
No.26 UP START タイサンポルシェ 黒澤治樹/阿部翼組
No.31 avex apr COROLLA Axio 坂本雄也/山内英輝組
No.7 M7 MUTIARA MOTORS雨宮SGC7 谷口信輝/折目遼組
4/19 鈴鹿2＆4 SUPER GT フリー走行 GT500
No.12 IMPUL カルソニック GT-R 松田次生/セバスチャン・フィリップ組
No.6 ENEOS SC430 伊藤大輔/ビヨン・ビルドハイム組
No.35 KRAFT SC430 石浦宏明/大嶋和也組
No.17 KEIHIN NSX 金石年弘/塚越広大組
No.36 PETRONAS TOM'S SC430 脇阪寿一/アンドレ・ロッテラー組
No.39 DUNLOP SARD SC430 アンドレ・クート/平手晃平組
No.100 RAYBRIG NSX 井出有治/細川慎弥組
No.8 ARTA NSX ラルフ・ファーマン/伊沢拓也組
No.32 EPSON NSX ロイック・デュバル/中山友貴組
No.1 MOTUL AUTECH GT-R 本山哲/ブノワ・トレルイエ組
No.3 HASEMI TOMICA EBBRO GT-R ロニー・クインタレッリ/安田裕信組
No.18 ROCKSTAR 童夢 NSX 道上龍/小暮卓史組
No.24 HIS ADVAN KONDO GT-R ジョアオ・パオロ・デ・オリベイラ/荒聖治組
No.38 ZENT CERUMO SC430 立川祐路/リチャード・ライアン組
