6/5のジム
今月はしっかり頑張るということで昨日も行ってきましたよ！
筋トレ
アブドミナル 60kg×10 5セット
ローバックエクステンション 98kg×10 5セット
ペクトラルフライ 49kg×10 3セット
ミリタリープレス 35kg×10 3セット
チェストプレス 56kg×10 3セット
エアロバイク 50分 走行距離25km 消費カロリー430kcal
サウナ10分
体重 77.00kg
前回比 -1300g
なんとか少しは減りましたがまだまだ目標は遠いですね(´・ω・｀)
そして今日・明日と鈴鹿で月曜は休館日なので3日間はジムいけません(;´д⊂)
6/4のジム
今月1回目のジムに行ってきました。
筋トレ
アブドミナル 60kg×10 5セット
ローバックエクステンション 98kg×10 5セット
ペクトラルフライ 49kg×10 3セット
ミリタリープレス 35kg×10 3セット
チェストプレス 56kg×10 3セット
エアロバイク 50分 走行距離25km 消費カロリー430kcal
サウナ10分
体重 78.30kg
前回比 +1650g
工エエェ(´Д｀）ェエエ工
5/10に73.2kgまで減った体重が1ヶ月も経たない間に78.3kgって！Σ(゜д゜|||)
2/11以来の78kg台です＿|￣|○
いくらなんでもこれはヒドイΣ(￣ロ￣lll)
今月は食事も減らして本気でダイエットに励みます(´・ω・｀)