『6/5のジム』

今月はしっかり頑張るということで昨日も行ってきましたよ！

筋トレ
アブドミナル 60kg×10 5セット
ローバックエクステンション 98kg×10 5セット
ペクトラルフライ 49kg×10 3セット
ミリタリープレス 35kg×10 3セット
チェストプレス 56kg×10 3セット

エアロバイク 50分走行距離25km 消費カロリー430kcal

サウナ10分

体重 77.00kg
前回比 -1300g