月曜日の朝ごはんと体重記録

テレビを消すと静かな月曜日です

車の音もない。

今朝の体重

 

46日目

79.6㎏（+0.4）

40.4％

70歳

52歳/155

体内年齢は１歳若くなったけど

相変わらず79㎏台が定着

今月の目標はたしか78㎏前半なんだけど

最低値でも78.9㎏

あと９日間でかなりきびしい

あまりにも自分にあまいダイエット

こうやって落としていけばリバウンドは

しにくいんだけどね～

やる気の糸がいつ切れるかが

一番心配

んなわけで

77㎏台に入るまで休肝日します！！

今ならできそうな気がする

理由

↓

昨日ジンソーダを注文するときに

「濃いめ」でオーダー

来た

するとおくれてもう一杯を

店員さんがもってきた。

じゃあせっかくなので

２杯のみ「濃いめ」

ビールのんでレモチュのんで

実は今日頭痛

最近酒が残ります。

前はこんなくらいでは残らなかったけど

これも老化ですかね？

よく母が

「酒が飲めなくなったらおしまいだ」と言ってました。

ほんとにそうだと思う

母は

父が鹿児島

母が熊本という

焼酎王国のハイブリッド肥後もっこすなのである。

火の国の女とも言おうか

余談ですが母はたまに酒にまつわる名言？迷言があり

むかしタニタ食堂のメニューが流行った時

本のレシピ通りに作って出してくれたのだけど

汁物をつくるのが面倒になったのか

「汁物はビールでいいよね」と言ってました。

タニタも台無しですが

その子供である私も

やばいよねー

話もどします。

要するに

昨日飲んだ酒が身体にのこってって

体重見て

またこの繰り返しか。に嫌気さし

77㎏まで落とすまで

飲まないぞを決意をした

46日目の朝でした。

朝ごはん

鳥羽シェフの鶏ハム

スナップエンドウ

ほうれん草とコーンのソテー

酢レンコン

塩パン

ココナッツヨーグルト

イオンのココナッツヨーグルト大好き

酢レンコンは

まだあんまり漬かってなかったんで

ゆず谷村の七味かけた

鶏ハムには麻辣香油←これも好き

食後は豆乳ラテ

大盛

さて77㎏台に入るのに何日かかるでしょうか？！

10日で落ちれば優秀だよね～