まるたけ整体 公式ブログ -5ページ目

まるたけ整体 公式ブログ

「札幌市 厚別区 JR厚別駅 徒歩3分 筋膜のコリをほぐす専門店」

肩こり改善 筋膜ほぐし整体

 

たかが、肩こり。
されど、肩こり。
当店でもお悩みのナンバーワンは、圧倒的に「肩こり」です!

肩こりに悩む女性、筋膜ほぐし整体


自覚症状は肩こりであったとしても、カウンセリングをさせていただくと、実際には首こりがメインだったり、背中や肩甲骨のコリのほうがつらいと感じているケースも多いですね。

肩こりが他の部位のコリと大きく違っているのは、メンタルからくることも多いということです。
実際に触らせていただくと、純粋にカチカチに凝り固まっている肩こりもあれば、ずっと緊張状態が解除されずにピリピリとした肩こりもあります。

カチカチ系の肩こりには、しっかりとした圧で施術するほうが効果が期待できます。
一方、ピリピリ系の肩こりに対して、強い圧で施術をしてしまうと、逆効果になるリスクがあります。

「肩こりには、この施術法がいいよ!」と断定できない理由は、肩こりのタイプによって最適な施術法が違ってくるのが原因です。
細かい話をすれば、実際の肩こりは「カチカチ4割、ピリピリ6割」みたいな感じであったり、「表面はピリピリ、深部はカチカチ」ということもあります。

当店のような手で施術するメリットは、施術中にも起こるコリの変化を感じながら、手技を微調整できること。
石田三成が秀吉に出した三杯のお茶の逸話のように、同じお茶であっても、のどが渇いた相手の状態に合わせて、「ぬるくてたっぷりのお茶→やや熱くて普通の量のお茶→熱々で少量のお茶」と変化させることこそ、おもてなしの極意であり、機械ではなく人間が行う施術の醍醐味だと思います。

世の中には肩こりを感じたことがない人もいます。
肩こりに悩まされている人にとっては、本当にうらやましいですよね。
でも逆に言えば、肩こりが解消された時の気持ちよさを知らない人生とも言えます。

もし慢性的な肩こりでお悩みなら、筋膜をほぐす整体を体験してみてください。
肩こりが改善されるだけではなく、ご自身の日々の行動習慣が肩こりの原因になっていることに気がつけるチャンスかもしれません。

余談ですが、肩こりを感じない人の中には凝っていないわけではなく、肩こりを感じるセンサーが正常に機能していないだけのケースもあるので、あまりうらやましがらなくてもいいのかもしれませんよ。

 

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まるたけ整体【筋膜のコリをほぐす専門店】
札幌市厚別区厚別中央5条2丁目4-31
10~21時(平日10~18時)、不定休
JR厚別駅から徒歩3分
JR新札幌駅から徒歩15分
地下鉄 新さっぽろ駅から徒歩15分
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マタニティ整体 筋膜ほぐし 札幌

 

妊娠を経験された方にお話をうかがうと、「妊娠中こそマッサージを受けたい!」というご意見をよく耳にします。
お腹が大きくなるにつれて、これまで経験したことがない症状が出てきたり、これまでもあった症状がより悪化してしまうことがあります。
むくみ、肩こり、腰痛などを感じられる方が多いですね。

当店でも通常と全く同じ施術というわけにはいかないのですが、妊娠されている方のためのコース「マタニティのための筋膜ほぐし整体」を用意させていただいております。

マタニティ整体 妊娠中の整体 筋膜ほぐし


通常のコースとの違いとしては、施術のポジションがあります。
通常はうつ伏せ(腹臥位)からスタートすることが多いのですが、妊娠中の方や産後すぐの方は横向き(側臥位)での施術がメインになります。
通常のコースであっても症状によっては横向きで施術することもあり、ある程度、全身にアプローチすることが可能です。

また、慢性的に凝り固まってしまった筋膜をほぐすことを目的とすると、ある程度しっかりとした持続圧が必要になるのですが、マタニティコースの場合は、安全性を最優先に考えるため、圧を弱める分、持続時間を長くすることで効果が維持できるように心がけております。

参考までにツボの世界観でいえば、肩の肩井(けんせい)、手の合谷(ごうこく)、脚の三陰交(さんいんこう)と呼ばれるツボは、流産や早産の可能性が高まるため、妊娠中は刺激をしてはいけない「禁忌のツボ」とされています。

ただこういう話を聞くと、「本当にツボで流産とか早産になるの?」という疑問を抱く方もいらっしゃると思います。
結論から言えば、エビデンスが明確ではない話です。

あくまで「古典には禁忌と書いてあるよ」というのが根拠になっております。
「エビデンスがないから嘘」とも言い切れないので、当店としては「禁忌とされるツボには強い刺激を与える施術はしない」という方針で対応させていただいております。

マタニティマッサージやマタニティ整体を受けていいかどうか心配な方は、医師に相談の上、ご判断ください。

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まるたけ整体【筋膜のコリをほぐす専門店】
札幌市厚別区厚別中央5条2丁目4-31
10~21時(平日10~18時)、不定休
JR厚別駅から徒歩3分
JR新札幌駅から徒歩15分
地下鉄 新さっぽろ駅から徒歩15分
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足の筋膜ほぐし整体マッサージ

 

足に対して行う施術(フットケア)にも、様々な種類・名称があります。
種類としては、リフレクソロジー、足つぼ、フットマッサージなど。
名称としては、英国式リフレクソロジー、台湾式足つぼ、台湾式リフレクソロジー、若石(じゃくせき)健康法、タイ式フットマッサージなどなど。

基本的には西洋系はソフトなタッチ、東洋系はしっかりとした圧で施術することが多いです。
こういった傾向があるのは、痛さを感じる施術はよくないとする西洋の価値観と、痛さを感じるのは効いているからだと解釈する東洋の価値観があるからだと言われています。

余談ですが、足ツボといっても、実際に刺激しているのは「ツボ」ではなく「反射区」です。
ツボとは経穴(けいけつ)のことであり、足裏にある経穴は基本的には「湧泉(ゆうせん)」だけです。

反射区とはゾーンセラピーの考え方を元にして、生み出された考え方。
その反射区を刺激するのが、リフレクソロジー。
そして台湾式足つぼマッサージは、台湾でリフレクソロジーを行ったのがスイス人宣教師であり、その人の中国名(呉若石)から「若石健康法」が呼ばれたものが起源です。

つまり起源をさかのぼれば、リフレクソロジーも足ツボも同じものに思えます。
ただ料理で例えるなら、インドのカレーと日本のカレーが全く別物であるように、それぞれの地域で独自の発展をしているところが興味深いですよね。

当店の足に対する施術は、反射区の考え方も参考にはしますが、基本的には筋膜のコリをほぐし、足の中の骨が癒着して動きにくくなっていることを解消するのが目的です。

足裏への刺激が内臓などに、どれほどの効果があるのかは未知数ですが、実際に体験していただくと、身体に変化が生じる実感を得る方が多いですね。
ボディケアの入り口として、フットケアから始めるのもオススメです!

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まるたけ整体【筋膜のコリをほぐす専門店】
札幌市厚別区厚別中央5条2丁目4-31
10~21時(平日10~18時)、不定休
JR厚別駅から徒歩3分
JR新札幌駅から徒歩15分
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頭痛のための筋膜ほぐし整体

 

ヘッドマッサージ、ドライヘッドスパ、頭のマッサージ。
名称はいろいろありますが、結論から言えば、頭の筋肉や筋膜をほぐす行為です。

肩こりを気にする方は多いですが、頭のコリを感じている方は少ないですね。
ただ、肩こりの自覚がある人は、かなりの確率で頭の筋膜も凝り固まっています。

筋肉を基準にして考えれば、肩のコリと頭のコリは無関係になってしまいますが、筋膜をベースにして考えると、肩も首も頭も(そのほかの部位も)、分け隔てることができない組織と言えます。

特にストレスが多い環境下に置かれると、そのストレスを中和させるため、無意識に食いしばり・かみしめ・歯ぎしりといった行為を繰り返すことがあります。
となると、咬むための筋肉である側頭筋や咬筋に過剰な負担がかかり、慢性的な筋膜のコリになってしまいます。

頭が凝ってしまうことで、頭痛になるのはもちちろんのこと、首こりや肩こり、自律神経の乱れも悪化してしまいがち。
「なんだかわからないけど、調子がずっと良くないなあ・・・」
そういった不定愁訴が気になるときは、ヘッドスパやヘッドマッサージなど、頭をほぐしてみるのもオススメです!

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まるたけ整体【筋膜のコリをほぐす専門店】
札幌市厚別区厚別中央5条2丁目4-31
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JR厚別駅から徒歩3分
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プレミアム全身整体コースで癒やされる

 

「もっと長いコースはないですか?」

元々、当店の整体メニューとしては、120分の「極上の全身の整体コース」が最長でした。
「4時間整体!」みたいな感じで長時間の施術をアピールするお店もありますが、私がさまざまな施術を受けてきた経験から、「120分ぐらいが限度かな」と考えておりました。

ただ実際には、「長いコースがあればあったで、それを選んでいたのに…」というお声もいただいていたので、お試しとして3か月ほど、140分の「プレミアム肩こりコース」を追加しておりました。

 

整体師が肩こりコースで施術

 

思った以上に選択してくださるお客様が多かったので、このたび180分の「プレミアム全身コース」を追加させていただきました。

2025年の大ヒット映画「国宝」の上演時間も、ほぼ同じくらいの175分。
当店に来てくださる方の中にも映画を見られて、「長すぎて、腰が痛くなったよ」という意見をおっしゃる方もいらっしゃいましたが、現実として興行収入が150億円を突破(2025年9月)しているということは、クオリティが高ければ、人間は3時間くらいまでは許容範囲なのかもしれませんね。

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スマホ分解と修理ツール

 

みなさんのPixel 8は、大丈夫ですか?

 

スマホに特にこだわりはない、そういった感覚の方に人気があるのがGoogle製のスマホ、Pixelシリーズ。
Googleの純正スマホだと、なんとなく安心感のようなものがありますよね。
ただ実際には、故障も結構あるとのこと。

わが家の「Pixel 8」もディスプレイの右側にピンク色の縦線が表示されるようになりました。
この症状はPixel8の初期ロットでは、かなりメジャーなトラブルらしく、Googleでも購入から3年以内であれば、無償で修理できるとのこと。

ただGoogleストアで修理してもらうと、2週間くらい手元にスマホがない状態になってしまうので、Google Pixelの正規修理が行える唯一のお店「iCracked(アイクラックト)」で修理をしてもらうことに。
アイクラックトというお店は、修理を目の前でやってくれるため、データなどを抜き取られる心配も少なく、安心できるスタイルのスマートフォン修理専門店です。

故障がないに越したことはないのですが、故障があったとしても、きちんと対応してくれるメーカーであれば、そこまで信頼感は失われないもの。
とはいえ、スマホが便利になればなるほど、故障したときのリスクを考えると、ぞっとします。

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ミニさっぽろ2025社会体験イベントチラシ

 

本日と明日の二日間、札幌市白石区流通センターにあるアクセスサッポロで、子どもの職業体験イベント「ミニさっぽろ」が開催されています。
小学3年生と4年生だけが参加できるイベントで、保護者も会場には入れません。

建築業、公共事業、接客業、飲食業、医療系など多くの企業が参加しており、大人でも楽しめそうな雰囲気です。
実際、大人になっても、知らない仕事、やったことがない仕事ばかりですからね。

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YouTubeのショート動画をアップしました。

https://www.youtube.com/shorts/UK6Na4itTtE

ぜひご覧ください♪

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YouTubeの動画をアップしました。

https://www.youtube.com/watch?v=2Niahk_hpR4

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肩こりの女性、デスクワークでつらい

 

◎デスクワークで肩こりになる理由と改善方法
頭の位置が肩よりも前にあると、頭の重みを背骨で支えきれないので筋肉に過剰な負担がかかり肩が凝ってしまう。
頭を無理に後ろに戻そうとしても、苦しくて続かない。
まずは頭が後ろに戻れるように、肩甲骨を下げる。
肩甲骨が下がれば、自然と頭の位置は後ろに戻る。

 

頭部と頸椎の骨格モデル


◎肩こりになりにくい姿勢でデスクワークするコツ
1、手のひらを正面に向ける。※上腕骨頭を外旋
2、息を吸いながら胸の上部を膨らませる。
3、肩甲骨が自然と下がる。
4、頭を後ろに倒し、首を少し反らせる。
5、耳の穴の後ろを軸にして、頭だけ正面に回転させる。

※あごをひいても、肩甲骨が下がっていないと苦しい。
※肩甲骨を無理に下げると腰が反るのでNG!
※良い姿勢は意識して繰り返し練習することで身につく。

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