当店では、初回のカウンセリングの後、実際に施術をする前に姿勢を全方向からチェックさせてもらいます。
そして姿勢の癖をお伝えしてから施術に入るのですが、これは「肩こりなどの症状の原因は姿勢にある」という意味ではありません。
そもそも「姿勢が悪いから肩こりになる」という解釈に明確なエビデンスはありません。
「悪い姿勢のほうが負担が大きくなり、肩こりのリスクは上がる」ぐらいは言えますが。
それでは、何のために姿勢をチェックしているのでしょう？
当店の場合は、筋膜が凝り固まってしまい、リラックスしているつもりでも緊張が抜けない部分を確認することが主な目的です。
エビデンスベースで考えると、「姿勢の悪さ」よりも「動かさないこと」のほうが痛みとの因果関係は大きいとされています。
それでは、姿勢と肩こりには関係がないのか？
それがそうとも言い切れません。
動かさない時間が長くなればなるほど、姿勢が固定化されます。
例えば、デスクワークに適応した猫背で長時間過ごす日々が続いてしまえば、デスクワーク以外でも、猫背が解除されなくなってしまいます。
つまり悪い姿勢とは動かさなかった結果であるケースもあります。
骨格(＝本来の姿勢)には、先天的な個人差がありますので、「これこそが唯一の正しい姿勢」みたいものは存在しません。
生まれつき姿勢が悪そうな見た目でも、体を動かしていれば、それほど強い肩こりにはなりにくい。
反対に、見た目は良さそうな姿勢であっても、体を動かす機会が少ないと、つらい肩こりになりやすいですね。
整体で肩こりを改善するということの本質は、凝り固まってしまった身体をほぐし、動かしやすい状態に戻すこと。
凝り固まったままで身体を動かそうとすれば、運動の喜びは感じにくいですし、効果も出にくい傾向があります。
動かさないから、固まってしまう。
固まってしまうから、痛みを感じやすくなる。
痛みがあるから、また動かしたくなくなる。
痛みとコリの悪循環を、筋膜をほぐすことで断ち切ってみてくださいね♪
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まるたけ整体【筋膜のコリをほぐす専門店】
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