昨年、円山動物園にアジアゾウの赤ちゃんが生まれました。
名前はタオ。
赤ちゃんゾウが一般公開された昨年の9月は、新しい命を一目見ようとかなり混雑していましたが、さすがに一年経つと落ち着いていましたね。
私自身は数年ぶりの円山動物園だったので、ゾウの施設を見ること自体が初めて。
思った以上に立派な施設。
調べてみると建設費が30億円くらいかかったそうですが、素敵な税金の使い方だと思います♪
ゾウ達も人間のエゴでこんな寒い札幌に住まなきゃいけないわけですから、すこしでも快適な環境で過ごしてもらいたいものですね。
ちなみに円山動物園で飼育されているゾウは全部で5頭。
メスのシュティンとその娘のニャイン。
メスのパール、オスのシーシュ、そして1歳になったその娘のタオですよ。
筋膜のコリをひとつひとつ丁寧に取り除いていく。
当店でやっていることは、単純に言ってしまえば、ただこれだけです。
ただ、単純なことではあるのですが、効果を出すのは簡単ではないですね。
例えば持続圧で肩のコリをとる。
やわらかくほぐれたな、と思っても、さらに深い層から新しいコリが出てきたりします。
慢性化していればしているほど、コリがミルフィーユのように何層にも重なり合っていることも。
筋膜リリースを試みて、フォームローラーで刺激してみても、なんだかコリが取りきれないのは、このように凝り固まった組織がミルフィーユ状態になっているからでしょう。
根気よく、丁寧に、コリを取り除く。
凝り固まった組織が一瞬で改善するようなタイパがいい施術法ではありませんが、元に戻りにくい施術方法ではあるので、長期的に見ればコスパはいいかもしれませんね。
「マッサージを受けても、なんだかコリがまだ残っている気がする」
そう感じたことがある方は、ぜひ当店の施術をお試しくださいね♪
まるたけ整体【筋膜のコリをほぐす専門店】
◆札幌市厚別区厚別中央５条２丁目４－３１
◆１０～２１時(平日１０～１８時)、不定休
◆JR厚別駅から徒歩３分
◆JR新札幌駅から徒歩１５分
◆地下鉄 新さっぽろ駅から徒歩１５分
#整体 #マッサージ #指圧 #あんま #ストレッチ #筋膜 #筋肉 #ほぐし #頭痛 #片頭痛 #肩こり #首こり #肩甲骨 #姿勢 #猫背 #骨盤 #骨盤矯正 #骨盤のゆがみ #眼精疲労 #疲労 #慢性痛 #自律神経 #出産 #産後 #産後ケア #ぎっくり腰 #ぎっくり首 #もみほぐし #ヘッドスパ #ドライヘッドスパ #足つぼ #足裏 #リクレ #レフレクソロジー #ピラティス #ヨガ #むくみ #浮腫 #隠れ家 #札幌市 #厚別区 #白石区 #清田区 #豊平区 #中央区 #江別市 #北広島市 #岩見沢市 #南幌町 #長沼町
先日、当店をご利用いただいた方のご希望は「ピラティスを始める前に、体のコリをとっておきたい」というものでした。
こういった整体の利用方法も、個人的にはすごくいいと思います。
ニュートラルな状態である身体をより良い状態にもっていくのが、ピラティスやヨガなどのトレーニング。
それに対して、すでにマイナスな状態にある身体をニュートラルに戻すのが整体の役割だと考えております。
もちろんトレーニングをすることで、マイナスな状態から一気にプラスな状態までもってくことも不可能ではありませんが、マイナスな状態が慢性化していればしているほど、しんどい作業になります。
一方、身体がニュートラルに戻った状態から始めれば、トレーニングに伴う苦痛も軽減される可能性が高いですからね。
寒くなって代謝が落ちる冬。
これまでしてこなかった運動を始めるにはいい季節ですね。
より快適に運動するために、まずは整体で身体をリセットしてから始めてみてはいかがでしょうか。
まるたけ整体【筋膜のコリをほぐす専門店】
◆札幌市厚別区厚別中央５条２丁目４－３１
◆１０～２１時(平日１０～１８時)、不定休
◆JR厚別駅から徒歩３分
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腰痛で整体に行くと、言われがちなこと。
姿勢が悪いですね、と。
こう言われてしまうと、まるで姿勢の悪さが腰痛の原因であるかのような気がしてしまいますよね。
はたして本当にそうでしょうか？
確かに腰痛があって姿勢も悪い人はいます。
ただ腰痛はないのに姿勢の悪い人がいるのも事実。
つまり姿勢と腰痛に関して言えば、
「腰痛なし・姿勢が良い」
「腰痛なし・姿勢が悪い」
「腰痛あり・姿勢が良い」
「腰痛あり・姿勢が悪い」
の4パターンが存在します。
ただ大多数の日本人は「姿勢が悪い」ので、腰痛があると姿勢のせいにしがちです。
姿勢が悪くても腰痛がない人は、わざわざ病院や整体に行かないので、姿勢の悪さを気にしないことが多いですしね。
では腰痛の本当の原因は何か？
それは「身体の使い方が悪い」ということ。
身体の使い方が悪いと、身体のどこかに負担が集中する。
その状態が続くと、負担が集中した部分に変化が生じる。
その変化が生じた部分に症状（痛みなど）が発生する。
つまり身体に変化が生じた部分にフォーカスを当てれば「姿勢が悪い」とい評価になり、症状が発生した現象にフォーカスを当てれば「腰痛」ということになります。
「姿勢の悪さ」と「腰痛」は原因と結果の関係にあるのではなく、ともに形は違えど結果であるということです。
もちろん原因が同じ「身体の使い方の悪さ」であれば、姿勢にアプローチすることで腰痛が改善される可能性もありますが、基本的には別問題です。
姿勢の悪さだけが気になる方は整体よりもピラティスなどのトレーニングに行くことが多いとは思いますが、まずは身体の悪い癖（例えば、筋膜のコリ）を改善することから始めたほうが、より効率的に美しい姿勢に近づけると思います。
まるたけ整体【筋膜のコリをほぐす専門店】
◆札幌市厚別区厚別中央５条２丁目４－３１
◆１０～２１時(平日１０～１８時)、不定休
◆JR厚別駅から徒歩３分
◆JR新札幌駅から徒歩１５分
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YouTubeのショート動画をアップしました。
https://www.youtube.com/shorts/h5SP_EJAjT4
ぜひご覧ください♪
まるたけ整体【筋膜のコリをほぐす専門店】
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当店は筋膜のコリをとることに特化した整体院です。
ではどうすれば、筋膜のコリはとれるのか？
教科書的に言えば、「癒着してしまった筋膜に2分間、圧を加えることで改善する」ということになります。
確かに筋膜だけに注目すれば、このようにじっくりと圧をかけることで、本来のやわらかさに近づいてくれます。
ただ筋膜は筋膜だけで存在しているわけではなく、筋肉の周囲の組織が筋膜であり、筋膜に圧を加えるということは、筋肉にも圧が加わります。
筋肉に2分間、圧を加え続けると、筋スパズムと呼ばれる筋肉の緊張が発生する可能性があります。
「筋膜はゆるんだけど、筋肉は逆に緊張してしまった」では、施術としてよろしくないですよね。
ということで、実際に筋膜のコリに対して施術するときは、必ずしも2分間、圧を加え続けるとは限りません。
筋肉の反応にも注意しながら、筋膜と筋肉の双方にとって、ベストは力加減でベストな時間、圧をかけるように心がけております。
施術の前半は圧の時間が短く、後半になるにつれて徐々に圧をかける時間が長くなっていく。
当店の整体を初めて受ける方には、このような感じで施術するケースが多いですよ。
まるたけ整体【筋膜のコリをほぐす専門店】
◆札幌市厚別区厚別中央５条２丁目４－３１
◆１０～２１時(平日１０～１８時)、不定休
◆JR厚別駅から徒歩３分
◆JR新札幌駅から徒歩１５分
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筋肉をほぐすアプローチとして、指で押す以外にもストレッチやマニピュレーションという手法があります。
ストレッチはイメージしやすいですが、「マニピュレーションってなに？」って感じですよね。
ということで、今回はマニピュレーションのお話です。
簡単に言ってしまえば、関節を動かす手技がマニピュレーションです。
関節を自分で動かすのではなく、セラピストに動かしてもらうイメージです。
関節の動きの悪さの原因のひとつに、「動かさないから動かなくなる」ということがあります。
関節を大きく動かすことがなくなると、自然と関節の可動域は狭くなります。
関節の動きが少ないほうが消費エネルギーは減りますから、省エネを求める人間の脳は、どんどん関節を固める方向で変化させます。
理屈から言えば、動かさないことが原因であるならば、自分で動かせばいいだけの話なんですが、関節の動きが悪くなってしまうと、正常な可動域の動きですら、痛みが発生してしまいがち。
痛みがあれば、それ以上の動きはしなくなってしまうので、他人にやってもらうマニピュレーションが有効になるというわけです。
ただ他人にしてもらうにしても、無理にマニピュレーションすれば、やはり痛みが出てしまいます。
とうわけで、まずは関節の動きに影響する筋膜のコリをほぐしてからマニピュレーション。
そうしたほうが痛みも少なく関節の可動域が改善されると思いますよ。
まるたけ整体【筋膜のコリをほぐす専門店】
◆札幌市厚別区厚別中央５条２丁目４－３１
◆１０～２１時(平日１０～１８時)、不定休
◆JR厚別駅から徒歩３分
◆JR新札幌駅から徒歩１５分
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https://www.youtube.com/shorts/SQXDL05Bv_Y
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足裏マッサージやリフレクソロジーといえば、素足の状態で施術されるイメージですよね。
実際、オイルなどを使用することが多いので、「靴下を履いたままオイルマッサージ」なんて不可能ですからね。
ただ、この素足に対して施術されるのが苦手な方もいらっしゃいます。
他人に足裏を直接触られるのは、多少なりと、くすぐったいものですからね。
先日、来ていただいた方も、
「普通の足裏マッサージは、くすぐったいから嫌だけど、靴下を履いたままでいいなら、やってほしい」
というリクエストでした。
当店は着衣のまま筋膜にアプローチするスタイルなので、靴下を履いた状態でしっかりと施術させていただきました。
人生初の足裏マッサージだったので、「足も凝っているものなんだね」と驚かれていました。
オイルを使用した足裏マッサージやリフレクソロジーが苦手な方は、素足にならない当店の施術をお試しくださいね♪
まるたけ整体【筋膜のコリをほぐす専門店】
◆札幌市厚別区厚別中央５条２丁目４－３１
◆１０～２１時(平日１０～１８時)、不定休
◆JR厚別駅から徒歩３分
◆JR新札幌駅から徒歩１５分
◆地下鉄 新さっぽろ駅から徒歩１５分
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https://www.youtube.com/shorts/ZxCAVF551fk
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