実は先日、仕事をしていて…
どうにもこうにも頭がぼーっとして
なんかおかしい…
てか頭も痛い。
いくら集中しようと思っても無理！！
なんかふらふらするぞ…
という日がありました。
寝不足？
いやいや、しっかり8時間は寝たぞ…
あと思い当たるのは………
熱中症
とりあえず、午後休みをもらい病院に…
と思ったけれど体動かず…
考えた結果…
寝ました。
BCAA飲んで寝ました。
これね↓ アミノ酸の種類であるバリン、ロイシン、イソロイシンのことらしいよ！
家にあったポカリスエットも飲みました。
結果…
調子よくなったよ？
ただ…すぐに戻るってことはなかったんですが…。
うん、これ熱中症だったな。
思い当たること…
1.夜寝るときに長袖長ズボン
2.エアコンは寝る前1時間でタイマーで止まるようにしてた
3.かけ布団は毛布
これを後日主治医に言うと…
「えっと…この時期にそれって…
それは熱中症になるよね。
うん、確実に熱中症だね。
なんでこの時期に保温しちゃったのかな？」
と優しく説得されました
息子に合わせて寝てるので寒がりの私は
長袖長ズボンで対応。
寝付く時だけ涼しければいいのでエアコン切れるようにしてた。
寒いから毛布かぶってた。
はい、これが全部だめねー💦
ということで、エアコンの温度設定は上げて
一晩中つけてます。
長袖はやめて半そでにしました。
毛布だけはまだやめてないので…
そろそろ変えようかなぁ…
ってもう8月終わるけど！！
家の中でも熱中症ってなるので
皆さんほんと気を付けてくださいね…
家の中だからって油断しないで！
経験者は語るよ？
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