こんばんは
！
Martyです✨
今日はダイエット中の焼肉について語ります
89.9kgから40kg落とすまでの間、
私が一番苦労したのが【焼肉】です。
ダイエットに励んでいた時、私は妻でした。
元夫は「今夜は唐揚げが食べたい」などリクエストを言ってから出社してくれるのでその通りに夕飯を用意して待っていると電話がかかってくるのです。
「やっぱり、焼肉食べたいなぁ」と。
元夫の帰宅は早くて20時を回ってから。
焼き肉を食べ始める時は21時手前です。
ダイエットを始めるまではこの焼肉のお誘いが物凄く嬉しかったのです
🥩
焼肉が大好きだからです。
週に1-2回ペースで焼肉食べ放題、さらに飲み放題もつけて行っていました…
しかしダイエットを本気で始めてからというもの、この誘いに苦しむようになりました
‼️
焼肉に行くと必ず2kgは体重が増すからです。
浮腫みが酷く戻すまでに2-3日かかるのです。
戻った頃にはまた焼肉です。
ダイエットしているはずなのに痩せない、、、頑張りが無駄になっている。。。
「食べ放題だから」と変に勿体無い精神が働いてしまい限界まで食べてしまう。。。
帰宅したら明日こそ頑張方と思うのに胃は重いしパフォーマンス悪いし毎回大きなため息をつきました。
焼肉に高頻度で行かなければ40kg痩せるのに1年半もかからなかったでしょう
【糖質✖️脂質✖️塩分】
‼️
！ダイエット中に避けたい焼肉の部位トップ3
⚫︎タン
⚫︎カルビ
⚫︎ロース
豚なら豚トロ、バラ肉に気をつけよう！鶏肉を頼む場合は皮は剥がそう！
自分一人なら外食先に焼肉は選ばないぞっと決めていても旦那さんやお子さんから焼肉リクエストが出て行くこともありますよね
お肉は自分のタイミングで自分で焼いて食べよう！
ホタテの貝柱、ソーセージはオススメしないよ
太る人と太らない人の差はここにあると言っても過言ではない！
お酒は飲まないのは基本中の基本だから書かなかったよ🍺
【食べ放題】じゃないほうがお得なのです！
✨♪！！
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