いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます
ダイエット &妊活アドバイザーのMartyです✨
久しぶりのブログ更新ですが、先月、お誕生日旅行を兼ねて2泊3日で韓国へ行ってきました✈️
12年ぶり？の韓国🇰🇷 海外旅行はコロナ前のハワイが最後。いつも海外はツアーで行くのですが今回は完全個人旅行。準備不足で苦労したドタバタ旅レポートをお届けします🫡
パスポート申請からスタート
パスポートの有効期限が切れてしまい、新しく申請しました✈️今回はマイナンバーカードを使ってオンライン申請に挑戦！
【申請手順】
✔️マイナポータルアプリでログイン
✔️「パスポートの取得•更新」から案内に従って顔写真や署名を撮影、アップロード
✔️マイナンバーカードを読み取り、暗証番号を入力。申請データを送信📱
✔️交付予定日の通知が届いてQRコードを提示、窓口でパスポートを受け取る
かなりスムーズに申請、受け取りができて便利でした
！
GWを跨ぎましたが、14日ほどで受け取り完了☑️
韓国旅行前にやった事前準備
ガイドブックは情報量が多くて読みづらく…調べ物は
全てInstagramの皆さんの投稿を参考にしました🔍
✔️eSIM(Klook)
✔️電子入国申請の登録(入国3日前から可)
✔️海外旅行保険加入
✔️変換プラグ(SEタイプ)
✔️必要アプリのダウンロード
✔️美容クリニックの予約
【SeSについて】登録は入国後よくわからないまま人の流れについていったら完了しました
✨
【両替について】ソウル駅と、明洞の大使館前で。レートはやはり噂通り大使館前がかなりよかったです🙏💯✨
【支払いについて】現金とWOWPASSのみ。とても便利でした💳ただ、結局ずっとUberで移動してしまったので、内蔵されたT-moneyにもチャージしたのはミスでした😓アプリがあれば必要な時にT-moneyに入金出来るので使い勝手はよかったです◎
【eSIMについて】制限なく使いたかったので使い放題プラン
2泊3日で1,000円以下
【海外旅行保険】HISのたびともに加入。3日で1,000円くらい
【変換プラグ】現地のDAISOにもあると聞いてましたが、日本で購入。ちなみにその当時、現地のDAISOでは売り切れ。
アプリ一覧
実際に私が事前にダウンロードしたアプリです
【Naver マップ】現地でうまく作動せず活躍の場なし
【Papago】一度も開くことなく活躍の場なし
【WOWPASS】カードと連携させて残高を確認◎
【Uber】移動はUberを多用。最も活躍したアプリ◎
【韓国地下鉄】電車移動は話で活躍の場なし
【klook】eSIMの仕様に利用。クーポンは活用できず。
【Global】予約することなく活躍の場なし
【smart pass 】今回利用せず。
事前にリサーチしましたが、シンプルに使いこなすことができず結局使用したのは、【Uber】と【WOWPASS】
そして役立ったのが
Google mapとGoogle 翻訳🙏✨
旅行当日と前夜の食事管理の考え方
出発前夜に悲劇があり、一睡もせずに朝7時出発🚃！
どんな時も「朝食だけは抜かない」と決めているので、前日の夜に準備した朝食を自宅で摂りました🥣旅行があると体重が増加してしまう人は多いですが、そうなるかどうかの分かれ道は出発日の朝食で決まります🔥
【旅行前夜】塩分を控えめにする。
飛行機は浮腫みやすい環境なので、前夜から調節します。
【旅行当日】朝食は必ず自宅で。移動やトイレの心配は忘れて水分もきちんと摂ります。自宅では魚•サラダ•味噌汁のみの和食メニュー🍽️
空港について出国手続きをしてから、朝食2回目🍽️
現地に着く頃には食間が6時間ほど空きそうだったので、空港で炭水化物をチャージ🍙フライト中はスタバでコーヒーを購入。韓国で楽しむのでここでは甘いものはセーブです
韓国で最初に食べたもの
仁川空港でジャージャー麺🍜探すのが億劫で、一番最初に出会ったお店に入りましたタンパク質が20gは摂れるメニューを選択。おいしかったです🍽️💓
この後はソウルまでは🚃移動、ホテルまではUber移動🚕
もう夕方だったのでそれから東大門へナイトショッピング🛍️
食欲よりも眠気が勝りあまり何も食べずに屋台で間食
🌽型のベビーカステラのようなクリームが入った何かがアツアツでとってもおいしかったです✨
この日のハイライトはこちら💁♀️クラシックミルクティーボトル
【500mlあたりの栄養成分表示】
エネルギー:485kcal
脂質:21g
タンパク:質7g
糖類:52g
カフェイン:195mg
めちゃくちゃ甘くて美味しいけど、なかなかハイカロリーなので2人でシェアしました
そしてこの写真の左端にあるButter Bar！
これから韓国旅行に行かれる方にはぜひ食べてほしい
！！
1個当たり299kcalと炭水化物30g、脂質19gと多分書いてるのですが本当かな
？という遠慮のない味がしました
！絶品です✨(2日目に食べました)この日の晩御飯は23時だったのでホテルに戻ってからCUで買ったプロテインドリンク🥤
睡眠不足になると食欲は増加しやすくなりますが、必ず該当するというわけではなく、極度の疲労やストレスによって一時的に食欲が落ちることもあります👀💡最低限のエネルギー補充をして即寝しました
次回は韓国旅行2日目🇰🇷！
今回の旅の目的の一つでもあった美容クリニック🏥へ！
実際に受けた施術や韓国ならではの美容事情についてレポートしたいと思います
！
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