いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます
ダイエット &妊活アドバイザーのMartyです✨
「妊娠しました！」
今回ご紹介するのは、47歳のKさん。
Kさんは、約5年間にわたって妊活に取り組んでこられました。
長い妊活期間の中では、思うようにいかないことや、不安になることもあったと思います。
タイミングや不妊治療を続け、医療機関での検査や治療と向き合いながら、一つひとつ選択を重ねてこられました。
そして今回、47歳で迎えた新しい命です。
妊娠のご報告をいただいたときは、私自身も胸がいっぱいになりました。
Kさんが、ご自身の言葉で書いてくださった感想です✉️
40代の妊活。年齢と向き合いながら、 今できることを大切に。
40代の妊活は、決して簡単なことばかりではありません
年齢と共に卵子の数や染色体の状態など、妊娠に関わる条件が変化していくことは医学的にもわかっています。
治療の選択、検査結果、時間との向き合い方。さまざまな現実と向き合いながら、妊活を続けて多いと思います。だからこそ、必要な検査や治療については、医療機関と相談しながら進めてほしいと思っています
そしてもう一つ大切にしてほしいことがあります！それは毎日の食事や生活習慣、自分自身の身体と向き合うことです
食事・栄養・睡眠・運動・身体のメンテナンス。こうした日々の積み重ねが、妊娠を保証するわけではありません。でも、自分の身体の状態を知り、今できることを一つずつ整えていくことには意味があります。
医療による治療と、日常生活からの身体づくり、どちらか一方ではなく、それぞれの役割を大切にしてほしいと私は考えています
妊娠したら終わりではない。 ここから新しいステージへ
Kさんとは、妊活中から食事や生活習慣、身体づくりについて一緒に取り組んできました✨そして妊娠を機に、サポート内容も妊娠期に合わせたものへと切り替えています。
💫毎週の身体のメンテナンス
高田馬場にある整体院ユーテラスで、妊活中の頃から私が担当しています。妊娠してからは、マタニティケアに切り替えました。妊娠中は、お腹の大きさや、身体の変化に伴い、姿勢や身体の使い方も変わってきています。その時々の体調に合わせながら、毎週のメンテナンスを続けています。
💫食事・栄養サポート
食事サポートも妊活中から続けており、Kさんはお伝えしたことをしっかり実践され毎日丁寧に続けてきてくれていました。
妊娠してからは、必要な栄養や食事の考え方も変わります。ママ自身の健康と赤ちゃんの成長に必要な栄養を確保できるよう、妊娠期に合わせて食事を考えています。つわりの時期も乗り換えやすいよう妊娠前から整えてきたこともあり、ここまでほとんど不調なく過ごせてきました✨
💫マタニティトレーニング
運動面では妊娠前からBODY TRIM TOKYOの柴田トレーナーのもとでトレーニングに取り組んできました。妊娠後も、妊娠経過や体調に配慮しながら、無理のない範囲で身体を動かして体力づくりに励んでいます。妊娠したからこそ、身体に必要なケアも変わってきます。妊活中と同じことを続けるのはなく、その時々の身体の変化に合わせてサポートしていく。出産に向けての体力づくり、産後の回復のためにも今の積み重ねが生きてきます🔥
(BODY TRIM TOKYO /@body_trim_tokyo_personalgym)
ジェンダーリビール
！
少し前までは「そろそろ終わりを考えたほうがいいのかな」とおっしゃっていた日もありました。それが今では、おなかの赤ちゃんの成長を感じたり、性別がわかることを楽しみにしたり、少しづつ出産後の生活を想像したりと、毎日が楽しみに変わってきていて、妊娠したからこそ、経験できるたくさんの楽しみが沢山増えています。
妊娠報告をいただく瞬間だけではなく、その後の毎日も一緒に関われること。この仕事をしていてよかったと感じる瞬間です。40代で妊活を頑張っている方へ
47歳で妊娠されたKさんの経験は、すべての方に同じ結果が訪れることを意味するものではありません。妊娠には年齢ではなく、様々な要因が関係します。
それでも、年齢だけで自分の可能性を決めつけず、今できることを大切にしてほしいと思っています。
治療を頑張っている方も、これから治療を考えている方も、自然妊娠を目指している方も。それぞれ置かれている状況は違います。だからこそ、誰かと同じ方法をそのままとりいれるのではなく、自分の身体や生活に合った方法を見つけていくことが大切です。
妊活は、心も身体もたくさんのエネルギーを使います。一人で抱え込まず、自分自身のことも大切にしてください。
私はこれからも、妊活中の食事や生活習慣のサポートから、妊娠中の身体のメンテナンス、栄養、そして産後まで。それぞれのステージに合わせて、寄り添っていきたいと思っています。
Kさん、本当におめでとうございます💐これからも一緒に、赤ちゃんの成長を見守らせてください
妊娠を望む時間も、妊娠してからの時間も、自分の身体を大切にすることを忘れずに。
食事を変えれば、土台が変わる
食事の知識は、自分のライフスタイルや目的、体質に合わせてどうカスタムして続けてこそ意味があります。
こんな気持ちはありませんか?
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