中性脂肪（高脂血症）

もう10年以上前からいつも健康診断で引っかかってます。

ひどいときは1000オーバーでした。

4～5年前から食事指導を受けたり、スポーツクラブで有酸素をやったり、飲み薬でベザフィブラートを飲んで、大体200～300で落ち着いてました。

日本では正常値は150以下なんですが外国だと300以下は正常扱いらしいです。

昨日の検査ではなんと182で先生にとってもいいですねぇーとお褒めの言葉をいただきました。

癌以前は中々ここまでは下がらなかったけど、今は排便障害を少しでも軽減したい思いから以前に比べて揚げ物や肉の食べる量が１／４でご飯も半分位なのでここまで下がったんでしょう。

中性脂肪は高くても本人に自覚症状が全くなかったので、全然改善できなかったけど、排便障害は自覚症状が半端なくあるので、食事が激変できました。

癌になったおかげで、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞等のリスクは大分下がったといえますね。

とはいえやはりｽﾃｰｷや焼き肉に大盛りご飯にキムチをガッツか掻き込みたい衝動にしょっちゅう駆られてます。（藁）

めちゃくちゃプラス思考すると、癌になって直腸切除してこの排便障害のおかげで、健康になって長生きできて、見た目もスリムになって良いことづくめですってなるのか、でも排便障害が不便すぎて全く思ってません。

最近の駄目な食べ物

日曜日に箱根に連れとドライブに行ってきました。

昼から夕方までの簡単なドライブデートですが、これくらいの時間だと気軽に行けますね。

帰りに箱根道で少々渋滞にはまり不安を感じましたが、問題ありませんでした。

最近下痢した物を発表します

梨、西瓜、豚の生姜焼き、こってり味噌ラーメン、大量の胡麻、

便秘頻便も長時間おしりムズムズで不快で困るけど、下痢はどうしようもなくて、外出時や旅行中の移動時には絶対になりたくないですよね。

さて来月予定しているハワイ旅行をどうするか最終決断する時期が迫ってきました。

まあ気心知れた仲間とはいえゴルフ三昧計画なので、どうしても団体行動と時間の拘束等それとゴルフ場への移動方法やトイレ事情等本気で検討しないといけません。

ちなみに滞在予定のホテルの部屋にウオシュレットが設置されていないって聞いて大分凹んでます。（笑）

ラウンドできた

レイクウッド東コース、

術後2度目のラウンドでしたが、残便感を感じつつ18ホール回れました。

前回のラウンドは1ホールパスしたので、今回18ホールちゃんとプレー出来て本当に嬉しいです。

スコアはどうでもいいですが、なぜか92と自分にしては出来過ぎのスコアでしたので、握り大勝してしまいました。

今回のメンバーはハワイに一緒に行く仲間なので、今日の分は倍にしてハワイで吐き出すことになるんですが・・・。

まぁ術後リハビリゴルフやハワイツアーを企画してくれる友人には感謝しかありません。

この1週間位食事を注意してたんですが、ゴルフラウンド前々日にお酒をいただきまして、無性に飲みたくなってしまいまして、術後初めて日本酒を半合位しか飲んでないんですが、下痢してしまい、ランド前日はナーバスになってしまいましたが、皆様からの励ましのコメントなど頂きまして、とにかく楽しんでそうなったら淡々と処理しようと心に刻みラウンドに臨みました、大袈裟かな。（笑）

でも、この不安感や残便感を同じような状況をブログで分かち合えるって、本当に素晴らしいですね。

ありがとうございます。

明日はゴルフだけど 憂鬱。。。

術後2回目のゴルフですが、どうもお腹がすっきりしません。

明日のために色々体調をを整えてたけどっていうか、お腹の具合が悪くなりそうなものを食べないようようにしてたけど、こればっかりは明日になってみないとわかりませんね。

いろんな意味でこの身体はゴルフにはあまり向きませんねぇ。

まず一緒に回るメンバーのスケジュール調整し日程を決めてからゴルフ場を予約して、そして時間通りに4人でプレーし前後の組もあることなので、進行も止めれないしトイレは毎ホールあるわけじゃないし・・・。

9月は連れの娘さんの結婚式も都内であり、10月はハワイ旅行（ゴルフ三昧）も予定は入ってるんだけど、なんだかプレッシャーを感じ始めてしまいました。

ゴルフやハワイ旅行等を目標に身体を治そうとスケジュールしてきたけど、最近気が付いたんだけど、この排便障害って自分の努力でどうなるものでもなくて、無理やりコントロールしようとしても言う事なんて聞いてくれないし、何とかしようと思ってもストレスになるだけなので、考え方を変えないと良くないんじゃないかと思い始めた今日この頃です。

明日のゴルフを前に何故か今日はやたらとナーバスになってしまったようだ。

鶴ちゃんのヨガとすっぽん酢とシアリス

先週からダウンタウンのはしご酒での鶴太郎のヨガと離婚の話でにぎわってますよね。

その鶴ちゃんのヨガですが朝出掛ける7時間前の起きて、ヨガを4時間それから2時間かけて朝食（フールツとかいっぱい）を見ていて、もしやこれに近い事やったら自分の頻便対策やがん再発予防に良いのではと思い少々取り入れてみました。

ありあえず、5時起きしてヨガもどきのストレッチ30分、そして朝食はフルーツ大量からサラダそしてサンドイッチと1時間かけて食べてみました。

そうしたところ、恥ずかしながら就寝中のお漏らしと出勤途中のお漏らしとなんと2回も今週失敗してしまいました。

最近失敗はほとんどなかったのでオムツもパッドもしてなかったので、参っちゃいました、

おそらく、この結果は腸のマッサージやドローイングなど毎朝夜やってるので腸が活発に動いてるいるのと、今までの食事量にプラス大量のフルールを取って緩くなってしまっての失敗かなぁ。

なので昨日からはヨガもどきストレッチ等は続けてますが、朝食をフルーツ(桃1個とﾌﾞﾄﾞｳ１０粒）とナッツ20粒位と蜂蜜入りの紅茶にしてみました。

昼夜はしっかり食べてます。

まだ2日目なのですが、調子がとてもいいです。

昨日は夕食時に排便が大量1回と就寝前にちょっとで終了して楽でした。

ここから下は、女性の方はご遠慮いただいた方が良いと思います

まだ1週間くらいですが〇〇〇すっぽん酢というサプリを1日1カプセル飲み始めました。

女性へのダイエット効果をうたっている商品ですが友人が飲んでみて痩せないけど体調がすごくよく、あちらにもとても効果があったっていうので試してみてるのですが、あちらの効果はまだ分かりませんが、夜ぐっすり眠れてそのおかげでか体調もすこぶる良かったので、追加で3ヶ月分発注してみました。

今後が楽しみです。

術後、ED気味な私ですが、先日の診察でシアリスを処方箋で出していただきました。

何故か10割負担なので、診察代含めると１錠2000円位します。

高いですがこれで以前のように戻れたら安いものですよね。（笑）

ちなみにアスクドクターズっていうとこで質問してみたら、お医者さん達が言うにはバイアグラやシアリスで治る可能性は期待できるって解答でしたので、期待してしまいます。