バラモンキングの富江スイム会場にコースブイが設置されていました‼️
いよいよです。
ドキドキ💦
明日は選手登録、開会式と競技説明会に参加します。
大会当日の気になるお天気ですが、良い感じに雨と強風が先へズレてきました‼️
それでは、
移動中の皆さん、気をつけて五島入りしてください。
お待ちしていまーす😃
バラモンキングウィーク、本日水曜日！
今更ですが、二つある決戦ホイール🛞を決めるために、ジェットコースター道路のポイント練習を２日やりました。
往復ともに３つ目の登りで失速するんですよねー
幟がコース上にわちゃわちゃ立てられていたり、職場からボランティア協力する7名にTシャツと帽子が配布されたりで、いよいよです‼️
大浜ビーチの下りは快適です！
しかし長い登りがすぐにやってきます💦
ここにバイクスタートゲートが設置されます。
9時関門です‼️
こちらはバイクラックが設置されるスペース
この湾内を泳ぎますよ！
スイム関門は、8時55分‼️
いずれのパートも時間に余裕がなさそうではありますが、安全のためにも落ち着いて行動し、頑張って完走したいです‼️‼️
これから五島へ向かう皆さん、忘れ物しませんように。特にヘルメットとか、バイクシューズとか。
島には売ってない物なので！
お待ちしていますよー😃
ところで今日は母の通院日の付き添いでしたが、
先生が予約入れ忘れていて、最後に回され、
結局７時間近くも待ちました⏰💦
ありえない時間です！！
看護婦さんのアドバイスで、間で実家へ時間潰しに戻ったり、3往復。
２回目の時には堤町にある「かたし」でランチして時間潰し。平日でも満席の人気店です👏母の親友の娘さんがやっているお店でお互い良く知っていて、行ったら来たりしていたので、母は喜んでいましたよ❤️
私は酢豚セット
母はポークカレーセット
母も美味しいと完食😋
こんなことでは仕事にも影響するし、待ち時間が長すぎて母が身震い始めて心配したので、コレをきっかけに、
現在、母の体調は安定しているので、💊貰うために毎回大変なので、在宅医療をしている開業医に紹介状を書いてもらうことにしました！！
この一年間は、親の介護で毎日朝から１時間かけて食事作り届けてから出勤しているため、朝練が全くできませんでした。
夕方も、実家へ寄りお世話がありますし、冬の間は色々と振り回されて私がグッタリでした。
春になり調子が良くなり、4月中旬からやっと本格的にトレーニングを積めるようになりました。
そんな中での4年分のバラモンキング挑戦は自分でも本当にチャレンジャーだなぁと思う。
体力はついたけど、スピードがありません。
まだ仕上がってないんですが、ヤレるしこです。
行けるところまで、安全第一で楽しみたいと思います😊沿道での応援よろしくお願いします🎵
先ずはジンジバンバ配食作り。
今日はお好み焼き、酢の物、既製品の茶碗蒸しでした！
その後に、自転車🚲のサドル交換、スペアタイヤの取付、シューズのクリート交換、DHバーボトルの装着など、バラモンキング本番に向けての準備を入念に！
遠くへは行かず近くで平地や登りで自転車のポジションや装備品を調整。
鬼岳までのこの坂を登ったら、前方で異音がするので、もしやフロントホイール？！と疑ってみたが、イヤイヤ〜違った💦
サドルのミシミシ言う音で、思い切りポジションが後方へ移動していました💦💦
ボルトの締付けが甘かった‼️
皆さんも五島へのバイク輸送で、ヤマト200センチに収めるために、かなりバラしてるみたいなので、組み立て後は色々と試しておいた方が良さそうですよ〜😊
🚲ポイント練習40km
鶯、ひばりのさえずりをお楽しみくださいませ💗
帰りにあぶんぜの無人市で🥬青梗菜とインゲンを買い、
iLeのパンを🍞🍞🍞🍞しこたま買って、ウエストポーチに三角に折り入れていたレジ袋へ工夫して詰め込んで腰にぶら下げて帰宅笑😆
それからブリックラン7km
インフルエンザA型に感染した孫ちゃんが元気になるように全種類を半分、そしてお土産で頂いたゼリーをお裾分け💗
LINE電話でバーバの家に遊びに行きたい！と言うけど、ありえ〜ん💦
夜は市民体育館でウエイトトレーニング🏋️効率良いので週1取り入れています。
体育館ロビーには、バラモンキングの動画が放映されていて、立ち止まって暫く観てしまいました😊
カウントダウンの電光掲示板は、あと22日と表示。
3週間後の今頃は、翌日のレースに向けて寝ていないといけない時間ですね。
動画を観ていたら、自分もチラッと映ってました😊
明日の予定は、単独ロングライドと海スイムです🏊♀️
四時から大浜ビーチを泳ぐので、仲間たちwelcome🩵
#バラモンキングへの道
#バラモンキングに向けて
#五島市
#鬼岳アタック
バラモンキング バイクコース。ラスト10km地点！塩津。
イメージトレーニングにどーぞ
左手から、赤島、黄島が見えています！
黒島が見ています！現在は無人島に。
沿道こ花壇の花が通年で手入れされ、
色とりどりの花たちが満開！
一周ぐるり〜動画もどーぞ！
大会当日はこのあたりからガシガシ踏まずにランに備えて脚の体勢整える余裕があるのでしょうか？！
それともいっぱいいっぱいで、ヘロヘロかな？！
雨上がりの夕暮れ。
清々しい紫陽花たち。
まもなく満開を迎えます✨
今日のトレーニングはラン11km。
#バラモンキングへの道
#五島市上崎山町塩津
#紫陽花
今日は鍼灸マッサージでケア後
市民体育館で筋トレし、三井楽プールで泳いでから帰ると、早くもバーベキューの準備が整いつつありました！
たまにはよかろー☺️
帰省した家族が集まり8人での夕食。
しかし☔️のため、外でのバーベキューは諦め
テラスでダッチオーブンやらバーベキューコンロでメイン料理のカルビ焼きなどを焼いて室内で食べることになりました。
贅沢にも五島牛🐂
五島豚🐷の蒸し焼きもあり。
そして差し入れの焼鳥もたくさん！！
ホタテ、鯛の姿焼も。
食べすぎて、消化できずに眠れませーん🥹
明日も雨☔️
明後日も雨☔️
明々後日も雨☔️
さて、トレーニング計画どうしましょう💦
今年のGWは、コレから先はずっと雨！雨！雨！雨！予報です😂
ワタシ、バイクやばいので、晴れてるうちに乗らねばなりません‼️
と言うことで、最近腰がビリビリするんですけど、セルフでほぐして、何とかバイク練習へ行ってきました🚴♀️（たまらず出発前に鍼灸マッサージの明日の予約入れた）
皆さん、バラモンキングのフィニッシュ会場ですよ！ここに無事に到着できますように🙏
無人市でアスパラ（川原）、ニラ（二本楠）購入し、エアロポジションで笑☜いつものこと
ニラを買ってたら、ちょうど設営者の農家のおばちゃんが来て、背中のポケットに納めるのをお手伝いしてくださいました！
（大会）いろいろとご迷惑をお掛けします。と言うと「いいえ〜」とにっこり😄
コース上の道路を歩いている方に、自転車ですれ違うときには会釈をするようにしているのですが、今日はおじいちゃんに先に頭を下げられました。
こう言ったやりとりが自分は大事だと思っています。
娘の家に今夜はモツ鍋で呼ばれたので、ニラはちょうど良かったんです！
孫ちゃんの🎏子どもの日は、毎年、鯉生菓子をプレゼント。本人も楽しみにしています！
岐宿から雨がぽつり！
到着まで集中して漕ぎ、殆ど降られずに帰り着けてよかったです💗
昨日今日のトータル160km
少し良くなってきた‼️
本日は木曜日。
朝から肌寒くはありましたが
快晴無風の自転車日和🚴♀️
よく寝れたから体調が良い⭕️
昨日はダメダメで走れなかったから早々に引き上げて大正解でスッキリ！
筋トレ後の超回復リカバリー上手くいった。
まずはジンジバンバ配食の準備をやっつけてから
（今日は切干大根の煮しめ、鶏ハムサラダ🥗
昨日から仕込みに時間かかりすぎるメニュー💦
なのに見栄えしない！美味しいのに😂）
いざ朝練！鬼岳へ出発⛰️🚴♀️
公園整備の皆さんは早朝から働いていらっしゃいました！お疲れさまでーす☺️
朝は、野々切直線1往復＋鬼岳アタック１本
バイクがヤバすぎるので、夕方も親の世話をしてから再びバイク練習することに‼️
鬼岳ハーフアタック3本＋野々切直前3往復
トータル42kmほど乗れました。平日なのに。
やればできるじゃん！
「練習したしこ。」
昔、相棒とそんな会話をしたことを思い出しました。
その相棒から久しぶりに連絡がありました。
5年ぶりにバラモンキングに来るそうです☺️
夕方のあぶんぜから見た風景。
なかなかでしょ😼
今日は一つ残念な報告が夕方にありまして💦
実は出場選手みんなが困らないようにと、1週間前から選手として、選手だから大変さがわかることを、1人で事務局と交渉していたことがあります。
最後まで諦めずに対策を提案しながら粘っていたのですが、結局思うようにいきませんでした😢
近々発表があります。。
今日は爽やかなお天気になりました！
仕事で鬼岳中腹にある五島コンカナ王国内の
「🍷五島ワイナリー」さんへ仕事で伺いましたよ☺️
ただ風が強くて肌寒い
サクラアワードでゴールドを受賞されました！
無事に用事が終わってから
⇩⇩この白いビン
2022ナイアガラ スパークリングワインを購入🍾（この中では辛口）
バラモンキングの完走したら飲もうと思って🍷
早々と完走祝いの準備かよ〜😆
今日はレストラン貸切のため、カレーパンの販売はやってなかった💦
この後、仕事関連の電話が入り駐車場の車の中で延々45分も💦昼過ぎたやーん😭
暑くて脱水になりそうやった！！
今日のトレーニングは昨夜のウエイトトレーニングが脚に堪えていて、思うように走れず7km🏃♀️
今日はコレ以上練習すると壊れるから中断して、実家の世話してから帰宅。
バラモンキングのレースNo.と参加者が発表されています！
あ〜あと50日あっという間にやってくる💦
それそろウエットスーツ試してみないと😨
今日のトレーニングは
ズイフト40km
トレッドミル3km
昨日のマーシャル養成講習会のラストで講師が流した2019バラモンキングダイジェスト映像です！
今年4年ぶりの大会に一緒に出場される皆さん
これを観てモチベーションアップしてお互い頑張っていこう‼️
