どっちもハッピー

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もう少しでいいことあるかな

生きていれば毎日

いろんなことがあるよね

理不尽なこと言われたり

見下した態度とられたり

今日も今日で

良かれと思ってやったことが

思いっきり裏目に出ちゃったなって

思わされた

頭にくるなと思っても

悔しいなと思っても

そんなの大したことない…

大丈夫だって言い聞かせても

やっぱり

心の中では泣けてくる

でも結局は

乗り越えなくてはならなくて

やっぱり

頑張らないといけなくて

頑張る力が無かったとしても

とりあえず

笑っていたら

力が出てくる…そんなもん

そうして

空を見上げて深呼吸して

もう少ししたら

いいことあるかな…って

前を向いて

進んでいく…の繰り返し

そうやって

乗り越えられて行けたとしたら

たぶん…

違う世界が見えてくる

そんなもんでしょ

そんなもんだよ

きっとね

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家族のために生きないで

「家族のために生きるな。」

そう言い切る人がいる

それは自分と家族を

ただただ

地獄へと向かわせることだと…

ふむ…

確かにここまで生きて来て

私も今

まさしくそうだなぁと思う

人生の最後に

気づいたら絶望的な孤独と

後悔だけが残ってた…

ってことにならないように

私もこのことは

伝えていきたいと思うんだ

自分の事はいつも後回しで

家を守り子育てをしてきた

そんなお母さん多いと思う

その努力、忍耐たるや

半端なかったことでしょう

わかるわかる…

私が我慢すれば丸く収まる

私が無理すれば家族はうまくいく

って思ってきたんじゃないかな

でもね本当は

「自己犠牲の上の幸せ」

って成り立たない

それってただの傲慢

なんなら

家族への呪いになる…

あのね？

感じたことないかな？

家族に尽くせば尽くすほど

心がモヤモヤしたり

「なんでわかってくれないの？」

「なんで感謝してくれないの？」

っていう不満が出てきたり…

自分のやりたいことを我慢して

行きたい場所へも行かず

ひたすら家族の世話を焼く

そして心が枯渇し

エネルギー切れの状態で

家族に向ける笑顔

それは本当に

温かい笑顔かな？

私はこんなに

我慢してるんだから

あなたたちも

私の期待に応えなさい

っていう無言の圧力を込めた

冷たい笑顔じゃないかな

そして実は

もっと怖いことがある

家族のために

自分を捨ててきた人ほど

晩年において孤独になる

っていうこと…

尽くされ続けた家族は

自分で自分のことができなくなり

精神的な

自立を果たせない人間になる

それか

無言の圧力や恩着せがましさに

耐えられなくなり逃げ出す

どちらにせよ待っているのは

温かい団欒ではなく

依存と支配…

あるいは

断絶という名の荒野

良かれと思って

注いできた水は

相手の根を腐らせる

尽くせば尽くすほど

相手は無能化し

あなたに依存しなければ

生きていけない

「寄生木」のようになっていく

そして自身もまた

お世話を焼く対象がいなければ

自分の存在価値を感じられない

共依存の地獄へと落ちていく

この地獄の

何が恐ろしいかと言うと

そこに感謝が

生まれる余地がなくなること

最初は感謝していた相手も

それが当たり前になってきて

やがては

「なぜもっとやってくれないんだ」

という不満を持ち始める

そしてあなたは

「こんなにやっているのに」

と恨みをつのらせる

家の中には常に

どんよりとした苦しい空気が漂い

お互いに顔を合わせれば

愚痴と

ため息ばかりが出るようになる

これが

自己犠牲の果てにある風景

大切なのは

相手を信じ領域を犯さない

「見守る」

あと

「あなたのために私は

自分の夢をあきらめた」

って感じさせることは

子どもに与える最大の罪だよね

そう思っちゃった子が

人生を謳歌できるわけがない

本当に

子どもの幸せを願うなら

自分を犠牲にするんじゃなく

あなた自身が

誰よりも人生を楽しみ

目を輝かせて生きてる…

そんな姿を見せることね

大人になるって

こんなに楽しいことなんだ

歳を重ねるって

こんなに素晴らしいことなんだ

そう背中で語れる親こそが

子供にとって

最高の教師であり

太陽となる

まず今日から

家族の世話を焼く手を

少し止めてみて

先回りして

やってあげていたことを

やめてみて

頼まれてもいないのに

良かれと思って

手出し口出しすることを

一切辞める

最初は

家族も戸惑うかもしれない

あなた自身も

罪悪感を感じるかもしれない

でも

これは必要な手離し

あなたが手を離すことで

初めて相手は自分の足で

立つ機会を得るのです

あなたが

心配するのをやめることで

相手は

信頼されているという力を得る

心配は呪いと同じ

あなたは失敗する

あなたは1人ではできない

そんな否定の念を

送っているのと同じだから

逆に

信頼は光

あなたなら大丈夫

あなたには力がある

そんな肯定の念は

相手の気持ちを強くする

家族を愛するなら

心配という呪いじゃなく

信頼という光を注ぎましょ

そして

空いた手と空いた時間

何より

取り戻した心のエネルギーを

全て自分自身のために注ぎ込むの

50代60代70代…

これからの人生は

神様が

あなたにくれたご褒美の時間

誰の目も気にせず

あなたが

心からワクワクすること

魂が震えるほど喜ぶことに

没頭すること

本当はやりたかったけど

家族のために諦めていた事は？

行ってみたい場所

習ってみたいこと

会ってみたい人は？

どんな些細な事でも構わない

おいしいお茶を飲むことでも

庭の花を眺めることでも

ただ1人静かに空を見上げることでもいい

大切なのは

あなたの心が「快」を感じること

あなたが

自分の人生を楽しみ始めると

不思議なことが起こる

家の空気が変わるのです

これまで

どこか重苦しく

ピリピリしていた家庭の空気が

明るく軽やかなものに

変化する

なぜなら

家庭の太陽であるあなたが

光を放ち始めるから

太陽が

自ら燃えて輝いているからこそ

惑星たちは

その周りを安心して回ることができる

もし太陽が

惑星たちのためにと言って

燃えるのをやめ

冷たく固まってしまったら

太陽系は闇に包まれる

あなたも同じ

あなたがご機嫌でいること

あなたが笑顔でいること

あなたが幸せでいること

それが結果として

家族全員を救うことになるのです

自分を大切にするというのは

決してわがままではありません

それはこの世に授かった

あなたという尊い命に対する

最低限の礼儀であり責任でもある

あなたが輝けば

その光は必ず

隣の人を照らす

その隣の人とは

他ならぬ

あなたの家族だから

家族を愛するならば

まず自分を愛すること

家族を幸せにしたいなら

まずあなたが幸せになる

これが土台

もしも

夕飯の献立を

家族の好みに合わせて

決めていたなら…

今日からは

あなたが食べたいものにする

家族は肉が好き

でもあなたが魚を食べたいなら

食卓に堂々と魚を並べる

文句を言われたら

「私はこれが食べたかったの」

と悪びれずに言っちゃって

もしも

家族の服を買った

残りのお金で

自分の服を買っていたなら…

今度からは

真っ先に自分の

お気に入りの服を買っちゃって

そんなことをしたら

家族が怒るんじゃないか

嫌われるんじゃないか…と

怖くなるかもしれない

でも試してみて

あなたが堂々と

楽しそうに自分の意思を通した時

家族は意外なほどあっさりと

それを受け入れるから

むしろ

これまでのあなたが

勝手に家族のためにと我慢して

勝手に不機嫌になっていたことの方が

彼らにとっては

重荷だったことに気づくはず

人間は

我慢して尽くしてくれる人よりも

楽しそうに生きている人に惹かれる

あなたが

自分の人生を楽しみ

ニコニコしていれば

家族もまた

その明るい波動に引き寄せられ

家の中が明るくなるのです

特に

50代以降の女性の皆さん

もうお母さんを卒業してください

子供が成人した時点で

あなたの育児は終了しています

これからは

子供の心配をするのではなく

あなた自身の人生の心配

あなた自身の人生の開拓に

力を注いでください

子供が結婚しない

子供の仕事が続かない

そんな事は子供の課題

あなたの課題ではありません

あなたが心配したところで

事態は1ミリも良くならない

むしろその重い念が

子供の足を引っ張る

だから

きっぱりと突き離し

「あなたの人生なのだから

あなたが責任を持ちなさい」

と言ってあげる

それが

親としての最後の

そして最大の愛です

もうひとつ

我慢というストレスは

万病の元

肩こり・腰痛・頭痛・不眠

これらは全部

「もっと私を大切にして」

という悲鳴

家族の健康を気遣う前に

まず自分の身体の声に耳を傾けて

疲れたら休む

眠たければ寝る

痛ければ病院へ行く

そんな当たり前のことを

後回しにしない

あなたが健康で

元気でいることこそが

家族にとっても

最大の喜びだから

もし今あなたが

家族関係で苦しんでるなら

それは尽くしすぎのサイン

私がやらなければという

思い込みを手放し

こうあるべきだという

理想を捨てる

不完全で良い

適当で良い

ときには家族の夕飯を作らずに

友人と外食に行ったっていい

「今日はお母さん疲れた」

って言って

1日中寝ていたっていい

それで

文句を言うような家族なら

一度本気でぶつかればいい

そこで壊れるような関係なら

遅かれ早かれ壊れてたはず

だけど案外

家族はあなたのその変化を

歓迎するのではないかな

お母さんが楽しそうで良かった

お母さんが生き生きしていて嬉しい

そう言ってくれるはず

なぜなら

彼らもまた

あなたの犠牲の上に成り立つ幸せなど

本心では望んでいないから

人生は一度切りの舞台

その主役はいついかなる時も

あなた自身でなければなりません

脇役に甘んじてはだめ

演出家になって

他人を動かそうとしてもだめ

ただ堂々と

スポットライトの真ん中に立って

あなただけの歌を歌い

あなただけの踊りを踊る

その姿に人は感動し

その姿に人は愛を感じる

これから先の人生

何が起こるか誰にもわからない

病気になるかもしれない

お金に困るかもしれない

1人になるかもしれない

でもね

どんな状況にあっても

「私は私の人生を生きている」

という誇りさえあれば

心が折れることはない

逆に

すべてを家族に

重ねてしまった人は

何かあったときに

「あんなに尽くしたのに」

という恨みで

心は荒れてしまう

どちらの人生を選ぶか

答えは明白でしょ

人生の後半は収穫期

若い頃に巻いた種を

刈り取り味わう時期なのです

その時期に

まだ誰かのためにと

畑を耕し続けてどうする？

大きな切り株に腰を下ろし

汗を拭い

豊かな実りを味わっていい

趣味に没頭するのもいいでしょう

学び直しをするのもいいでしょう

新しい友を作るのもいい

あなたが心から

楽しい！面白い！と思えることに

時間を使っていいのです

誰に気兼ねすることもありません

私には趣味がない

何をしたらいいかわからない

と言う方もいるかもしれない

それは

あまりにも長い間

自分の心の声を

押し殺してきた後遺症なのかも

そんな場合は

リハビリが必要

まずは五感を

喜ばせることから始めてみよう

おいしいコーヒーを飲む

肌触りの良いタオルを使う

美しい景色を見る

好きな音楽を聞く

そんな些細なことから

この感覚を取り戻していく

そうしているうちに

「そこに行ってみたい」

「あれをやってみたい」

という意欲が

枯れた泉から水が湧くように

だんだん戻ってくる

忘れないで

あなたの人生の主役は

「あなた」です

最後スクリーンに映し出されるのは

あなたの笑顔でなければなりません

「面白かった」

「いろいろあったけれど

最高の人生だった」

そう言って幕を引くために

今この瞬間から生き方を変える

家族に尽くすのをやめた時

あなたは本当の意味で

家族を愛し始めることができる

義務感や犠牲心じゃなく

純粋な愛が溢れ出す

その愛こそが本物です

その愛は

相手を縛らない

相手を変えようとしない

どうか恐れないで

あなたが

「自分ファースト」で生きること

それは決して

罪なんかじゃない

あなたが変われば

世界は変わる

あなたが幸せになれば

家族も幸せになる

あなたが輝けば

家族もまた

それぞれの光を取り戻す

どうか勇気を持って

自己犠牲の鎖を立ち切って

そして

誰はばかることなく

あなた自身の人生を

高らかに軽やかに

情熱的に生きること

あなたの残りの人生が

義務と忍耐の

灰色の日々じゃ

決してありませんように

自分自身を

大切にしてください

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家族は鏡！！！

もしも

あなたが…

家族に対して

イライラしていたり

不満を持っていたり

するのであれば

それは家族が

悪いのではありません

あなたの内面にある

我慢や犠牲が

家族という鏡を通して

写し出されているだけ

あなたが自分を

大切にしていないから

家族もあなたを

大切にしないのです

あなたが自分の

心の声を無視しているから

家族もあなたの

言うことを聞かないのです

すべての原因は

あなたの外側にあるのではなく

あなたの内側

つまり

自分自身を

どう扱っているかにあるの

多くの人が

「家族が変われば

自分は幸せになれるんだ」

そう

勘違いしてしまっています

「夫がもっと

優しくなれば…」

「子供がもっと

しっかりすれば…」

「お前がもっと

気が利けば…」

そうやって

自分の幸福の鍵を

他人に預けてしまっています

だけど

他人は変わりません

どんなに

説教しても

どんなに

泣いて頼んでも

他人の本質を

変えることはできません

変えられるのは

自分自身だけ

そして

奇跡のような話…

あなたが

自分自身の扱い方を変え

自分を愛し

自分を満たすようになると

まるで魔法のように

家族の態度が変わり始める

家族のことはどうでもいい

って言ってるわけじゃない

それぞれを信じて

それぞれに任せる

そして

自分自身を最愛の

パートナーとして大切にしていく

そうすると家族も

あなたを大切にしてくれるようになる

だって

家族は鏡だから

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りんご

今年も

兄から

ピッカピカの

りんご🍎が

届きました😆！

りんごを食べて

病気しないで

どんなことがあっても

乗り越えて

良いお年を

お迎えくださいね

って

わかったよ

お兄ちゃん♪

このりんごを

食べて

どんなことも

乗り越えるから

任せて💪

#33個のりんご🍎

#ありがとう

#大好き

#お兄ちゃん

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こんな方へのプレゼントとしても

お役に立ってます

ありがとうと大好きを伝えたいお母さんへ

これからママになる娘さんやお嫁さんへ

子育て奮闘中のご家庭へ

あなたはもう幸せなんだよと気づいて欲しい方へ

肩の荷を下ろして軽やかに生きて欲しい方へ

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控えめに言って奇跡

学生時代の友人たちと

40年以上経った今でも

会って話せる

という

幸せ☺️💕

苦楽を共にした

仲間たち…

当時は

「位置について〜🔫」状態で

みんな

「ここからやってやるぜ👍」

っていう勢いで

ピチピチ跳ねてた😆

でもね

それって

平和だったよね

池の鯉みたいに

守られてた

いざ

スタートしてみたら…

いろんなことが

あったね😳

会って

話すたびに

それぞれが

凸凹の道のりを

全力で走り

四苦八苦しながら

ここまで来てるのが

わかる

でも

どんなコースも

各自必死に

突っ走ってきた道だもんね

どの道も

間違いじゃない

生きて

ここで会えてるんだから

大正解！✨✨

よく乗り越えてきたよね

私たち🤣

えらいえらい👏

ほんとよくやった

「みんな大変だね！」

って笑ってるみんなは

40年以上も前に見た

そのまんまのみんなだったよ☺️

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イラっとしたらチャンス

あなたは

どんな時にイラっとする？

友達が

あなたの親の

悪口を言った時？

あなたの筆入れを

ポイって投げてよこした時？

あのね？

怒りの奥には

愛が隠れてるんだって

そこに愛がある時
怒りが湧いてくるらしい

親の悪口を言われて

イラっとするのは

親への愛がある

親を大切に思っているから

だから
親を大切にしてくれないことに
怒りが湧いたんだよね

筆入れを

ポイって投げてよこした時に

イラっとするのは

筆入れへの愛がある

筆入れを大切に思っているから

だから筆入れを
大切にされてないことに
怒りが湧いたんだよね

怒りがあるところに
愛がある

ってことは…
逆に言うと

怒りが湧いた時って
愛に気づけるチャンス

だから
怒りが湧いた時は

今怒りが湧いてるね

って

それをそのまま受け入れて
そこにある愛を探しに行くといい

そしたら
自分を理解するチャンスになる

怒り（いかり）を
反対から読んだら？

りかい（理解）になる

怒りって

自分をより
理解するチャンスになる

人生で起こる事に意味はない

失敗というものは

存在しないんだって

失敗はあり得ない

んだと

「でも…

自分が好きでやってることや

一生懸命取り組んでることが

いつも失敗に終わって悲しい」

「なぜ？

なぜそれが失敗なの？」

「だって

続けられなかったから…」

「なぜ

それを失敗と捉えてるの？」

「……」

人生で起こることには

どんな意味もない

んだと

この人生で与えられた

最大の贈り物は

私たちに起こる出来事は

何の意味も持たないということ

らしい

人生で起こる

出来事の意味は

すべて

自身で付けられるんだって

私たちに

起きた状況

それに

意味を付けることができる

良いことと捉えるか

悪いことと捉えるか

それが

その状況を

どのように

体験するかを決定する

としたら…どう体験したい？

ネガティブな意味を与えれば

ネガティブな影響が出る

ポジティブな意味を与えれば

ポジティブな影響が出る

全ての状況は

どんな役割も果たせちゃう

自分がそれぞれの状況に

与える意味付けによって

自分にどう影響するか

それが決まる

としたら…

その出来事は

どんな体験だったと

思おうか

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がんばったね

あ～自分…

よく頑張ったな…

自分でもびっくりするくらい

ほんと頑張った！

でも…

こんなすごい頑張ったのに

誰も見てくれてなかったね

だけどきっとさ…

天の誰かが見ていたよ

神様とか

天国のお母さんとか…

きっと

ほめてくれてるよ

・・・・・・・・・

そんな風に思うことがある

そんな時わたしは

自分で自分をほめてあげるの

「よくやったね」

「えらかったね」

そしたら

すごく嬉しくなるよ

ほんとだ…

わたしよく頑張った

…ってとっても嬉しくなって

心が弾むよ

あなたは

自分をほめてる？

自分で自分をほめてる？

自分で自分を

ほめたらね

それも

めっちゃ嬉しいもんだよ

そして

そうしてたらね

他人からの評価は

いらなくなるよ

他人の目から

自由になるよ

他人に振り回されることが

なくなるよ

そしてね

自分で

自分をほめてると

ウキウキするから

卑屈にならない

結果自分を

ほめてくれる人が現れてくる

あなたが

あなたを認めてあげて

あなたが

あなたをほめてあげて

いつも

　　　　毎日…

だって

一生懸命生きてるもん

辛い日だって

生きていくって決めてきたもんね

自分で

自分をほめる

それができた時

本当に自由になるんだよ

あなたはすごいよ

よく頑張ってる

ほんとよくやってるよ

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愛は減らない

「愛は減らない

　　　　増えるんだよ」

子どもが

3人いたとしても

10人いたとしても

お母さんの愛のかけ方は

どの子へも同じ

どの子もみんな大切

下の子が生まれたとしても

上の子への愛情は変わらない

下の子に

手がかかったとしても

いつも考えてるよ

上の子の事

寂しい思い

させてないかな？

例えばもしも

兄弟が増えて

1人に接する時間が

短くなっても

今ある愛が決して

減ってしまったわけじゃない

もしも兄弟が

増えたとしたら

その時は
愛も増えるんだ

兄弟がいて愛されてない
兄弟が生まれて愛が減った

って

感じる人もいるかもしれない

でも、そんなことはない
愛は増えるんだよ

だからみんな

ずっとずっと愛されてる

兄弟が増えても

愛されてるし

なんなら前よりもっと

愛されちゃう

愛って

使えば使うほど

増えていくんだ

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