優しさを向ける人の中に自分も入れてあげよう【開催報告】心屋塾オープンカウンセリング開催しました

みなさまこんにちは

心理カウンセラーの片平万里子です。

心屋塾オープンカウンセリング開催しました。

5名の方に参加頂き、

3名の方のお話を聞くことができました。

すごく楽しい時間でした。

今回私が感じたこと

あの人の気持ちはあの人のもの、だから

機嫌が悪い人がいたとしても

ご機嫌なんてとろうとしなくてよくて、

文句ばっかり、幸せそうに見えない人がいても

あの人はそれで幸せ、だから

どうにかしようとしなくていいんです。

だけど・・・

心が揺れたり、振り回されてしまうのは

それは優しさの表れでもあるのかもしれないなあ、

なんて思いました。

あの人に

もっと笑って欲しくて

もっと楽しそうにして欲しくて

自分さえ我慢すれば、

自分がもっと頑張れば、

って思ってきたのかもしれないけど、

もう自分の思いを大切にしていい。

優しさを向ける人の中に自分も入れてあげよう。

なんて事を思いましたよ。

そしてこうしてオープンカウンセリングに参加していただける事

お話を聞かせてもらえる事、

本当にありがたいことだなあ、と感じています。

参加して頂きありがとうございました。

次回は12月22日です。今年ラスト！です。

●オープンカウンセリング

2025年12月8日(月）　10:00～12:00　＠オンライン

2025年12月22日(月）10:00～12:00　＠オンライン

●個人カウンセリングはこちらから

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悩みを解決するには思いを外に出す事が必要

みなさまこんにちは

心理カウンセラーの片平万里子です。

先日こんなブログを書きました。

『怒ることで伝わる気持ちもある』

母の一言にかちんとして、

言い返した、っていうお話しです。

書いてから思い返すと、

すっごく大した事ない事だったな、

って思ったんです。

ただ単純に

母の言葉にカチンときて、

言い返しただけの話じゃん、

別に言い返したっていいじゃん、

あれ？

なんか問題だった？

別に何も問題なくない？

別になんの問題もなく、

ありふれた普通の事だ、という事に

気づきました。

もちろん私の中に

言いたい事が言えない、とか

どうせ私なんてバカにされる、

怒っちゃいけない、

感情的になっちゃいけない、

などの癖や思い込みがあって、

それに気づくための出来事だったとは思うし、

その事は自分の中ではわかっていたのだけど、

なんだかずっとモヤモヤしていて。

昨日ブログを書いてから、

全然大した事じゃなかったな、って思えるようになり、

それは、アウトプットしたからだと思うのです。

自分の外に思いを出す事で

自分の中に隙間ができる。

その分余裕を持って自分を見つめる事ができる。

俯瞰して自分を見れるようになると

見方を変える事ができるんです。

悩みを解決するにはこの視点が必要なんですよね。

モヤモヤする思いがあるなら、

ぜひ自分の思いを外に出す機会を作ってみてください。

ノートに書くのでもいいし、

人に話すのでもいい。

オープンカウンセリングや

個人セッションも利用してみてね。

今日も読んでくれてありがとうございます。

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2025年12月8日(月)  10:00～12:00　＠オンライン

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怒ることで伝わる気持ちもある

みなさまこんにちは

心理カウンセラーの片平万里子です。

ちょっと前のことなのですが、

こころの整理がついたので書いてみます。

今年の6月に父が肺炎で入院したのです。

そのときもいろいろあって大変だった～。

入院するときの手続きなどは姉が手伝っていて、

退院するときは私がいけるので私が行くことになっていて。

退院するときのことを電話で話していたときに、

そのときにふと母が

「お姉ちゃんが行けたらよかったんだけど・・・。」って

つぶやいて、その言葉にカチンときてしまった。

それでとっさに

「なんでそれ私に言うの？失礼じゃない？」って

言い返してしまったことがあったんです。

5歳離れた姉は医療職で、

病院関係は姉がいた方が心強いのはわかる。

お姉ちゃんのほうが頼りになるのもわかる。

だけど、私じゃ頼れない、役に立たない人だと

言われたような気がして、悲しくなってしまったんだよね。

おまえでもまあいいか。

いないよりはいてくれたほうがいいか。

みたいなことを感じたの。

まあそれも私の思い込みなんだけれどね。

私が言い返してしまった後母は謝ってくれて、

そして姉からも何故か謝罪のLINEが来てた。

私は家族の中で一番ちびっこで下っ端なんですよ。

今までもなんとなく顎で使われている感じがあって。

馬鹿にされているような、

軽く扱われているような感じがあったのだけど、

でもそれについて何も言えなかったんですよね。

だってしょうがないじゃん、って

一番下っ端なんだし、ってずっとあきらめていました。

だけどあのときとっさに言い返したことで、

私言ってもよかったんだ、って思えたのです。

今までの関係性を変えたいと思うなら、

はっきり言う事も必要なんだな、と思ったのでした。

そして怒ったからこそ伝わる気持ちもあると思うんです。

多分冷静に「私は失礼な扱いをされてるように感じる」なんて

言った所で、「そんなことないよ～～」って

軽く流されていたと思うんですよね。

自分の存在を軽んじるような事、

理不尽な扱いを受けていると感じているなら、

しっかり主張することも大事だと思うのです。

自分の気持ちを大切にしていいよ。

今日も読んでくれてありがとうございます。

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新しい事をすることに遅すぎることはない すごい習慣大百科を読みました。

みなさまこんにちは

心理カウンセラーの片平万里子です。

最近この本を読みました。

ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科学的に証明された すごい習慣大百科　人生が変わるテクニック112個集めました

こういう”科学的に証明された”とか

”エビデンス”という言葉に弱くて、

気になって買ってみたのですが、おもしろい！

仕事の効率化

勉強

ダイエット・健康

コミュニケーション

メンタル

生活（暮らし）

6つの項目についての

習慣化出来る方法が書かれています。

たくさん項目があげられているので、

自分が取り組みやすいものから

すぐに取り入れられそう。

心に残ったのは

人生を変えるには、練習時間以上に

練習の継続のほうが効果的だという事。

週に1度30分の練習よりも、毎日5分練習するほうが、

持続的な変化をもたらすのだそう。

だからこそ毎日のちょっとした習慣を

変えていく事が大事なんですね。

そしてもう一つ

50歳を過ぎてからピークを迎える能力があるそうで、

他人の感情を目を見るだけで

正しく認識する能力は50代の成績が最もよく、

語彙力のピークは60代後半から70代始めに達するのだそうです。

年を重ねていくと、

体力が落ちたり、

しわが増えたり、

たるんできたり、

日々衰えている自分を目の当たりにして、

なんとなく、もう衰えるばかりなのだと思っていたけれど、

まだまだ伸びる能力があったなんて！！！

なんか希望がでてきませんか？

勉強を始めることや

新しい事を始めることに

遅すぎることなんてないんですよね。

人生を変えるには

やりたい事をやって、やりたくないことやめよう。

この言葉につきると思うし、

それをやるために必要な習慣を

この本から取り入れていったらいいのかな、と思いました。

今日も読んでくれてありがとうございます。

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自分を見つめ直す1ヶ月でした 11月のまとめ

みなさまこんにちは

心理カウンセラーの片平万里子です。

今日から12月！

毎月早いなあ、と言っていたら、もう12月！

本当に時の流れが早いですね。

時間の流れが早い、と言う事は充実した1ヶ月だったと言う事ですよね。

12月も素敵な充実した時間となるといいな。

11月の振り返りです。

11月一番読まれた記事は

『私は寄り添えるカウンセラーです。【ストレングスファインダー超入門講座を受講しました】』

稲垣さんの「ストレングスファインダー超入門講座」を受講したときのブログです。

強みについて理解が深まったし、自分の資質についても理解が深まりました。

そして自分の強みについて自信を持てるようになったな、って思います。

次に読まれた記事はこれ

『10月のまとめ』

10月のまとめ記事でした。

11月の間たくさん読んで下さってありがとうございます。

心屋オンラインサロンで開催された

魔法の言葉サークルにも参加しました。

『【心屋オンラインサロン】魔法の言葉体験サークルに参加したよ』

他に参加されている方のお顔も

だんだん明るくなっているのを感じましたよ。

魔法の言葉の威力を感じます。

魔法の言葉体験サークルでも、オープンカウンセリングでも

魔法の言葉を体験してみて欲しいです。

これは言霊おみくじを引いたときのこと

『損する事はあるということ』

ない袖は振れないように、

なにもなかったら損しようがないのですよね。

”ある”を見つけていくのはなかなか難しいけど、

気付いたときに視点を変えていこうと思いました。

日々の気づきです。

『ダメな自分を手放せない理由』

やめたいのにやめられないことって、

自分にとってメリットがあるからなんです。

どんなメリットがあるんだろうって考えてみるのも

自分にとっての気づきになるかも知れません。

他にも

オープンカウンセリング開催できました！

『自分のものさしで生きていい【開催報告】心屋塾オープンカウンセリング開催しました』

オンラインサロン内で褒めゲーム開催できました。

『【開催報告】自分の中のあるを見つけよう褒めゲーム　開催しました【心屋オンラインサロン】』

11月もたくさんお読み頂きありがとうございました！

12月もどうぞよろしくお願い致します。

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