みなさまこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
先日こんなブログを書きました。
母の一言にかちんとして、
言い返した、っていうお話しです。
書いてから思い返すと、
すっごく大した事ない事だったな、
って思ったんです。
ただ単純に
母の言葉にカチンときて、
言い返しただけの話じゃん、
別に言い返したっていいじゃん、
あれ？
なんか問題だった？
別に何も問題なくない？
別になんの問題もなく、
ありふれた普通の事だ、という事に
気づきました。
もちろん私の中に
言いたい事が言えない、とか
どうせ私なんてバカにされる、
怒っちゃいけない、
感情的になっちゃいけない、
などの癖や思い込みがあって、
それに気づくための出来事だったとは思うし、
その事は自分の中ではわかっていたのだけど、
なんだかずっとモヤモヤしていて。
昨日ブログを書いてから、
全然大した事じゃなかったな、って思えるようになり、
それは、アウトプットしたからだと思うのです。
自分の外に思いを出す事で
自分の中に隙間ができる。
その分余裕を持って自分を見つめる事ができる。
俯瞰して自分を見れるようになると
見方を変える事ができるんです。
悩みを解決するにはこの視点が必要なんですよね。
モヤモヤする思いがあるなら、
ぜひ自分の思いを外に出す機会を作ってみてください。
ノートに書くのでもいいし、
人に話すのでもいい。
オープンカウンセリングや
個人セッションも利用してみてね。
今日も読んでくれてありがとうございます。
●オープンカウンセリング
2025年12月8日(月) 10:00～12:00 ＠オンライン
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