みなさまこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
不機嫌な人がいると、
「私なにかしたかな」
って不安になったりしませんか。
私のせいで、私が悪いから
私が何かをしてしまったから、
あの人を不機嫌にさせている。
そんな風に思ってしまうから
不機嫌な人がいると
不安になってしまうのですよね。
あの人の気持ちはあの人のもの。
あの人が不機嫌だからと言って、
なんとかしようとしなくていいんです。
あの人の気持ちを変えるのは
あの人にしか出来ないのだから、
気にしすぎないようにしましょうね。
今日も読んでくれてありがどうございます。
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2025年12月8日(月）10:00～12:00＠オンライン
2025年12月22日(月)10:00～12:00＠オンライン
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みなさまこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
ふと、損するってどういうことなんだろう、
と思ったのです。
心屋では「損してもいい」と言います。
本当はやってみたい、チャレンジしてみたいのに、
それは過去の傷ついた出来事や、
幼いころの親からの言いつけによって
できた「思い込み」によって
恐怖心が出てきてやれないことがあります。
そんなときに
「損してもいい」から
自分の気持ちを優先にやりたいことやってみようよ、
チャレンジしてみようよ、ってことなんですよね。
一見「損しないように」
今までの自分の常識に沿って行動するとき、
波風立たずに平穏に過ごせるかもしれない。
けど、やってみたい、チャレンジしてみたい、と思った
気持ちに蓋をして過ごしていくことが
本当に「損しない」ことなのかな。
本当はすっごくもったいないことなんじゃないのかな。
そしてもしやりたいようにやって、チャレンジしてみて
うまくいかなかったとして、
「損した」ように感じるかもしれないけど、
でもチャレンジできた、っていう経験、
自分の気持ちを大切にできた経験を
積むことはできたと思うんです。
それって大きな一歩だよね。
自分の気持ちを大切にしていくこと、
それが一番損しない、事なんじゃないかな。
今日も読んでくれてありがとうございます。
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みなさまこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
12月に入ってあちこちで
イルミネーションが始まりましたね。
イルミネーションをみると
心がほっとするような、
それでいてうきうきするような、
ぱっと明るくなるような
そんな気持ちになります。
暗い暗い闇の中にぱっと光がみえると
遠い未来に見える希望のような感じがするから
ほっとしたり、明るくなる気持ちになるのかな、と思います。
今が一番きれいに見える時期ですよね。
これから冬至を迎える時期で
一番夜の時間が長いとき。
これは去年の東京駅
漆黒の闇があるからこそ、
より一層光が輝いて見える。
同じように
悲しい事、辛い出来事があったからこそ
楽しい事、うれしい出来事が
より一層幸せに感じられるのかもしれませんね。
今日も読んでくれてありがとうございます。
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みなさまこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
今、正しいとされていて
科学的にエビデンスがあると言われていることでも、
後になって「実は間違いでした」と否定されることもあるし、
新しく「こちらのほうが正しかった」と分かっていくこともあります。
正しさというものは、日々変わっていくものです。
そんな中で大事なのは、
“正しさ”そのものを大事にするのではなく、
「私はどうしたいのか」「どう感じるのか」ということ。
そして、科学的にエビデンスがある、効果がある、
とされていることであっても、
それがすべての人に当てはまるわけではありません。
あくまで「多くの人には当てはまる」というだけで、
「すべての人に当てはまる」わけではないのです。
効果がある、こうするといいよ、と言われていることが
自分にはうまくいかなかったとしても、
それはあなたが悪いのではなく、
ただその方法があなたに合わなかっただけなのです。
だから、自分を責めなくても大丈夫。
あなたが悪いわけではないよ。
今日も読んでくれてありがとうございます。
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みなさまこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
心屋塾オープンカウンセリング開催しました。
5名の方に参加頂き、
3名の方のお話を聞くことができました。
すごく楽しい時間でした。
今回私が感じたこと
あの人の気持ちはあの人のもの、だから
機嫌が悪い人がいたとしても
ご機嫌なんてとろうとしなくてよくて、
文句ばっかり、幸せそうに見えない人がいても
あの人はそれで幸せ、だから
どうにかしようとしなくていいんです。
だけど・・・
心が揺れたり、振り回されてしまうのは
それは優しさの表れでもあるのかもしれないなあ、
なんて思いました。
あの人に
もっと笑って欲しくて
もっと楽しそうにして欲しくて
自分さえ我慢すれば、
自分がもっと頑張れば、
って思ってきたのかもしれないけど、
もう自分の思いを大切にしていい。
優しさを向ける人の中に自分も入れてあげよう。
なんて事を思いましたよ。
そしてこうしてオープンカウンセリングに参加していただける事
お話を聞かせてもらえる事、
本当にありがたいことだなあ、と感じています。
参加して頂きありがとうございました。
次回は12月22日です。今年ラスト！です。
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