●薬に頼らず、食材が持つ自然の力で♪のどが痛い時に飲むと必ず治る飲み物
こんにちは。
こじらせダイエット専門
マクロビコーチの鈴木麻里です＾＾
気温が下がり、
空気が乾燥してくると、
のどが痛くなること、
ありませんか？
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秋冬になると、
空気が乾燥しているせいか、
よくのどが痛くなる。
でも、薬には頼りたくない。
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こんな風に思っている方、
多いと思います。
薬は決して
体に良い物ではないので、
できるだけ自然の力で
治したいですよね＾＾
私も、薬を飲むとしたら、
高熱が出たり、
くしゃみや咳が止まらなかったり、
体調がすごく悪い時くらいかなぁ。
とはいっても、最近は、
風邪をひくことも
ほとんどなくなったので、
お世話になることはありません♪
食事と運動のお陰かも♡
（睡眠もしっかりとっていますしね。）
でも、乾燥してくると、
のどが痛くなってしまうことはあります。
そんな時に、
必ず飲んでいるものがあります！
その飲み物とは・・・
『濃い目のはちみつレモン』
濃い目というのもポイントです(笑)
はちみつに含まれている、
「グルコン酸」には、
お茶のカテキンと同様、
強力な殺菌効果があり、
細菌の増殖を抑えてくれます。
そして、
レモンに含まれている
「ビタミンＣ」には、
免疫力を上げたり、
風邪予防の効果があります。
だから、
はちみつレモンは、
のどが痛い時にぴったりの
飲み物なんです♡
冷たくして飲むよりも
温めて飲んだ方が
血行が良くなり、代謝がアップ。
冷え性も改善しますよ＾＾
薬に頼らなくても、
自然の力で治せたら、
嬉しいですよね♪
では、レシピをご紹介いたします。
びっくりする位（笑）、かんたんです。
***
材料（１杯分）
はちみつ・・・大さじ１
レモン汁・・・小さじ１/２
熱湯・・・５０cc
作り方
カップにはちみつとレモン汁を入れる。
熱湯を注いで、よく混ぜ合わせる。
***
私は、のどが痛くなった時、
１日１杯飲んでいます。
かなり濃いので、
のどに染み渡る感じ。
しかも、甘くておいしい♡
すぐに治る時もあれば、
数日かかる時もありますが、
今のところ、
確実に治っています！
食べ物の力ってすごいなぁ＾＾
ちなみに、ポッカレモンなど、
瓶やプラスチック容器に
入っているものってありますよね。
こういったものは、お手軽ですが、
香料が入っているので、
生のレモンを絞って使う方が
断然おすすめ！
レモンは、余ったら、
ラップに包んで、
冷凍保存することもできます。
（解凍は、自然解凍で。）
身近な食材で、手軽に作れますし、
体にやさしい飲み物なので、
のどが痛い時は、
ぜひぜひお試しくださいね♡
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こじらせダイエット専門マクロビコーチ
鈴木麻里
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