【私の想い】産前・産後ケアを通じて伝えたいこと 〜各務原〜
一般社団法人体力メンテナンス協会認定体力指導士／産後指導士／骨盤補正師バランスボールインストラクターの小西まりです。私はバランスボールインストラクターとして活動しています。現在の活動はエクササイズが中心です。ですが今後は、講座を行ったり、お母さんたちが気軽に集える場所を作りたいな〜と思っています。というのも。私、岐阜で育児をしておりますが実家が関東ということもあり、なかなか両親の助けを得ることが出来ません。幸いにも心強いママ友がたくさんいるお陰で色々な困難を乗り越えることが出来ているのですが。やはり同じくらいの子どもを育てるママ友だと夕方〜夜の忙しい時間帯は重なっているので頼りづらいしな〜とか。日中、わざわざメイクしなくても気楽に思いつきで外出する先が欲しかったりとかして。ちょっと時間が空いた時。ちょっと気分が落ち込んだ時。前々から約束していなくても、フラっと会いにいけるような存在や場所が欲しくて。そこに行ったら気持ちも緩んで、「ちょっと子ども見てて〜」って言いながらうたた寝が出来るような安らげる場所があればいいなーと思っていたんです。そんな場所がないのであれば、自分で作っちゃえばいいのかな？！と最近思ったりします。気楽に出入りが出来て、お料理得意な人が料理作ってくれて、寝不足でしんどい人はゴロ〜っと寝れるような場所もあって、手芸が得意な人はやったり、ヨガが出来る人はヨガを教えてみたり、マタニティの人も遊びに来てなんとなく「育児ってこんなもんなのか〜」って体感してもらえたりとか。なんていうんだろ、そういう”集う場所”みたいなのを作りたいな〜と漠然と思っています。よく言われる育児は辛いものとかワンオペ育児とかそんなの吹っ飛ばせる気がする。まず、その場所まで出ていくのにも勇気っていると思うんですけど。その話はおいおい。子どもってお母さんが笑っていることが一番の幸せだと思います。どんなに料理が下手でも部屋が散らかっていても笑っているお母さんが好き。そうすると子どもも幸せなんだろうな〜。お母さんが、自分を犠牲にしてまで子どもに尽くす姿を果たして子どもたちは望んでいるのかな…・・産前から産後にかけてはホルモンバランスが著しく変化します。加えて赤ちゃんが産まれると必然的にライフスタイルが変わります。カラダにダメージを受けますし慢性寝不足にもなります。そんな中でも心穏やかに、心に湧き出る幸せを噛み締めて生活することは出来るんです。お母さんの幸せのために、私ができること。２回の出産を経験し、育児真っ最中の私がお伝えできること。まずは産後トータルケアクラスで私に会いに来てください。今後はマタニティクラスも開講したいと考えております♡〜〜〜〜〜〜〜〜〜産後のココロとカラダを整え、自分の人生をデザインする〜産後トータルケアクラス 第二期産後トータルケアクラスお申込みはコチラ♡こんな方にオススメ体力が落ちて元気がでない、体調を崩しやすくなったココロが前向きになれず、疲れがとれにくい産後太りをどうにかしたい産後のカラダの事、ココロの事、もっと知りたい子供や旦那さんとの関係を見直し、幸せな家庭を築きたい！母になった自分の人生を、理想的に送りたい！私自身、２回の産後を経験しています。産後、赤ちゃんとの生活について私が思い描いていたのは、穏やかで満たされて、静かな微笑みを浮かべている自分とその横に静かに寝ている赤ちゃん。家族全員で幸せて満たされた時間を過ごしている…そんなイメージでした。しかし実際は、わけも分からずグズる赤ちゃん。夜中の授乳で慢性寝不足な私。家の中は掃除もまともにできずにぐちゃぐちゃ。こんなハズじゃなかったのに…出産は、交通事故にあったくらいのダメージをカラダに残します。体力がガタ落ちている中、休む間もなくよ～いドンッ！で２４時間無休の育児が始まります。授乳、オムツ替え、抱っこ、寝かしつけ…そんな単純で単調だけど、一つの命を抱える身として一瞬足りとも気が抜けない緊張感。夜中も寝たんだかなんだか、お風呂もゆっくり入れないし、トイレだってなんだって自分のことは後回し、最低限。体力も気力もどんどんなくなっていってココロもすさんできてしまいます。・産後、特に2人目出産後、何をしても疲れが取れなくて色んなサプリを試してもなかなか改善されなくて途方に暮れていたときに妹から出産祝いとしてプレゼントされた産後トータルケアクラス。正直、子供を連れて毎週6回も通うなんて、しかも自分のために時間を使うなんて、気が引けて乗り気じゃなかったんですが。行ってみたらただただ楽しい時間が待ち受けていました！ビックリしました。エクササイズでしっかり体を動かすと頭までスッキリするから不思議。体の不調は、プロの手に委ねるしかないと思っていたけれど、自分でケアする方法を知れたことは大きかった。マインドワークでは、これまで漠然としか考えていなかったこれからの人生について色々、しっかり時間を取って客観的に見ることができた。本当に意味のある時間だった。出産経験のある方(産後の何年経っていてもOK)、ぜひ一度は受けていただきたいクラスです。価値のある有意義な時間を、一緒に過ごしませんか？これからの人生、今よりもっと生きやすくしませんか？・・このクラスは３つのステップで産後のお母さんのカラダの変化・ココロの変化・身の回りの変化を学び子どもがいながらにして自分の人生を自分らしく生きる方法を学びます。①【カラダを整えるエクササイズ】産後のカラダに負担の少ないバランスボールエクササイズで楽しみながら体力づくり、産後ダイエットをしていきます。※赤ちゃんの寝かしつけ効果もあります！②【産後特有のマイナートラブル対処】腰痛・肩こり・骨盤調整・おっぱいケアなど、ご自宅で出来るセルフケアをお伝えします。③【マインドワーク】親子関係、夫婦関係など、毎回違ったテーマに沿って脳トレ・コミュニケーションワークなどを行います。【内容】＜１回目＞バランスボールエクササイズセルフケア（お腹周り）産後の脳と脳の選択について＜２回目＞バランスボールエクササイズセルフケア（肩こり・デコルテ）セルフトレジャーハンティング＜３回目＞バランスボールエクササイズセルフケア（自律神経）コミュニケーション＜４回目＞バランスボールエクササイズセルフケア（おっぱい）パートナーシップ＜５回目＞バランスボールエクササイズセルフケア（骨盤）親子関係＜６回目＞バランスボールエクササイズセルフケア（骨格調整）数年後のビジョンこんな方にオススメ体力が落ちて元気がでない、体調を崩しやすくなったココロが前向きになれず、疲れがとれにくい産後太りをどうにかしたい産後のカラダの事、ココロの事、もっと知りたい子供や旦那さんとの関係を見直し、幸せな家庭を築きたい！母になった自分の人生を、理想的に送りたい！運動経験のない方、体力がない方でも大丈夫です。お休みの回は次回に振替ができます。初心者向けのクラスで丁寧にお伝え致します。■日時 ２０１８年１／１２（金）、１９（金）、２６（金）、２／２（金）、９（金）、１６（金）【全６回】１０：２０〜１２：２０（１回１２０分）※お子様連れOK、見守り託児ありです。■リビングスタジオ ラクラシエ２F■対象者産後２ヶ月〜 産後何年でも■料金30,000円 (1回5000円) ⇨キャンペーン価格25,000円！⇨LINE＠ご登録で割引あり※お友達とのご参加で20,000円にて！※リピート受講の方、15,000円■特典■骨盤補正 1回無料で行います♪(通常価格3000円)産後トータルケアクラスお申込みはコチラ♡とっても内容が濃く、産後の方 全てに受けていただきたいクラスです。ピンと来た今がチャンス！ぜひこの機会に、ご参加ください！私が全力で、産後に大切なあれこれをお伝えします♪************************************【LINE＠】＠lyw5529a コチラをクリック♪【FACEBOOK】https://www.facebook.com/mari.konishi.94【HP】https://marinuzuka0109.wixsite.com/konishimari【instagram】https://www.instagram.com/konishi.mari/************************************
