一般社団法人体力メンテナンス協会認定
体力指導士／産後指導士／骨盤補正師
バランスボールインストラクターの
小西まりです。
今日は
産後トータルケアクラス第三回目でした！
バランスボールでの弾みも
更にレベルアップしつつ。
皆さん真剣に、
楽しみながらエクササイズ出来ました〜♡
「自律神経」のお話もさせていただき、
適度な有酸素運動の重要性や、
自律神経を整えやすくする方法など
伝えさせていただきました。
皆さん興味深く話を聞いてくださり、
うれしく思いました。
私は、私が知っていることをお伝えする、だけ。
それをどのように受け取っていただくか、
心に残していただくかは
その方次第です。
私が持っている知識をお伝えすることで
皆さんが今より少しでも生きやすくなっていただければ
私も幸せです。
最後に
今日のワークは
「心地よいコミュニケーション」。
旦那さんと
付き合っていた頃は楽しく弾んだ会話も
今は子どもの話中心。
どころか
会話の頻度も減ったり
目を見て話すことも
少なくなっていませんか？
心地よいコミュニケーションを
するための手順４つ。
遠回しで面倒くさいかもしれないけれど、
その回り道をすることで
お互い心地よく、
家庭という土台がシッカリしてきますね。
今晩から
帰宅した旦那さんの目を見て
ニッコリ笑って
「おかえりなさい♪」
というところから始めてみませんか？
そして
クラスが行われている間、
お子様を見てくださっているママフォローのあさみちゃん♡
大活躍です、いつもありがとう！
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