一般社団法人体力メンテナンス協会認定
体力指導士／産後指導士／骨盤補正師
バランスボールインストラクターの
小西まりです。
今日は
産後トータルケアクラス第四回目でした！
バランスボールエクササイズでは
脳トレを加えて大笑いしながら。
皆さん真剣に、
楽しみながらエクササイズ出来ました〜♡
「おっぱい」のお話もさせていただきました。
妊娠・産後に大きくなったおっぱいは、
その後 垂れて重力に負け、
しょぼくれてしまうことが多いけど。
適切なケアをすれば、
上向きでフワフワの、
弾力のある若々しいおっぱいにすることが出来ます。
最後に
今日のワークは
「パートナーシップ」。
子どもと一緒に暮らす時間は限られているかもしれないけれど、
旦那さんとは一生、命尽きるまで一緒に暮らします。
子どもが巣立った後、
どんな風に夫婦で過ごしたい？
どんな風に呼び合って
どこに行って、
どんな趣味を共有したい？？
今は子育てで手一杯、
なかなかパートナーのことを考える時間も取りにくいけれど、
たまには、わざわざ時間を取って
夫婦関係の将来について考えてみるのも良いですね◎
いい夫婦の日に、
パートナーシップのワークをやるなんて♪
今日はぜひ♪
パートナーとの将来について
考えてみませんか？＾＾
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