松本真理子＠Mariフラメンコ教室です
。
昨日のカンティーニャクラスは
筋トレをしっかりやりました
。
このクラスの人は足を打つことがなかなかできず
筋力の弱い人が多いので
踊りに必要な筋肉をつけないと
踊り込みにはいった時に
膝や腰を痛めたり
体を故障しやすくなるからです
。
筋肉量があればそれで踊りが上手くなるというわけではありませんが
筋肉がないことで体がコントロールできずに
踊れないことはあります。
長年の指導で
踊りの上達速度が遅い人＝筋肉量が少ない人
という法則を発見しました
。
先生の仕事は
発表会という舞台で生徒が輝くために
正しい道に導くことです。
来年の発表会までまだ約1年ありますので
振付をしながら
体づくりをしっかりしていきます
。
一見、遠回りに見えるかもしれませんが
自分の体の可能性に希望を感じて欲しいです
。
昨日の筋トレの一部を少しだけアップします。
体幹トレーニング。
ハムストリングストレーニング。
お尻も鍛えられます。
プランクのバリエーション。
体幹トレーニング。
この他にもたくさんしました。
みんなガッツはあるので
頑張って体改革をしていきましょうね
松本真理子のセビジャーナスconマントン（約1分）
スペイン へレス・フェスティバル・オフで松本真理子リサイタルコンサート ２０１９ （約6分）
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