大根おろし、すぐ食べてる？
すぐでないかも💦
それはもったいない！
酵素ってよく聞くけど
どういったものなんでしょう？！
酵素は必要だって
わかってきてはるけれど
どうやって摂ればいいの？
大根おろしは酵素がたっぷり
大根おろしは
消化酵素がたっぷり
というお話しは
聞いたことがあると思います！
その大根おろし
おろすことによって
酵素の量が
倍以上に増えるそうです！
そして、
おろし立てがが
いっちばん
酵素たっぷりなんです！
だから
おろすのが面倒だから
と言って
冷蔵庫にストック
しておくと
（ わたしです
）
酵素がない？
少ないものを
食べてるということに
なりかなません
また酵素は
熱に弱いので
熱してはいけません
果物の酵素を摂りたいときも
ジューサーは
低速ジューサーを
使いましょう！
時間が経つにつれて
酵素は減っていきます
ただいま
ぷちファスティングキャンプ中
ファスティングとは何か？
効果は？
食べ方は？
安全なやり方は？
途中で耐えられなくなったら
何日するの？
・・・etc
などわからないこと、疑問が
たくさん出てくると思います。
キャンプでは
みんなでグループになって
LINEグループで
ぷちファスティングに
チャレンジしていきます！
ただいま、
9月生募集中
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、
おはまり式
ぷちファスティング
ファスティングをしたら
あら〜〜〜〜〜〜〜
なに？！この感じ〜〜〜〜〜〜〜
爽やか〜
明るい〜
視界も
気持ちも
広がったーー
外食しょっぱい
匂いに敏感
直感が冴える？！
ってことに
そんなファスティングを
かんたーん
ぷちぷち、ぷちに
みんなで楽しく
やっちゃおーーー！
っと思って
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