人生で初めて46kg台に！
何をやっても
痩せないってことありませんか？
または
これで合ってるのかな？って疑問に
思ったことないですか？
一回のファスティングで−2.4kg
少し戻ったりを繰り返し
3回やってトータル−3kg
こんにちは！
おはまりダイエットコーチ 柳田真理子です。
※「おはまり」…毎朝作っていたおはようサラダ→おはようまりこ、由来のネーミングです！
なんと
ラクチンに
痩せました！
その方法はファスティングです。
それはムリーって思われた方も
いらっしゃると思うのですが
そうなんです。
人は生活習慣や環境、
気持ち、今までしてきたダイエット
タイミングなどなど
様々なので
どの方法がその方に合った
ダイエット方法かは違うと
思います。
今までのわたし
わたしは特に太ってるというわけでは
ありませんでしたが
２〜３年前に出会った方法は
良い方法だったのですが
いまいちしっくりこなく
（これはわたしにとってです）
置かれた環境も
相まって
逆にちょっと増加気味
これなのかもと気づいたわたし
いろんなことをみたり聴いたり
出会ったり
環境を変えたり
仕事や講座を手放したり
違うことを始めたり
そんな中で以前から目にはしていたけれど
す〜っと入ってきたのは
腸内環境を高める以前に
大切な内蔵機能を高めること
代謝機能を高めること
言うなれば
悪いものは出さないと
良いものは入ってきても
活かされないんだーーーー
ということでした
自分に合ってたファスティング
そんな中で
痩せるということよりも
ファスティングで内蔵をキレイにすることで
肌もキレイになることに魅力を感じ
（以前から知っていたけれど入ってこなかった）
東洋医学が気になり
行きついたのは
マクロビオティクスでした。
今お勉強中
今日からの
Happybirthday逆プレゼント！！
本日57歳のお誕生日を
迎えました。
みなさまに逆プレゼントさせてください！
もーオススメ
ファスティングサポート１週間
通常7,000円を
1月中にお申し込みの方に限り
3,500円
なんと本日お申し込みの方は
1,000円
こんなお悩み、お持ちじゃないでしょうか？？
数々のお悩みがあるかと思います。
もしかしたら…もう諦めてる方もいらっしゃるかも？？
だって・・
「痩せるためには食事制限しないといけないでしょ？」
「痩せるためには運動しないといけないでしょ？？」
「家族と違うごはん食べるなんて無理！💦」
そしてい一番多いのは
「もう歳だから💦」
歳のせいにしている方いらっしゃいませんか？
代謝が落ちているから・・・
「仕方がない💦」
もう諦めていますね。
何をやっても私は痩せられないからだなんだという思い込み
でも
「糖質制限も運動もなく、キレイに痩せれる方法が！」
私が行うダイエットカウンセリングは
ムリな糖質制限も運動もありません！！
私は長い間、フィットネスインストラクターや
ダイエットサポートをさせていただいてきました。
・１日１食で我慢するダイエット
・ご飯やパンを抜いたりの糖質制限
・食事を我慢で食べないダイエット
・〇〇だけ食べるダイエット
・生野菜とタンパク質だけを食べるダイエット
・プロテイン置き換えダイエット
のようなダイエットをして
リバウンドを繰り返してきた方をたくさん見てきました。
実はこれを繰り返すと、
どんどん痩せにくくなってきています。
代謝を上げるおはまりダイエットカウンセリングは
✓しっかり食べて痩せる
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