こんにちは
貝塚でボディケアサロンの運営と
実技指導をしております山口です。
転倒から第12胸椎を骨折をして
約2週間になります。
10日目に特注コルセットができて
装着してからようやく日常の生活が
できるようになりました。
無理をせず時々近くまでドライブで息抜き
痛みもマシになりやっと第一関門突破
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貝塚でボディケアサロンの運営と
実技指導をしております山口です。
転倒から第12胸椎を骨折をして
約2週間になります。
10日目に特注コルセットができて
装着してからようやく日常の生活が
できるようになりました。
無理をせず時々近くまでドライブで息抜き
痛みもマシになりやっと第一関門突破
こんにちは
貝塚でボディケアサロンの運営と
実技指導をしております山口です。
今日は4月並みの気候のようで
行楽に出かけたくなる暖かさですね
只今骨折中で今日も窓際に座って
恨めしく外を眺めることになりそうです。
第12胸椎を圧迫骨折して約2週間
先日は病院で骨粗しょう症改善の為の
注射を自宅で毎日打つことになって
説明を聞きに行ってきました。
圧迫骨折→骨粗しょう症
見た目は細身でも骨太なので
数年前は骨密度もかなりあり
骨には自信があったのですが
年には勝てないということでしょうか。
自宅用注射
起きてしまったことは仕方がないので
今は復帰に向けて改善あるのみ!
昨日は郵便局にも用事があり
骨折以降はじめて自分で車を運転して
用事を済ませ買い物もしてきました。
コルセットしてるので後ろが向きにくく
運転もまだまだ危ないなと実感。
またこんな簡単なことで後で腰に
負担がかかって寝込んでしまう
夕方でした。
あせらず少しずつ改善への階段
私にとっては大きな課題です。
次回に続く
こんにちは
こんにちは
ボディケアサロンの運営と
実技指導をしております山口です。
先日は古神道に詳しい方に
七福神巡りに連れて行っていただきました
大阪の南の方にたくさんの神社お寺が
あって解説付きでとても参考になり、
道中7㎞ほど歩きましたがいいお参りができました。
最近はウイルス問題で不安な毎日ですね。
電車の中でもマスクをしている方は多いです。
今回は予防の一つで
「鼻洗い」のご紹介です。
私は子どものころ蓄膿症で
つらい思いをしていました。
いわゆる「副鼻腔炎」で
副鼻腔に粘液がたまり
いつも鼻の奥がだる重く
「青ばな液」が出るのです。
いつも耳鼻科に通ってましたが
その時にしてもらうのが
「鼻洗浄」
また家でも洗浄用のホースで
毎日していました。
その当時は塩水で洗っていましたが
洗った後はスッキリするので
洗う時に少々鼻の奥が痛くなっても
毎日自分でしていました。
(小学生の頃に使っていた鼻洗浄用)
鼻はにおいを感じるだけでなく、
鼻の中に入ってくる異物を取り除く
仕組みが備わっています。
大きな異物は鼻毛でとらえ、
小さな異物は粘膜の表面を覆う
粘液に吸着され粘膜表面の繊毛
運動によって鼻から排除されます。
(インターネットより)
当時は蓄膿症のために鼻奥を洗浄
していましたがこの時期のウイルス除去に
鼻洗浄がいい❕
ということでまた鼻洗浄を始めました。
とりあえずドラッグストアでボトルタイプで
洗浄液で鼻奥まで洗浄しています。
今回はこのような洗浄液を購入しました。
ウイルス感染予防のために
家でできるケアをいろいろやってみましょう。
スクール説明&無料体験会(大阪)
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