突然ですが、始めます
笑
生活習慣改善Week
かつて健康オタクな時期もあり、色々勉強していたので
兎にも角にも生活習慣
普段のライフスタイル超大事
ってのは分かってるのに、乱れている方が私には常で笑笑笑
ある意味、私には超大事だからこそ、出来てないんだろうな～なんてことをぼんやり以前から思ってました。
（言い訳！？
...いえいえ、これやったら、〇〇になっちゃうから、そうなっちゃうのが怖いから、やらないってやつ
無意識のうちにね
）
が、ここんとこめっちゃサインが来てて
今朝ももちゃんのインスタ配信でもそんな話になり
その後目にしたテレビでもそんなんやってて...笑笑笑
はーい
観念しまーす
生活習慣、整えまーす
ってなわけで、
今日から1週間、そんな記事を更新予定
気が向いたら具体的な改善内容も載せてきまーす
とりあえず、肉体フェチな私は体脂肪率とか基礎代謝とかの数字が好きなのでw
それだけは記事の最後に毎回載せようかと
そういうの見ると心地よくないって人も、女性は少なからずいるのではないかと思うので、そーゆー人は見ないでね
先日の仙台イベントの時のだよー
この時の記事も書きたいのだがねー
2018/7/8(日)PM10:00
体重 50.95kg
体脂肪率 17.8%
筋肉量 39.40kg
内臓脂肪 1.5レベル
基礎代謝 1202kcal/日
体内年齢 19才
別にこの数字を減らしたいとか増やしたいとか、特にないんだけどね
これをアップすることが、私の生活習慣改善に繋がるのです
今日はこれだけで記事終了～
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