おはようございます！
21:00に寝て、2:00に起きました🐏
健康的な👵みたいです🫠
5時間は眠れていますが、
さすがに日中眠いだろうな〜😣と思い、
そのまま起きて、
湯船に浸かりSNSの予約投稿や家事します！
9:30からZOOM打ち合わせなのですが、、
寝落ちしないようにアラームつけよ〜🥱
心配だよ〜😭
今日の体重
昨日は、
【朝】青汁×トマトパウダー、プロテイン、冷凍して解凍しておいたシャトレーゼのお団子(丸い玉6個！わかりやすい表現でしょ😋)
【お昼】ごはん60gくらい？、餃子5個
【間食】サジー、カルシウムジュース、グルテンフリークレープ
【夕ごはん】プロテイン、無添加チキンナゲット2個
でした‼︎
あのね本当に夜食べれなかった😭
ナゲット4個チンしたけど、
1個食べてお腹いっぱいになり、
2個目は麦茶で流し込んで、
もう食べれないやってなったよ🥲
生理前から吐いて食べれずを
１０日以上繰り返してたので
内蔵がおかしくなってる感じ😭
でも、なにも食べれなかった時より、ましです！！
今日は昨日より食べたい😭😭😭
プロテインに助けられてるよ😭
飲んでいるクリアビューティープロテインは、
シェイカーを使わずに水・炭酸で割るだけで手軽に摂取できるプロテインドリンクで、飲みやすいです🙆♀️
クリアな味わいで美味しいのに、人工甘味料不使用なの‼︎
さっぱり飲めるし今の季節にピッタリ👍♡
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