「無理もしない 我慢もしないで愛される 溺愛理論」瀬里沢マリ公式ブログ

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東大薬学博士・NYで脳科学者を経て、現在はシンガポール在住・3児の母♡3回振られた彼からプロポーズされた経験から「溺愛理論」を出版。恋愛・夫婦関係だけでなく、仕事、子育て、お金、自由な生き方まで♡愛も仕事も家族も自由も、ぜんぶ楽しむ生き方を発信しています。

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3人の子どもを育てながらシンガポールで暮らす私が、
愛も、仕事も、家族も、自由も、欲しい人生を
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3回振られた彼からプロポーズされた経験から生まれた「溺愛理論」、
東大薬学博士・脳科学者としてNYで研究していた経験、
夫婦関係・子育て・自己肯定感・仕事・お金・海外生活など、
私自身の経験をもとに「全方位に溺愛される人生」のヒントをお届けします。

普段は溺愛コンサルタントとして、
妻や母といった役割にとらわれず、
女性が自分の望む人生をぜんぶ叶えるための『溺愛理論』を
お伝えする溺愛理論スクールを開催しております。


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今年も欲望全開手帳の販売します!

 

残り8冊ですので、購入したい方はお早めにどうぞ

 

詳細・お申し込みページ↓

 

欲望全開手帳を使い始めてから、三児の母でもやりたいことを強欲に叶えてきたなぁと思いつつ

実際どれだけ叶えたのか2025年の手帳の欲望リストを検証してみました。

そしたら、なんと、

42個も叶っていました!!

結構叶っていますよね?

さらにカテゴリーごとに見ていくと、

お金:7個中7個
美容・健康:16個中8個
仕事:16個中6個
人間関係:13個中6個
夢:16個中3個
物質:18個中12個


なんと、お金の欲望は全て叶っています!!

そして、実はこれ、ほぼ毎年そうなんです~!!

 

私は2022年から小田桐あさぎさんの欲望全開手帳を使い続けて、


毎年年始に欲望リストに書いているんだけど、

こうやって数値で振り返られるのが便利なところですね。

 

 

どうしてこんなに叶うのか?

 

以前インスタライブで、

 

脳科学者の視点からも、

 

欲望を叶える手帳の書き方をお話ししましたので、

 

まだ見てない方は、インスタからアーカイブ見てね

 

 

 

 

 

私が実際に叶えた欲望リストについても、

 

いくつか公開しちゃいました!

 

 

 

とてもSNSでは書けない私のお金の欲望リストも、

 

瀬里沢マリから欲望全開手帳を購入してくれた手帳グループのみんなには、

 

毎年、大公開しております。

 

2027年版も、年末に私の赤裸々な欲望リストを全公開するグルコンをするので、

 

ぜひ一緒に欲望リスト書きましょう!

 

1人だと筆が止まりがちだけど、一緒に書くと書きやすいですからね。

 

 

ちなみに、「手帳って続かなくて、、、」って声も聞きますが、

 

別に手帳は毎月使い続けなくても、大丈夫です。

 

この欲望全開手帳は、欲望リスト書くだけで元とれます。

 

正直、私も毎年後半は手帳開く回数も減り、

 

何書いたかも忘れてるのに、

 

年末に欲望リスト見返すと、めちゃくちゃ叶ってるんですよね。

 

 

そんな私が2027年も、小田桐あさぎさんの欲望全開手帳講座を販売します。

 

私から購入すると、公式とお値段同じで、瀬里沢マリ手帳グループのメンバーになれます。

 

そして、瀬里沢マリから購入すると、5大特典がつきます。

 

直接グルコンで一緒に欲望リストを書いたり、手帳の使い方を質問したり、

 

お金の欲望を叶えるコツについて解説しているセミナー動画もプレゼントします。

 

 

<瀬里沢マリ手帳グループの特典>

 

1「2027年瀬里沢マリの欲望リスト大公開グルコン」

 

手帳グループのみんなにだけ、こっそり私の2027年の欲望リストを大公開します。

12月28日(月)21時(日本時間)にZOOMにて開催します。

アーカイブも後日お送りします。

 

2「夫に溺愛されながら家事を手放してみる方法グルコン」(5月頃開催予定)

 

欲望全開講座の4月のテーマは「家事を手放してみる」

この時に、いか夫に協力してもらうか、文句言われず上手いことやるか、の秘訣をお教えします。

 

3「瀬里沢マリのお金の欲望全開セミナー動画」プレゼント

 

4「欲望リストのその前に!願望の明確化ジャーナリングセミナー動画」プレゼント

 

5「全てうまくいく前提をインストールするセミナー動画」プレゼント

 

 

欲望全開手帳を瀬里沢マリから購入したい方は、以下のページからどうぞ

https://dekiai.connected-one.world/techo

 

※発送は日本国内の住所にかぎらせていただきます。

 

インスタで子育てについて質問募集したところ、たくさんいただいたので、ブログでお答えしています!

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これまで答えた記事

Q.0歳児(0から6ヶ月)の赤ちゃんにしてあげると良いことは?
Q.癇癪を起こされてどうしようもなくなった時の親の反応のTipsは?
Q.早期教育は10歳で追いつかれるって本当ですか?
Q.IQ150の本好き穏やか男子を一条校インターへ行かせるか悩んでます

 

 

 

Q: シンガポールにはインターナショナルスクールやローカル幼稚園など選択肢がたくさんありますが、どのように幼稚園を選びましたか?

 

A日系幼稚園にしました。

 

シンガポールは有名インターナショナルスクールからローカル園、日系幼稚園と様々な選択肢があります。

 

我が家は駐在ではなくシンガポールに長く住む予定なので、

 

子供にはバイリンガル教育をしっかりさせたいと思っていました。

 

ダブルリミテッドだけは絶対に避けたい、と。

 

 

ニューヨークに住んでいた時代にたとえ日本人の両親だとしても、

 

海外でバイリンガル教育を行うことがいかに難しいのかを目の当たりにしていたので、

 

それはそれは念入りにバイリンガル教育について調べていました。

 

その結果、まずは母語でしっかりとした読解力や思考力を育てた上で英語を学んだ方が、

 

結果的に英語の習得も早くなるという理論を知りました。

 

移住してきたのが長男が2歳の時で、ちょうど日本語が急激に伸びていた時期だったので、

 

今ここでしっかり日本語で読解力を身につけさせたいなと思いました。

 

 

また、これは私がニューヨークの脳科学研究所で研究していた臨界期という概念でもあるのですが、

 

言語の習得しやすい時期というのが決まっていて、人間の場合だいたい9歳くらいまでです。

 

9歳までに学べば十分習得できるということ。

 

また、これは学びやすさとともに忘れやすさでもあるんです。

 

つまり、9歳になる前に学ぶことをやめてしまうと、しっかり定着せずに忘れてしまう。

 

帰国子女の友達でも幼稚園の間だけ海外に住んでいた子はリスニングだけ得意だけどしゃべれないという子が結構いたので、その実感とも一緒だなと思いました。

 

 

以上のことから、我が家は幼稚園は日系園に入れて、

 

日本語をしっかり学ばせました。

 

(英語の先生もいるので、英語も学べます)

 

ひらがなとか日本の文化や行事も教えつつ、

 

幼少期に体を動かすことの重要性も理解していたので、

 

シンガポールでは珍しい外遊びを積極的にしてくれるところを選びました。

 

 

 

我が家の場合はこれで大正解でした。

 

私から見ても息子はかなり読解力が高いし、

 

よく自分で絵本を作って遊んでいたりするんですが、

 

日本語の作文能力も高いように感じます。

 

また、先生方の教育の質が高く、

 

日常生活の日本的なしつけといいますか、

 

自立して自分のことは自分でやってくれます。

 

 

あとこれは嬉しい誤算ですが、

 

お友達や保護者の方々が素敵な方ばかりで、

 

親子ともに安心して過ごせる恵まれた環境だったため、

 

途中で転園することもなく、K2の卒園までずっと同じ日系幼稚園でお世話になりました。

 

そして、卒業後はインターに行きましたが、

 

家で英語の本の読み聞かせなどもしていたし、

 

英語の先生にインターに進学予定ということは前から相談して指導してくれていたので、

 

あるインターの英語試験ではESLなしで大丈夫と言われたりしました。

 

K2を3月で卒園してインターは4月から学期の途中で入る形になりましたが、

 

夏休みには一緒に遊べるお友達が4人くらいできましたので、

 

すぐ馴染めたんじゃないかなぁと思います。

 

英語も私が見ている感じだと、問題なく過ごせていそうです。

 

(もともとヘルパー達とは英語でやりとりしていたので、日常英会話には慣れていたのもあります)

 

 

 

というわけで、私の結論。

 

日本から移住してきた場合、

 

まずは日系幼稚園に入れる選択肢はあり。

 

インターは小学生からでも遅くない。

 

 

 

※シンガポールにお住まいの方またはこれから来る方で、私が通わせていた幼稚園の情報を知りたい方はDMいただければお教えできます。

 

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Q.穏やか年長男児を今まさに一条校インターへ行かせるか悩んでます。
 

本大好きIQ150で日本の学校を楽しめるのかと。

 

幼稚園に行く意味を本質的に悩み、

 

W杯にハマれば東西ドイツの歴史から冷戦下の世界に興味が広がる6歳です。

 

 

 

A.親が直感で決めたらいいと思います!

 

本人に聞いても判断できるような年齢じゃないですし、

 

もはや親の趣味。

 

親がいいと思った方にして、合わなかったら変えればいいだけです。

 

 

東大生は公立小学校からの中高一貫校というパターンが多かったので、

 

IQが高かったら日本の学校に行けないってことはないと思います。

 

楽しんでたかは知らないですけど。

 

私は公立小学校に通ってたのですが、中学受験の勉強を始めるまでは暇だなぁやることないなぁと思って

 

図書館で本ばかり読んでました。

 

ただ、あそこで色々な階層や家庭環境の人と交流したことは、

 

世の中は均一ではないことを知れたのでよかったなと思います。

 

中高は私立一貫校で、それ以降は基本的に同じような家庭環境の人としか交わらない人生だったので。

 

 

もしインターに入れるなら、

 

インターと言っても色々な種類があるので、

 

実際に見学に行ってみて合いそうだと思ったところにしたらいいのでは?

穏やかな男の子だったら、あんまり元気すぎる子が多いところだとなじみにくいかもしれないですね。

 

国籍の割合にもよるかもしれないけれど。

 

 

ただ、もしずっと日本に住み続ける予定なら、

 

大学受験のことも考えて決めた方がいいですね。

 

日本の大学も受験資格があるタイプだとは思うのですが、

 

インターなら周りの人が海外大学を受験するパターンも多いかなと思うので、

 

大学からはアメリカに行く、となっても十分な学費を用意しておく。

 

そこに対して夫婦で十分に合意をとっておくことが大事だと思います。

 

学費めちゃくちゃ高いですから笑い泣き

 

また、じゃあアメリカの大学を出たとして、

 

その後アメリカで働けるかどうかはビザがとれるかにかかっています。

 

数十年後に日本人がビザをとりやすいのかどうかはわからないので、、、。

 

 

 

ちなみに「幼稚園に行く意味を本質的に悩み」のところ、

 

私も幼稚園児の時に「お遊戯なんかして何の意味があるんだろう?これ何年やんなきゃいけないんだろう?」

 

とか思ってたタイプなので、ちょっと共感。

 

私はそういうことを子供が言うと周りを困らせるかなと思って誰かに言ったことはなかったので、

 

それをちゃんとママに言える息子さんは「ママにならどんなことを言っても受け止めてくれる」という全信頼があるのかなと思いました。

 

愛情がちゃんと伝わっているし、素直な息子さんに育っていて素晴らしいですね。

 

 

※オンラインサロンの募集は締め切りました。

 

 

 

今日は何の日?

 

今日でちょうど2026年が残り100日だそうです!

 

残り100日って聞いたら早いって思います?

 

もう100日しかない、って思うと何もできないかもしれない。

 

でも、まだ100日もあります。

 

残り100日何をする?

 

どんな2026年を送りたい?

 

理想に向けて、一歩踏み出しませんか?

 

 

そんなことを瀬里沢マリと一緒にじっくり考える会。

 

本日9/23(水)21時からはオンラインサロンメンバーと一緒に、

 

秋分の日ジャーナリングZOOM会を開催します。

 

※オンラインサロンメンバー限定のイベントです。

 

 

 

 

 

私はジャーナリングを使って理想や欲望を明確化することで、

 

人生をよくしていっているなと思うのですが、

 

仕事だけではなく、子育てにも活用しています。

 

私は子育てに関しても「長期計画」を考えたり、目的をもって取り組むことが大好きです。

 

その方が楽しいし、やりがいを感じるから。

 

 

オンラインサロンではこの私のリアルなジャーナリングを公開することがあるのですが、

 

例えば8月21日には、 

 

「第三子一歳2ヶ月ちゃんの知育についてのジャーナリング」 というテーマで、

 

私がその日に書いたジャーナリングノートをそのまま写真に撮ってアップしました。

 

その後、6回分のジャーナリングとその結果もすべてサロン内で共有しています。 

 

こうしてジャーナリングの実際の効果をみんなで目撃できるようになっているので、

 

今、オンラインサロン内ではジャーナリング熱がすごく高まっているんです。

 

前回の夏至の日に、サロンメンバーでZOOMで集まって

 

「一緒にジャーナリングする会」をしたところ大好評だったので

 

9月23日の秋分の日にも開催することにしました!

 

 

この会はサロンメンバー限定なのですが、

 

 「自分の生活をちょっとよくしたい」 

「少しだけ理想に近付けたい」 

 

という人にとって、本当に有意義な会になります。

 

だからこそ、気になっている方にはぜひ今回のジャーナリング会から参加してほしい!と思い、

 

急遽新規サロンメンバーを募集しております。

 

さっそく新メンバーが合流してくれて嬉しいです。

 

 

 

 

 

 

 

【秋分の日のジャーナリング会】

 

・日時:9月23日(水) 21:00スタート(日本時間) 

 

・準備するもの:お気に入りのノートとペン

 

 ・備考:当日参加できなくても、アーカイブ録画をご用意します!

後日動画を見ながら自分のペースで取り組めるように構成しておりますのでご安心ください。

 

 

 

 

インスタで子育てについて質問募集したところ、たくさんいただいたので、ブログでお答えします!

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これまで答えたのはこちら

Q.0歳児(0から6ヶ月)の赤ちゃんにしてあげると良いことは?

Q.癇癪を起こされてどうしようもなくなった時の親の反応のTipsは?

 

 

 

今日お答えするのはこちらです!

 

Q.早期教育は10歳で追いつかれるって本当ですか?

 

 

 

A.本当です!!

 

フェードアウト効果として知られています。

 

アメリカのヘッドスタート追跡調査が有名なので、簡単にまとめますね。

 

無作為化対照試験なので、科学的信頼度も高いです。

 

「ヘッドスタート」というのはアメリカ政府が低所得者層の支援として幼児(3、4歳)を対象に行った無償の幼児教育プログラムです。

 

ヘッドスタート施設に応募してきた子どもたちを、くじ引き(抽選)によって以下の2つのグループに分け、小学校3年生(8〜9歳)の終わりまで追跡しました。

  1. 介入群: ヘッドスタートのプログラム(無償の幼児教育、給食、医療・歯科検診、親への支援など)に参加できた子ども。

  2. 対照群: 抽選に漏れ、参加できなかった子ども(自宅で親と過ごしたり、他の安価な保育所に通ったりした)。

で、その結果プログラムに参加した子どもは、幼稚園入学時点では語彙力や読み書きの能力で明らかな優位性を示しました。

 

しかし、小学3年生(8〜9歳)の終わり時点では、参加しなかったグループとの認知能力(テストの点数)の差はほぼ完全に消滅していました。

 

 

 

これ、発表された時はセンセーショナルに騒がれてたイメージです。

 

早期教育は意味がなかったんだ!って鬼の首をとったように騒いでいる人達もいましたねw

 

なせこういった結果になったかというと主に以下の2つが考察されています。

 

  1. 脳の発達とキャッチアップ 幼児期に無理をして文字や計算を詰め込んでも、脳が十分に発達した学童期(7〜8歳以降)になれば、他の子どもたちも同じ内容をはるかに短い時間で簡単に習得できてしまうためです。
     

  2. 知的好奇心の低下 テネシー州の研究などでも指摘されていますが、ドリル的な先取り教育をやりすぎると、小学校に入学した後に「すでに知っていること」ばかりの授業に退屈してしまい、学習意欲や知的好奇心が低下して失速するリスクがあります。

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でもさ。

 

私が個人的に思うのは、

 

「そりゃあ小学校で他の未学習の子達と一緒にされたら、のびなくなるのは当たり前では?」

 

っていうことです。

 

 

特にこの対象児童はアメリカの低所得者層。

 

アメリカは棲み分けがきっちりしていて、低所得者層が住む地域っていうのは、だいたい固まっていて、

 

そして住む場所によって教育の質が大体決まるんですね。いい学区は家賃も高いから。

 

この対象児童たちは、せっかくヘッドスタートで学べても、

 

小学校に入ってさほど腕の良くない教師に未就学の子達のレベルで同じことをちんたら教わることになるわけです。

 

そうしたら知的興味や好奇心も失われてしまっても仕方ないのでは?

 

 

 

というわけでAIに調べさせたら、就学後の環境を維持した場合はアドバンテージが維持されたという研究結果をいくつか見つけたので、引用しておきますね。

 

 

早期教育のアドバンテージを維持するには、小学校以降も質の高い環境が必要不可欠であるとする「持続的環境仮説(Sustaining Environments Hypothesis)」を裏付ける研究は複数存在します。

1. テネシー州プレKプログラムの再分析(Swain et al., 2015)

フェードアウトや逆転現象が報告されたテネシー州の研究ですが、その後のデータ分析で「就学後の環境」の重要性が判明しています。

  • プレK修了後、小学校幼稚園から1年生にかけて「非常に効果的な教師」のクラスに割り当てられた子どもたちは、プレKで得た初期の学力(認知能力)のアドバンテージを維持していました。

  • しかし、対象となった低所得家庭の子どもたちの多くは、就学後に質の高い学習環境(優秀な教師)にアクセスできる確率が非常に低かったため、全体平均としては「フェードアウトした」という結果になっていたことが示唆されています。

2. シカゴ・チャイルド・ペアレント・センター(CPC)研究

アーサー・レイノルズ教授らが実施した、持続的環境仮説を実証する代表的な研究です。

  • このプログラムでは、幼児期の支援だけでなく、小学校3年生まで質の高い教育環境(少人数クラスや親の参加支援など)を継続する「学童期コンポーネント」が組み込まれていました。

  • プレKのみの支援で終わったグループと比較して、小3まで支援が継続された子どもたちは学力のフェードアウトが防がれ、その後の留年率や特別支援学級への配置率の低下、20歳時点での高校卒業率の有意な上昇など、長期的な効果がより強く維持されました。

3. ボストン公立学校(BPS)の研究(McCormick et al.)

ボストン市のプログラムは質の高さで知られており、「教育の質」に加えて「何を教えるか(カリキュラムの接続)」がフェードアウトを防ぐ鍵であると報告しています。

  • 限定的スキル(文字の読み書きや数字の暗記など): これらは誰でもいずれ習得するため、早期から教えても小学校に入ると未経験の子にすぐ追いつかれます(フェードアウトしやすい領域です)。

  • 非限定的スキル(豊富な語彙力、問題解決能力、批判的思考など): ボストン市の研究では、プレKから小学校にかけて「非限定的スキル」を重視し、段階的にカリキュラムを連携させて指導した場合、初期のアドバンテージは消失しにくい(持続する)ことが確認されています。

 

 

 

というわけで、早期教育が必ずしも意味がない、とは言えず

 

その後もその子に合った高い教育環境を維持できるのならば持続できる可能性があります。

 

おそらく日本国内の場合は親が好き好んで早期教育を行うような家庭では、

 

その後も高い教育環境を用意してあげられると思うので、

 

たとえばお受験させても、どうせフェードアウト効果で10歳で追いつかれる、

 

というのはちょっと違うのではないかと思います。

 

 

 

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ま、最近のトレンドはIQよりも、

 

「非認知能力(やり抜く力、自制心、協調性、好奇心)」を育てよう、ですよね。

 

ペリー幼児教育計画という3-4歳に質の高い幼児教育を2年間提供し、

 

50年にわたる追跡調査をした結果、IQ(認知能力)は8歳で追いつかれたけど、

 

40歳時点での幸福度や社会的成功で圧倒的な差があった。

 

ノーベル経済学賞を受賞したジェームズ・ヘックマン教授は、この社会的な成功の要因を分析し、

 

「幼児教育によって育まれたのはIQではなく、自制心、やり抜く力、意欲といった『非認知能力』である」

 

と結論づけました。

 

しかも2019年に発表された追跡調査では、この効果は子供達の世代まで影響を与えた、という結果もでています。

 

ただドリルとかで文字だけ計算だけを先取り学習させるのではなくて、

 

アクティブラーニングとか非認知能力を高めるような教育をしてあげたいですね。

 

息子の通っているインターも非認知能力を高めるためにこういう遊びをさせているんだろうなぁというプログラムになっています。

 

(親からは、高いお金払っているのに毎日毎日遊んでいるように見えますが、非認知能力を育てているのです)

 

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ちなみに私の好きな七田式は

 

「知識はいくら先取りしても、いずれ追いつかれます。しかし、七田式で育つ自主性、創造力、そして心(自己肯定感)は、社会に出てからも一生通用する力になります」

 

と言っていて

 

左脳への詰め込み教育には警告を発しています。

 

右脳トレーニングと親子のコミュニケーションを通して心の土台作りをしていくことを推奨しています。

 

フラッシュカードとか見た目ちょっと異様にうつるかもしれませんが、

 

あれで親子のコミュニケーションをして、自己肯定感を高めているのです。たぶん。

 

 

 

以上、めちゃくちゃ長くなっちゃったけど、私の子供の教育への情熱が伝わったでしょうか?w

 

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