26日目▲2.1kg☆ｽﾘﾑｱﾛﾏ二十一日目

67.3kg
35.3%

今日久々に会った友人に
「肌きれいじゃんなにかした」

って言われました～ｽﾘﾑｱﾛﾏのおかげですね(〃▽〃)


7:00
野菜ジュース、ジャッキーカルパル

12:00
マカダミアナッツ


お菓子ばっかりで反省


突然ですがﾜﾀｸｼ、今から卒業旅行にいってまいります
15日まで更新できませんが、それなりにダイエットを意識し、おもいっきり楽しんでこようと思います

ｽﾘﾑｱﾛﾏとともにぃ～

25日目▲2.3kgｽﾘﾑｱﾛﾏ二十日目

ハイ、第３回測定日でーす

体重
69.3kg→69.8kg→67.1kg（▲2.2kg）
体脂肪
37.2%→37.0%→35.3%（▲1.9%）
ｳｴｽﾄ
79cm→81cm→76cm（▲3cm）
下腹
90cm→89cm→87cm（▲3cm）
太もも
59cm→57cm→57cm（▲3cm）
二の腕
30cm→29cm→29cm（▲1cm）

ちょっとずつですが前進してますネ



そうそう、昨日久しぶりに本屋さんによったら…

熊田曜子さんのダイエットエッセイ？を見つけまして、なんと毎日朝晩マーサージを続けて、三ヶ月で8kg痩せたんだそうな。最初表紙を見たとき、あまりの変わりように

…だれ？(ﾟoﾟ)


腹筋はかっこよく割れているし、手足もすら～っとしててとてもかっこいい
マッサージの仕方も書いてあったから今度参考に買おうかな昨日はお金がなかったのです…

長い日でなんと二時間マッサージしているんだそうです

体との会話ですね
あたしも自分のペースで毎日マッサージ続けますよろしくｽﾘﾑｱﾛﾏちゃん


7:00
野菜ジュース、ソイジョイ、ジャッキーカルパス
15:00
豆乳、くるみぱん

22:30
おにぎり二個

24日目▲1.5kg☆ｽﾘﾑｱﾛﾏ十九日目

67.9kg
35.9%

昨日言ってたうれしい変化。まず写真をご覧ください


ｽﾘﾑｱﾛﾏ使用前の私の二の腕


アレルギーなのかアトピーなのかわからないボツボツに、中学校くらいから悩まされてました(^_^;)
皮膚科に行ってお薬もらっても治らなかったんですが…

ｽﾘﾑｱﾛﾏを使ってみると…


こんなにボツボツが薄くなったんですびっくり
自分でとったので同じような角度の写真にならなくて申し訳ないんですが、薄くなったのわかりますよね

いや～すごい。すごいぞスリムアロマ


そんな感じで明日は測定日ですどうかな～まぁゆっくりでいいので、自分にプレッシャーは与えないようにします。あと今日は前回と違って飲み会はないので、ちゃんとした測定ができそうです

8:00
野菜ジュース、ｿｲｼﾞｮｲ

10:30
納豆汁

13:00
ご飯、味噌汁、きんぴらゴボウ

18:00
プロテイン

今からジムにいってきます