32日目▲2.9kg☆ｽﾘﾑｱﾛﾏ二十七日目
66.5kg35.5%…体重計壊れたんだと思って、何回も計り直したんですが、誤差は±0.1kgでした（?_?）
生理前なんですけど…イライラが今回ない
んです
昨日スケジュール帳見て「あ、明日か明後日生理だ」って思ったくらいですから
ｽﾘﾑｱﾛﾏ効果～
旅行前に、空港で立ち読みした雑誌（なんの雑誌だったか忘れましたが
）に、臭いとストレスの関係についてのコラムが載っていました。臭いとストレスは大いに関係していて、自分にとっていい匂いだと認識している臭いを感じるとリラックス効果があることは近年のアロマテラピーなどで証明されている。
とのこと。何が言いたいんだっていいますと、最近ではアロマは当たり前になってきてますが、ｽﾘﾑｱﾛﾏはこの法則に則って、ダイエット中にかかる多大なストレスを緩和してくれているってことです
6:30豚汁、ごはん
10:00フルーツ缶
12:00プロテイン
16:30ﾓｽﾗｲｽﾊﾞｰｶﾞｰきんぴら、ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ
23:00納豆巻き
31日目▲1.4kg☆ｽﾘﾑｱﾛﾏ二十六日目
68.0kg36.7%そんなに増えてなくてびっくりΣ(￣□￣)！
かなり食べまくってきたんですが…なぜ？
これくらいならすぐに戻せそうです
6:30味噌汁、ごはん、シーザーサラダ、蒸し肉
12:00味噌汁、ごはん、鳥の唐揚げ、サラダ
20:00マカダミアナッツ、プロテイン
22:00味噌汁
