出勤途中のトリプルエスプレッソラテ☕️

今のところ出社は週に1度か2度

その度に購入するわけではなく

今私が入っている生命保険の商品で

毎日のウォーキング、ジョギングの歩数や

年一の健康診断の結果等々で

週1度ルーレットを回すとコンビニのお茶から

スタバの500円チケットまでのどれがが当たる


それ以外にも時々、コイン的なものが付与されて

PayPayやAmazonギフトカードに変換できたり

年間で24000ポイントを貯めると

生命保険の保険料が少し割引になったりと

今のところ恩恵を受け続けています


で、ルーレットで500円チケットが当たった時

出社した最寄り駅の店舗(朝6:30位からやってる)で

そのチケットを使わせてもらいます


買うのは必ず｢トリプルエスプレッソラテ｣

タンブラー持参でもプラス15円くらい払うんですが

これが一番のお気に入り



カフェインの量が半端ない🤣‼️

まぁ濃いだろうとは思ったけど調べてみて

びっくりした😳


で、本題は

一昨日の金曜にいつものように頼んで

支払いして、出てきたレシートを見て

爽やかなお兄さんが

｢あっ！おめでとうございます🎊.*･ﾟ｣

っていうから、｢なになに？｣って思ったら


そのレシートが長くて😂

下半分にアンケート云々のお知らせがあって

2次元コードで入ってアンケート答えて

引き換え番号をそのレシートに書く


｢次回購入時にトールサイズがどれでも無料です

なかなか当たらないんですよ☺️｣と


小躍りしそうなくらい嬉しかった😂


その日の朝、起きがけにつけたテレビの

たまたまやってた今日の占いで

私の星座が1位だった

けど、そもそもそんなものを信じないので

ふ〜ん…と思ってたけど、いい事ありましたわ😊


期限は3/10までなので、今週の出社時に

使わせて頂きます


スタバのお兄さんに｢ありがとうございます☺️｣

と、何度も言ってしまった私です

こんなささやかな事で幸せな気分を満喫🌸

2ヶ月ぶりのジム再開と鬼ブロッコリー

おはようございます☀️

あっという間の3月

1月6日に腰を痛めてから、やっとどうにか

気にならなくなってきたのが最近

長かった〜


ジムの筋トレもなんだかんだ、腰付近に力がかかる

だから、怖くて行けないまま2ヶ月分の

会費を無駄にした


ただ、歩くことだけはどうにか痛みも出ずだったので

週末歩く事くらいは辛うじて継続


昨日も朝、隣駅にある整骨院まで約30分を歩き

いつものように20分弱の施術をしてもらった後

又Uターンして地元駅前のジムに…


はぁ、久しぶりだァ〜！とプチ感動😂


どこが痛くても、生活は不便だし

常に痛みが気になると、全てにおいて

テンションも下がると改めて思う

体が元気でいられるというのは、大きな財産だと

改めて思います



さて、大量の🥦ブロッコリーは

元々好きな野菜だったけど、いつも付け合せ程度しか

食べなかったけど、栄養価値が高いとしり

ここ1週間くらい毎日食べ続けています


ビタミンCの含有量が可食部100gあたり140mg

含んでいて、野菜の中でもトップクラス

イチゴの約2.3倍、レモン果汁の2.8倍だそうです


それ以外にもビタミンB2、K、葉酸

ベータカロテン、食物繊維などなど

スーパー野菜なんだなぁと


今のところ、ゆで🥚にカニカマとマヨネーズをあえ

それと一緒に🥦ブロッコリーを食べてます

夜はご飯🍚は基本抜いてます


水っぽくなるので、茹でずに

蒸し焼きにしてます最後まで

ポリポリ食べられるのでいい感じですブロッコリー🥦︎


1度始めると飽きるまで続けますが

ブロッコリー🥦︎のレシピを色々見つけて

暫くは食べ続けようと思います


いじめは永遠の課題なのね

また角界でイジメが発覚した事で

「いじめ」はどの年代になっても

無くならないんだなぁと改めて思う


しばらく落ち着いているのかと思うと

忘れた頃に又、こういう事件が起きるけど

大人になっても起きるんだから

子供(学校での)のイジメがなくなるわけがない


以前も別の部屋だったけど

同部屋の力士に対しての

暴力事件とかがあって、その後の対応を

厳しくしたんだろうな、と思うけれど

それでもまだ起きるんだよね


今回の子は、割と負け知らずで早い段階で

どんどん上に上がっていったことで

周りもチヤホヤして、自分も凄いとか

偉いとかでも思っちゃったのか…と

インタビューで答えていらっしゃった方が

いたけれど、他の人の発言は

又別の見方をされていたりと

どれが本当なのか、どっちも本当なのか

私には分からないけど


偉くなれば(立場が上になれば)なるほど

それを誇示したり、笠に着たりしては

いけないと思うんだけどね

それが出来ない企業のお偉い様方も

沢山いらっしゃるので、どうにもなりませんが


22にもなって、やっていい事悪い事も

判断できないような幼稚な人は

もう一度、幼稚園にでも入って

やり直してくださいと思いますが


自分の軽率な行動で、自分だけが

罰を受けるならともかく、周りの人に

計り知れない迷惑をかける、という事が

頭の片隅にちゃんとあれば

こんな行動は取らないだろうと思うのですが


最近、又、いくつかの

イジメによる自殺の話をニュースで

耳にする事があるが、つい最近の話？

と思えば、数年前の話だから、何故？と思ったら


数年かけて？イジメの有無とか、

その因果関係を調査してたのか？

更にはイジメはあったけど、自殺との

因果関係は不明とかっていう結論


結局、日本の教育委員会は

保身に走って終わりなんだなぁ

自ら命を絶った子供たちの方に寄り添う事は

しないんだなぁ、とつくづく思う


フランスでは、

学校内でイジメが確定した加害者の生徒を別の学校に

転向させる事が可能になった、というニュースを

昨年知った

https://toyokeizai.net/articles/-/699347?page=2

日本では、今のところ

いじめられた方が不登校になるか転校を余儀なくされる


イジメに遭った時に逃げなきゃいけない

イコール、その先の人生がだいぶマイナスになる

「我慢せず、逃げることも大切」

確かにそうなんだけど、いじめた方は

その罪の意識を微塵も持たずに、のうのうと

そこで行き続け、ヘタをすれば又、別の

ターゲットを見つけて同じ事を繰り返す


いじめられた方は

精神的、身体的苦痛を与えられた挙句

学校に行けなくなる、欠席日数が増える

受験に響く、就職活動に響く、若しくは自死

この責任を誰が取ってくれるんだろう


娘も中学3年の時はその殆どを登校拒否し

全日制は落ちて、定時制に行き

そこで良い先生たちに恵まれ、勉強に目覚め

先生たちから全日制の転学試験をすすめられ

必死に勉強して、1年の2学期から全日制に

行く事が出来たけど、又、色々起きた上に

全く頼りにも、あてにもならない

勉強を教えるだけに存在してるような

教師たちの存在も相まって、プチ不登校が

何度もあって、就職活動にもマイナスな

影響を及ぼした


結局、当てにならない、役に立たない

教師が多い学校で無事に生きられて

卒業出来るのは強かな人間だけなんだろうなと


今回の宮城野部屋のイジメ(暴行)問題は

本人だけでなく、親方もかなり厳しく

処罰されたけど、学校のイジメはたとえ

生徒が自殺しても、誰も処罰されないですよね

イジメはなかった、確認されなかった

数年後に

イジメはあったけど、因果関係は分からない


と自分たちに都合のいいような回答で

どうにか逃れようと保身に走るだけだし

校長が平教員になるとか、担任が飛ばされるとか

イジメた子供が転校させられるとか

誰も何も変わらない


被害者は死に損で、残された家族は

一生苦しむ


保身に走る教師や、そのバックにいる

教育委員会の人間の、娘や息子が

被害者になったら、自殺したら

同じ対応されて納得するんだろうか、と

いつも思う


まぁ、どれだけ声を上げたところで

会社内でも、スポーツ界でも、どの世界でも

ありとあらゆる所でイジメは今も行われてますからね…


綺麗事で生きていけるなら

誰も苦労はしないって感じです


その後、フランスでああいう罰則を

作って、どうなってるのか知りたいですねぇ

意識とか少しは変わったんだろうか…


1991年だったか、好きなイギリス行きと

相撲のロンドン場所が重なって

追っかけで1人渡英して、連日

ロイヤル・アルバート・ホールで相撲観戦してきました

小錦関と。


相撲熱はこの頃がピークだった

若貴兄弟がチヤホヤされ、にわかファンが増えてから

一気に熱が冷めた私です


長い腰痛…

年明け早々、朝目が覚めて体を起こした瞬間

「あ、なんか腰がヤバい😱」となってそれからは

何しても痛い😣

(画像はお借りしました)


寝返り、咳き込み、くしゃみ

1番辛いのは前かがみで顔を洗う事

あ、でもぎっくり腰ではないです


1/6になってから今日まで

どんだけ治療院に行ったことか…


最初に行ったのは同僚が副業(そのうち本業)で

やっている整体に

でも、いつもは割とマシになるのに

今回だけはダメだった

(彼自身も去年の3月から不調を抱えて、多分

人を治療するだけのエネルギーがないのかも)

なので、即効性が(過去にはあった)鍼灸院に

2度行った、それも自費診療だから

1回6500円😓

でも、これもまた全く変化なかった


なので、今度は別の同僚にチラッと聞いて

出社した時に会社の近くで

保険診療＆自費診療で整骨院でやってる

鍼灸でもこの際いいや、と思って行ってみた

が、これも鍼を指す前のマッサージ的な事で

えっ！？って思う事があって2度目は行かなかった


今回はかなり長いので、他に原因があったら

嫌だなぁと思い、念の為、整形外科に行って

レントゲン撮ってみた

結果、こっちの方は問題がなかったのでホッとした


で、結局、どこに行っても何しても

その時点で変化がないので

仕方なく、家の近場で探してみた整骨院

ここも自費診療(20分で4800円を

5回の回数券で21000円)っていうのを

一応購入して先週土曜で4回


更には

自分の日々の習慣を気をつけて

座るとか立ち上がるとか猫背にならないとか…


効くのかどうかも不明ですが

ダメ元で買ってみたこれ

を買って飲み続けています


仕事柄、1日座ってパソコンの画面見続けて

仕事してるので、腰に負担がかかるのも

当然ですが、午後になると目もかすみ😥

肩もパンパン…

少しでも軽減されれば御の字…と思い飲み続けて

おりますが、どうなんでしょう

目と肩に関しては今のところ変化はないですかねぇ


又、明日も20分の治療を受けに行く予定ですが

最初に行った時に

「だいたい10回前後ですかねぇ…」

みたいな事を言われて、しかも治療が

始まってから終わるまでが20分‼️

その時に初めて、1回の治療が20分で

通常4800円なの⁉️


だったらもう少し変化出してよ‼️って

思ったのは言うまでもない

そもそも治療を20分程度で小分けにして

10回前後通わせるって言うのが

そもそも、どうなんだ…って思うんですよねぇ


最近の整体とか整骨院って

かなりのところが回数券で縛る所が増えたし

その割に「イヤ、それ違うよね？」とか

「爪がたって、くい込んでるんですけど⁉️(女性)」

みたいな所が多くて困りもんです


あと、患者が来る度に元気よく

「こんにちは‼️」っていうあれ

居酒屋か？みたいな雰囲気が私は好きではないんだけど


コンビニ以上に増えてるのが歯科医院と美容院と

整体、整骨だよね〜、ってくらいありますよね

人によりけりだから、あの人にとってOKでも

私にとってはNGなんて、普通にありますから

やってもらわないと分からないっていうのが

腹立たしい

時間とお金の無駄‼️って思った事

数え切れずです


明日行って、次どうするか考えよう

とりあえず、色んな相乗効果で

だいぶマシにはなってきましたが

寒暖の差が大きいので、皆さんも

いきなり「ピキっ！」ってならないよう

ご自愛くださいね🍀




認証された花粉対策製品(マスク)

今日はかなり気温が低くて寒いですね🥶

午前中は雪❄️もチラついていました


さて、今月に入って花粉の飛散が始まったと

テレビでも言っていて、私ももれなく

花粉症🤧なので、早めに病院行って

飲み薬と目薬をゲットし、寝る前に一度だけ飲む

というタイプの薬を飲み始めました


さて、マスクも今や色んなタイプの物が

出ていますが、出来ることなら付けたくはないですが

インフルやコロナや加えて花粉の飛散😓

もう付ける以外の選択肢は無いですが…


で、少し前にたまたま見ていたテレビの情報番組

マスクの話をしていて


https://www.kafunbusiness.org/product/


製品にJISマークみたいな表記はないそうですが

JAPOCで認定されたマスクがあると知って

検索したら、現在はアイリスオーヤマさんの

5商品のみらしいです



まだ前に購入した3Dマスクがあるので

1度だけしか使ってないのですが

3Dと違って、蛇腹タイプなので

口元に近いから、寒い日に使った時に

呼吸してるうちにマスクの内側が結露状態

それだけ空気が(呼吸)外に逃げないって

事なんですかね…


どこかの会社は花粉症の飛散時期は

一定期間沖縄で在宅ワークを認めていて

1泊3000円の補助とコワーキングスペースの

補助をしてくれるそうです

いいですねぇ〜


これから3月、4月は本番だから

今以上にマスクは必須ですから

その頃はこのマスクを付けようと思います

はてさて、花粉症の症状が少しでも

軽く済むことを願うだけです🙏


皆さんはどう対策されてますか