大阪も混雑

東京の お仕事は無事に終わったけど，今回も，例によって直接

徳島には帰らない．息抜きに京都で途中下車して，顔馴染みの

イタリアンに行くのが定番 … けど，今回は宿が確保できず …．

という訳で，大阪で１泊ってことにした … つい先日来たばかり

やけど … リバーサイドマラソン大和川で．

ともかく，着いたら さっと着替えて大阪城ランに出発！ 曇り空

なんで涼しさも感じる程や．

で，着いてみたら 驚く程の人出 … ゴールデンウイークや～！

そんな中，グル～っと一回りし，それに加えて距離調整で市内

でも ちょっと回り道．

合計 11 km の大阪城・街中ランは Ave. 6: 28 で終了：

         

         

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ちょっとした鉄道ハプニング：

のぞみ 145 号は ほぼ予定通り新大阪に到着し，そこで新快速

に乗換えて大阪へ向かった．

ところが，明石駅（やったかな？）での人身事故のため，この

列車は大阪止まりになるという車内アナウンスが！

僕は大阪で降りる予定やったんで実害はないけど，そこから先

に向かっていた方々も少なくはなかったはず …．

けど，皆さん大声で文句を言うようなこともなく静かに下車．

ただ，たまたま僕の傍にいた外国人男性は座ったまま．そこで

Did you understand the announcement ? 

と尋ねたら No という返事．そこで，

This train doesn't go any further. We all have to get off.

と伝えたところ “ドウモ アリガトウゴザイマス” という返事．

但し，僕自身も乗り換え情報とか持ってなかったんで（車内

放送もなかった）そこで別れたけど，どうなったやろな？

本日（4/27）= 16 km ＆ バイク 0 km

4 月累計＝ 244 km ＆ バイク 0 km

隅田川の橋巡り

昨日は早朝＆夕方に合計 27 km 走ったし，今朝は休足でも OK

と思いながら寝たら … 目が覚めたのは午前５時半 … お疲れ？

けど，やっぱり少しだけでも走ろ！って考え，隅田川の遊歩道

に向かうことにした．

ところが … 外に出たら … まさかの雨！ 想定外！

う～ん，どうしよか～？ やっぱり休足？ と迷ったけど，まぁ

短時間なら濡れてもいいか～ とスタート．

少し走って両国橋：

                   

ここで遊歩道に降りて隅田川下流に向かう：

                   

新大橋：

                   

清州橋：

            

隅田川大橋：

                   

昨日 渡った永代橋：

           

ここで折り返して上流へ．幸い，この頃には雨は止んでた．

出発点の両国橋の下をくぐり，総武線橋梁とスカイツリーを

拝んで橋巡りランは終了：

                   

皇居もいいけど，たまには隅田川も悪くないかも．実際，沢山

のランナーさんと出会ったし．
 

で，ランの記録： Ave. 6: 07．詳細データは …

         

         

これで今回の東京出張ランは終了．到着日も翌日も走れずヤな

出だしになったけど，終わってみれば まあまあ良かったかな？

ともかく，次は９月 … 暑い時や．どうなるやろ？

本日（4/27）= 5 km ＆ バイク 0 km

4 月累計＝ 233 km ＆ バイク 0 km

悲しい夕暮ラン

今日の お仕事は期待通り午後早々に終了，午後３時前にホテル

に戻れた．

そこで，一度は走って行ってみたかった場所に目標を設定：

        

東京ゲートブリッジ．初めての場所なんで，最短コースを設定

できたかどうかは全く自信ないけど，ともかく

東日本橋のホテル前から 水天宮 → 茅場町 → 永代橋 → 門前

仲町 → 東陽町 → 塩浜通り → 夢の島公園 → 新木場 → 若州

というコースを走ることにした：

     

                           

門前仲町から先は初めてのルートやったんで それなりに楽しみ

ながら トロトロと走り続けて やっと到着～！

        

ところが … この橋の歩道に入れる時間は 10:00 ～ 17:00 で

僕が着いたのは … 午後５時３分くらい … 入れん～！

タッチの差や～！ … って言いたいけど，実は入れるのは午後

４時半まで … 午後５時は退出時間．

う～ん，レインボーブリッジ は夜も OK なんで油断してた．

けど，まぁ この巨大な橋の雄姿を拝めただけでも走った価値は

あったかな？ … 正直 悲しいけど …．

という訳で，このあとは予定通り 新木場駅から JR 京葉線に

乗り，総武線快速に乗り継いで帰還．

                   

ランの記録は …

        

        

LSD ペースで走ろって思ってたから Ave. 6: 43 は まあまあ？

何はともあれ，楽しかったけど悲しい結果やったかも …．

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京葉線も総武線も利用したことはあったけど，乗り換えるのは

初めて．それでも どちらも地下ホームなんで楽やろ って甘く

考えてたけど … ホント甘かった．

こんなに歩かされるとは全く思わんかった．東京駅で毎朝毎晩

こうやって歩いてる皆様方，市民ランナーになれるよぉ～～！

本日（4/26）= 27 km ＆ バイク 0 km

4 月累計＝ 228 km ＆ バイク 0 km

午後に備えて

今日も午前４時前に起床し，ホテルの前からスタートしたのは

午前４時半 … 昨日と ほぼ同じ．

けど，雨上がりやった昨日の朝に比べると，今日の空は明るく，

西の方には まる～～い お月様が浮かんでる．

で，今日は お仕事が早く終わりそうなんで，午後も走る時間を

確保できそう．となれば，朝の部は１周でいいかな～？

昨日のタイムは

１周目： 30 分 44 秒 85         Ave. 6: 08.97

２周目： 29 分 20 秒 27         Ave. 5: 52.05

やったんで，１周だけなら もっと速く走らんとアカンな と思い

つつ走ったけど …

   29 分 34 秒 39         Ave. 5: 54.87

う～ん，昨日の１周目よりはマシやけど２周目よりも遅い …．

まぁ～気持ちよく走れたからいいことにしよか！

     

                          

     

本日（4/26）= 10 km ＆ バイク 0 km

4 月累計＝ 211 km ＆ バイク 0 km

雨上がりの皇居

午前４時前に起床．今日は晴れてるはず … ということで，雨雲

のチェックなんか全くせずに着替え．

実は，今回は 半袖・短パン しか準備して来んかったのに，昨日

は少し肌寒さも感じたほどやったんで心配 … けど，外に出たら

大丈夫やったんで一安心．

それよりも，路面が濡れてる … つい先ほどまで降ってた様子．

歩道には ところどころに水溜りも … けど，もう降らんやろな．

それにしても東京の夜明けは早い．４時半を過ぎたばかりでも

東の空は明るくなりかけや．

今日は 一応 ガチで走るつもりながら，カメラも持参した：

１周目．千鳥ヶ淵交差点から見た お濠と国会議事堂

                   

１周目．半蔵門からの眺め

                   

１周目．桜田門近くから振り返って

                   

１周目．桜田門

                   

２周目．半蔵門からの眺め．

                   

２周目．東京駅

                   

で，ランの記録は …

１周目： 30 分 44 秒 85         Ave. 6: 08.97

２周目： 29 分 20 秒 27         Ave. 5: 52.05

２周目は何とか５分台で走れてよかった．１周目は まだ体が

寝てた？？

２周目後半に僕を追い抜いたランナーさん，とくしまマラソン

の T シャツやったんで思わず “ とくしまマラソン！” と声を

掛けたら手を挙げて応えてくれた～．

こうして無事に皇居ランは終了．帰路，ちょっと立ち止まって

                    

箱根駅伝関連のモニュメントなどをパチリ．爽快～！

本日（4/25）= 15 km ＆ バイク 0 km

4 月累計＝ 201 km ＆ バイク 0 km

雨の東京 …

昨日の朝，徳島市内では，午前９時半ころから雨が降り出した．

ちょうど僕がバス停で空港方面への路線バスを待ってた時 …．

そんな お天気やったんで 空からは雲以外 何も見えず．富士山

なんて論外：

                         

房総半島の上空で やっと下界が …．けど，遠くない三浦半島

すら霞んでる：

                             

着いたとき雨は降ってなかったけど，空は暗～い灰色で，もう

走りたい気持ちなんて全く起こらず …

徳島で短距離ながら朝ランやっておいて よかった～！

で，今日は …

         

これは覚悟してたことや …．加えて，夕方も仕事が何時に終了

するのか 分からんし，明るいうちに解放されても 多分ランは

無理 …．という訳で，今日は休足．

本日（4/24）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）

4 月累計＝ 186 km ＆ バイク 0 km

出発前に軽走

徳島の予報 … 間もなく降り出す．けど，午前９時半のバスに

乗って空港へ向かうんで，そこまでは降らんといて～！

という身勝手な願いは ともかく，東京に着いてからは走れるか

不明なんで，出発前に軽～くでも走っとこ！ と中央公園へ．

出張先では当たり前ながら，徳島では珍しい午前５時前のラン

… あちこちに水溜りが残ってた．

本日（4/23）= 7 km ＆ バイク 0 km

4 月累計＝ 186 km ＆ バイク 0 km

曇り空 …

今日の予報 … 夕方からは雨らしいけど，そこまでは曇り空 …．

気持ちのいい青空が広がってくれたら “ 走るゾ～！” って気分

になれるけど，こんな日は “ど～しよかな～” って感じ．

けど，もし走らんかったら 気分的には もっとブルーになるし．

という訳で（？），風が弱いことを考えて しらさぎ大橋へ．

吉野川大橋 南端での気温標示は 19℃．

そこから草刈り作業が始まった土手を東進して大橋を渡る．

ちょうど干潮やったようで，大橋付近には干潟が広がってた．

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さぁ～明日からは東京出張．お天気が不安定なのが心配やけど

どれくらい走れるかな～？

本日（4/22）= 10 km ＆ バイク 0 km

4 月累計＝ 179 km ＆ バイク 0 km

降って止んで

今日の朝刊の天気予報，徳島は午前６時から午後９時まで全て

傘マーク … 市民ランナーには絶望的や (x_x)．

けど，雨雲レーダーをチェックすると，走れる時間帯も ある！

ということで，朝食後 降り続いてた小雨が上がるのを待って，

中央公園経由の県庁・万代埠頭・みなと公園 13 km コースへ.

途中 細か～～い雨でメガネが曇ったりしたけど，それ以上に

強く降り出すことはなく，ラストは また止んだ状態になった．

今日は休足も止む無し って思ってたんで，走れてよかった．

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お天気が こういう変化をするときは，このあと回復に向かう

のが普通って思うけど，今日は まだまだ西空に雲が残ってて

また降り出すこともありそう：

      

春に３日の晴れなし … うん，確かに その通りや～！

本日（4/21）= 13 km ＆ バイク 0 km

4 月累計＝ 169 km ＆ バイク 0 km

多忙な日が終了

あれこれ部活見学した挙句，当初の予定通りに（？）陸上部に

入ったチビちゃん１号，今日は積極的休養ってことで午前７時

から 3 km ジョグ．

それが終わったら，チビちゃん２号のサッカースクール見学と

午後２時までのケア … 市内の川を巡るクルーズに乗ったりして

それなりに充実．

で，そのあと帰宅して 中央公園２周ラン．終了後はシャワーを

浴びてチビちゃん１号の家庭教師 … 今日は数学の因数分解．

これも何とか片付け，夕食は チビちゃん１号・２号の入学祝で

いつものイタリアンへ．

う～ん，確かに楽しかったけど，ちょっと忙しくもあったな～．

本日（4/20）= 7 km ＆ バイク 0 km

4 月累計＝ 156 km ＆ バイク 0 km