午前６時，秋の深まりを感じさせる涼しさ．河川敷に行ったら
ちょうど濃いオレンジ色の朝日が昇ってきた．
わ，しまった～，カメラ持ってくればよかった～ と嘆きつつ，
チビちゃんのダッシュのラップ計測．
そんな秋空は朝食後も続いてたけど，陽射しは やっぱり強烈で
暑くなりそうやったんで バイクを漕いで中央公園へ．ただ 風は
爽やかな涼しさやったんで ２周したところで吉野川へ．
そこで，土手の上を下流に向かいスタート．けど，この頃から
秋空は 徐々に湿気を含んだ雲が浮かぶ夏空に …．
そんな変化にヘバってしまい，いったんは河口の手前 1 km で
折り返したけど，やっぱり それは中途半端 と反省，河川敷に
下りて 直線区間 1 km の往復を追加．
もう 今日は神無月っていうのに，ヘロヘロになってしまった.
けど，そこは十分 注意せんとアカン … 倒れても助けてくれる
神様は出雲へ出張中やから (^o^;)．
本日（10/1）= 10 km ＆ バイク 0 km
10 月累計＝ 10 km ＆ バイク 0 km
長月の最終日，午前５時前に宅配の新聞を取り入れたら，なんと
ビニール袋に入ってた … 雨？
慌てて外に出てみたら，確かに降ってる．そこで雨雲レーダーを
チェックしたら徳島上空に小さな雨雲．
間もなく止みそうな様子やけど，地面は まあまあ濡れてる.
という訳で，チビちゃんに「朝練は出来んよ」とメール．
そんな雨も 朝食後には上がり，涼しそうなラン日和になった．
だから，バイクは使わず 自宅前スタートで 中央公園３周．
うん，陽射しもなくて涼しい空気の中 走りやすかったけど，汗
は やっぱり大量．湿度に関しては，まだ夏が続いてる …．
本日（9/30）= 9 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 240 km ＆ バイク 0 km
今日も早朝から曇り空．午前６時の涼しさは まあまあ．少～し
湿度が高い感じで，爽快とまでは言えんかった．
そんな灰色の空は，そのあとも変わらず．ただ，陽射しがない
のは ラン向き．という訳で，今日は自宅の前からスタートし，
中央公園経由 みなと公園までの街中 10 km コースへ．
ノンビリ走なのに けっこう汗は出て，折り返し直後 末広大橋
下の水場で ちょっと給水．
そのあと少しだけペースを上げて帰還．ふぅ～．
そう言えば，今日の中央公園では，やたら速い方々が多かった
… もし周回コース 走ってたら彼らの邪魔になったかも …．
本日（9/29）= 10 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 231 km ＆ バイク 0 km
今日も昨日と同じく空一面 灰色の雲で，大して涼しくもない．
ただ，昨日ほどには不快ちゃう．
そんな中，まずは午前６時の河川敷，チビちゃんは 200 m の
ダッシュ２本．ちょっと強めの風が吹いてたけど 昨日よりも
記録は伸びて一安心．
そのあと，僕も同様にバイクを漕いで河川敷に行き，そこから
河川敷直線区間一往復＋河口一往復．
土手の往路では けっこう汗をかいたけど，復路で逆風を受けて
その汗は ほとんど乾いてしまった．うん，まあまあ爽快．
☆ ----- ----- -----
神無月に入った初日に「地球１周まで残り 500 km！」という
計算をしてたけど，それより２日早く今日 39,500 km を通過.
まあ，そういう日々の細かい誤差もあるけど，12月の15日に
加古川マラソン 10 km 部門を完走して「地球１周 達成～！」
となったら嬉しい．
本日（9/28）= 9 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 221 km ＆ バイク 0 km
今日は早朝から曇り空．暑くはないけど涼しくもない．湿度は
やや高め … 不快でもないけど快適でもない お天気．
こんな日は … う～ん，何とな～く中央公園へ行き 周回コース
を走り始めたけど，２周したところで「土手へ行こかな～」と
バイクを漕いで吉野川へ．
そこで 1 km の直線区間を往復しようとスタートしたら …
折り返しポイント付近では 草刈り作業中．そこで，土手斜面
を降りて下の側道へ移動．
何とか U ターンして西に進み，途中からは土手に上がってから
反対側…つまり河川敷…に下りて出発点へ．
最後まで陽射しはなかったけど，気温の割には汗をかいた．
涼しさ 戻って来～～い！
本日（9/27）= 6 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 212 km ＆ バイク 0 km
午前６時，今日も半袖・短パンでは少々寒～い朝練になった．
けど，そのあとは青空が広がり陽射しもタップリ．
朝食後に着替えて外に出たら … まず暑い～！って感じたほど．
という訳で，今日も吉野川に行こかな～ なんて考えてたけど
一気に弱気になり，バイクを漕いで中央公園へ．
ところが … 暑いとは言っても そこは秋，風は涼しく爽やか．
これなら吉野川でも走れたかも な～んて思いながら，LSD の
ペースで３周して終了．ただ，３周目の後半には，さぁ～っと
抜いていったランナーさんに つられ上げてしまった … 反省．
本日（9/26）= 6 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 206 km ＆ バイク 0 km
今日のチビちゃん朝練は，吉野川河川敷で 200 m ダッシュ２本
… 半袖・短パンの僕にとっては，ホント少し寒かった．
もぉ～快適な適温の秋って無いん？？
と言いつつも，朝食を済ませた頃には少し気温が上昇したんで，
バイクを漕いで中央公園へ．
で，２周したとこで考えた：陽射しも弱いし，これなら木陰に
拘らんでもいいか．そこで，急遽バイクを活用して吉野川土手
に移動し，河口まで一往復．
途中 雲が切れて陽射しが強まった時間帯もあったけど，最後は
穏やかな秋の空気を感じながら終えられた．
本日（9/25）= 10 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 200 km ＆ バイク 0 km
昨日の夜「明日は走るん？」と確認したら「走る」って返事を
したチビちゃん，けど，起きてメールチェックしたら「宿題が
あって走れん」というメールが入ってた．
まあ，それは仕方ないけど，それにしても，メール発信時刻が
午前１時ってのは … どうなんやろ？
さらに，それへの返信が 午前４時って 世間標準とはちゃうな．
という細かい話は置いといて，明るくなった空を見上げたら，
一面 灰色 … いまにも降り出しそうな雰囲気．
それでも雨雲レーダーには何も映ってなかったんで，中央公園
に向かってスタート．すると，1 km も進まんうちに ポツリ
ポツリ … 何でや～！
もう こうなったら（いつも通りの）開き直り： 一気に距離を
伸ばして ケンチョピア から 万代埠頭 経由の みなと公園 東端
折り返しで 13 km … LSD ペースでノンビリ．
幸い，雨の方は ほどなく止んで ちょっと陽射しも浴びたほど.
先日の東京出張でも１日当たり 10 km やったんで，さすがに
13 km は少々疲れたけど 涼しさのお蔭で走り切れた～．
本日（9/24）= 13 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 190 km ＆ バイク 0 km
午前６時前，半袖・短パンで外に出たら … かなりの涼しさ！
正直 肌寒さも感じたほど …．
しかも，朝食を済ませたあとも気温は大して変わらず．うん，
暑さ寒さも彼岸まで とはホントよく言ったもんや．
ともかく，こんな好条件なら中央公園の木陰コースに拘る必要
もないんで，みなと公園に向かってスタート．そのころから
青空が広がり陽射しも強くなったけど，それほど気にならん．
距離調整もあって 末広大橋より 500 m ほど手前で折り返した
けど，久々にケンチョピアや眉山を眺めて満足．
雨が去り 走る背中に 秋の風
本日（9/23）= 9 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 177 km ＆ バイク 0 km
午前５時半，今にも降り出しそうな暗い空 … けど，降ってない
… これなら，朝練 OK？
と思ったけど，午前６時が近づいたら降り出した～．
だから，チビちゃんには「雨なんで走れんよ」とメール．
で，次は僕の番．朝食後の雨雲レーダーは …
う～ん，何ともビミョ～．まぁ，１時間くらいなら降らんやろ
と甘～く予想してスタートしたら … 1 km ほど走った地点で
ポツリポツリ．そこで シャワーラン上等や！と開き直った．
という訳で，中央公園２周 合計 7 km という いつもの距離を
走れた．
ちなみに，家を出るときは いつ降り出しても逃げ帰られるよう
自宅周辺を走るつもりでガーミンを装着してた．お蔭で，自宅
から中央公園までが 1.5 km ってことを再確認できた：
ここは Ave. 6: 48．
続いて 周回コース １周目 Ave. 6: 36
周回コース ２周目は Ave. 6: 47
雨の方は 降ったり止んだり．帰宅したときの雨雲は …
当然のことながら，外からは雨，内からは汗 で全身ビショ濡れ
それでも陽射しはなかったんで，まあまあ爽快なシャワーラン
を楽しめた … かな～～？
本日（9/22）= 7 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 168 km ＆ バイク 0 km
