今日は大阪・梅田にて高校の関西グループ同窓会の日．正午に
開始予定やったけど，事故とかで遅れたら大変と午前７時過ぎ
の高速バスに乗車．
そういう努力の甲斐あって（？）バスは渋滞に遭うこともなく
僅か２時間ちょいで到着，時間をつぶすのに苦労するという
嬉しい悲鳴のオマケつき．
もちろん，同窓会自体も盛会のうちに終了．責任者としては
ホント一安心．
ランに関しては「休足」になったけど，今日は文句なし！
本日（7/6）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）
7 月累計＝ 46 km ＆ バイク 0 km
今日も，徳島上空には薄雲が広がってて 陽射し控え目．但し，
蒸し暑さは全く控えめちゃうけど．
それでも，今日は土曜日なんで中央公園に行けば いつもより
沢山のランナーさんに出会えるはず と 10 km 走るつもりで
出発．
で，まずは体育館の冷水器で給水してから周回ラン開始．昨日
遭遇したドクターウエスト，もしかしたら今日もいる？なんて
淡い期待も抱いたけど，残念ながら空振り …．
こんなノンビリ走を２周したところで急に心配になったことが
… 明日は大阪で高校（…岐阜県）の関西グループ同窓会があり
僕が責任者．
そんな僕が今日 熱中症なんかになって病院に運ばれたらエライ
ことになる．そう考えた途端，ここは安全を考えて２周で終了
するのが賢明って思えてきた．
という訳で，始めの予定 10 km を急遽 7 km に短縮して帰還.
そのためかどうかは知らんけど，汗の量は一昨日・昨日よりも
少なかった感じが …．
本日（7/5）= 7 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 46 km ＆ バイク 0 km
今日も昨日と同じく怪しげな雲が広がった空 … とは言っても，
すぐに降り出しそうな雰囲気はない．
そんな中，中央公園に向かい，着いたら周回コースへ … ３周
の予定で周回走スタート … もちろん給水は何度も！
で，３周目に入り JR の横を通るとき，ディーゼルエンジンが
起動する大きな音．ビックリして横を見たら …
わ～～っ，滅多にお目に掛かれんドクターウエストや～！
（ 写真は「電車のない県に住むママ鉄子鉄日記」から拝借 ）
これは間もなく動き出す？ と期待して，しばらく眺めてたけど
残念ながら止まったままやった．
こんな訳で，想定外の大休止 … お蔭で（？）楽になった … を
取ってから残り区間を走って帰路に就いた．
うん，これは なかなかの楽しいハプニングやったかな．
本日（7/4）= 9 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 39 km ＆ バイク 0 km
今日も かなり蒸し暑そうな お天気．徳島には，再び熱中症警戒
アラートが発表されてるし …．
こういう中で走るのは健康的でも何でもなくて，むしろ体には
有害かも … と理解しつつ，それでも走った後のシャワーとか
考えたら その誘惑に負けて ついついスタート．
けど，それよりも気になったのは，夕立を降らせそうな怪しい
雲が広がってたこと．もし少しでも雷鳴が聞こえたら，ランは
即 中止して屋内に逃げ込むこと … これは忘れたらアカン！
それでも幸い何事も起こらず みなと公園まで行けて，そこで
片道 500 m の区間を一往復 追加して帰還できた … ヘロヘロ.
本日（7/3）= 11 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 30 km ＆ バイク 0 km
今日の徳島市，空は一面 白に近い灰色で，ギラギラの陽射しと
違って薄日 … なんで，これだけならマイルドやけど …．
ただ，数日前のカラッとした湿度は何処へやら，昨日と同じく
大量の汗が体内から流れ出て来る蒸し暑さ．
こうなると，コースは安心して給水できる中央公園一択．
市立体育館の冷水器にお世話になりながら何とか３周で終了．
今は まだ自宅 ⇔ 公園の間も走ってるけど，そろそろそこは
バイク移動にして，ランは公園内の木陰コースのみにするのが
安全になるかも …．
本日（7/2）= 9 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 19 km ＆ バイク 0 km
今年も今日から後半戦に突入．昨日までは「まだ６月っていう
のに何で こんな暑いん？」と言うしかなかったけど，今日から
は「まぁ～７月なんで暑いのは当たり前」と納得できる（？）
そんな文月の初日，みなと公園までの街中 10 km コースって
考えたけど，給水場所が不安やったんで中央公園の周回コース
に変更し，３周してから 500 m 区間を一往復．
今日も まあまあ風があって助かったけど，それでも昨日までと
比べ 汗の量が急増したような気がする．
何故かって，汗が脚をつたってソックスまで流れ込みシューズ
まで濡らしたから … 去年の盛夏には何度もあったけど今年は
まだ一度もなかった．いよいよ本格的な夏か …．
本日（7/1）= 10 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 10 km ＆ バイク 0 km
今年に入ってから先月までは どの月の走行距離も 230 km に
揃ってた … と言うか（途中からは）意識的に「揃えた」．
けど，今月は休足も多かったし 200 km がギリギリで，ムチャ
しない限り 230 km はムリ．それなら まあまあキリのいい値
に まとめよ と 中央公園往復 3 km を走り 210 km で終了．
ただ，単なる往復だと面白くないんで，公園内で少しばかりの
速歩＋城山登山．
で，城山頂上に着いたら２人組の女性に「いいところですね」
と話し掛けられた．徳島だけでなく四国が初めてという御二人
福島から来られたとのこと．
そこで「福島もいいところですよね～，昔々サイクリングで
行きましたよ」などプチ会話．徳島ラーメンの話も出たんで
有名店・僕好みの店＋鯛塩ラーメン店を紹介して お別れ．
僅か数分間の会話やったけど，な～んか癒された．せっかくの
機会なんで徳島を大いに楽しんで下さ～～い！！
本日（6/30）= 3 km ＆ バイク 0 km
6 月累計＝ 210 km ＆ バイク 0 km
徳島県内に今季初めての「熱中症警戒アラート」が発表された．
確かに，今日は早朝から強烈な陽射し … かなり暑くなりそう．
こんな日は，もう気持ちを切り替え「猛暑休足」と宣言しても
全く問題ない … とは思うけど，一方で，気温が上がり切る前
なら大丈夫やろ って気持ちも．
で，結局いつもの通り，午前８時半ころに中央公園に向かって
出発．幸い今日も まあまあカラッとしてる．
昨日の炎天下での 14 km 走の疲れが残ってるのか，走り始め
は脚がダル～って感じやったけど，周回コースを２周するうち
いつもの状態に戻ってくれた．
間もなく７月とは言え まだ６月のうちに こんな暑さなら８月
とかは どんな気温になるんやろ．月間 100 km という唯一の
ノルマ，大丈夫かな～？？
本日（6/29）= 7 km ＆ バイク 0 km
6 月累計＝ 207 km ＆ バイク 0 km
昨日の夜，TV の天気予報は「今日（＝昨日）は カラッとした
好天だった」というようなことを言ってた．
フムフム，僕が感じたことは，単なる個人的なものとは違って
ちゃんと観測データの裏付けもあったってことやな．
で，同じく その天気予報は「今日も同じような お天気やけど
その後は蒸し暑い日が続く」なんて実に恐ろしい（？）ことも
言ってた … まぁ梅雨が明けたら それが当たり前やろうけど．
ともかく，そういうことなら今日の快晴は 長く走れる貴重な
機会ってことになる．
それなら … と 中央公園 → みなと公園 → 沖洲マリンピア →
吉野川河口 → 土手 → 河川敷 と巡る 14 km コースへ出発．
さすがに陽射しは厳しくて暑かったけど，それでも風は快適で
何度か小休止も入れながら Ave. 6: 52 で走り終えられた．
これで今月も 200 km に到達 … 別にノルマちゃうけど．
本日（6/28）= 14 km ＆ バイク 0 km
6 月累計＝ 200 km ＆ バイク 0 km
午前５時半，居間のカーテンを開けたら頭上には見事な青空が
広がり，早朝の陽射しが眩しかった．
わっ，まるで梅雨が明けてしまったみたいな快晴．これは暑く
なるゾ～ なんて思いながら朝食を済ませ，中央公園に向かって
スタート．ところが，意外にも風は爽やか．
確かに けっこうな暑さではあったけど，涼風のお蔭で昨日より
ずっと楽に周回コースを３周走り終えられた．
で，戻って来てシャワー＆お洗濯のあと TV ニュースを見たら
何と 梅雨明けが発表されてた．それでも，今日みたいな風なら
嬉しいけど … そんなに甘くはないやろな～．
本日（6/27）= 9 km ＆ バイク 0 km
6 月累計＝ 186 km ＆ バイク 0 km
