真夏のラン？と勘違いしそうになったのは昨日．けど，今日は
お天気下り坂で 陽射しは控え目．
それなら昨日よりはマシやろ と 万代埠頭・みなと公園 を巡る
街中 13 km コースへ出発．けど … メチャ甘かった．
もう つい先日までの湿度とは全く違って，天然のサウナや！
こんな状態なんで，万代埠頭 東端での１回目折り返し地点で
早くもヘロヘロ．
これ以降は 1 ～ 2 km に一度くらいの頻度で小休止．
最後まで雨が降り出すことはなかったけど，もう汗で全身が
ビショ濡れになったし，むしろ雨になってくれた方が 楽に
なったかも … これは「晴れ男」の実力が裏目に出た感じや．
本日（5/21）= 13 km ＆ バイク 0 km
5 月累計＝ 160 km ＆ バイク 0 km
今日は全国的に夏の暑さになるらしい … まぁ立夏は過ぎてるし
当然や～ って言えんこともないけど，まだ５月やしな～．
それでも屋内にいる限りは それほどの暑さは感じんかったけど
着替えて午前８時半すぎに外に出たら … なるほど暑そ～！
こんな日は無理せず短めに … な～んて今から言ってたら本物の
真夏は もう屋内で寝てるしかないやろ～！
と考え直して みなと公園までの街中 10 km コースへ：
新緑がホント眩しい～ なんて呟きながら中央公園を通り抜けて
みなと公園 東端の末広大橋下・折り返しポイントに到着：
帰路での定点観測ポイント．眉山を背景にしたケンチョピア：
何とか頑張って 中央公園 まで戻って来た：
もう この辺りでは全身かなりの汗 … 気温が上がってることに
加えて湿度が高いんで汗が乾かず … これは真夏の汗や．
こうなることを予想して，玄関には汗ふきタオルを置いてた．
うん，これは正解やった．
本日（5/20）= 10 km ＆ バイク 0 km
5 月累計＝ 147 km ＆ バイク 0 km
今日は 先々週・金曜日 以来の徳島市内ラン．さすがに京都で
１泊の息抜きを入れたとは言えども，この歳で１週間の出張は
体には楽ではなかった模様．
という訳で，今日は抑えたペースで中央公園・周回コースを
軽く２周のみ．
午前中は曇ってたんで陽射しも控え目ではあったけど，湿度は
高めで ちょっとシンドかったかな．
それでも途中の バラ園 では沢山のバラに癒された：
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ところで … 2012 年 1 月 13 日 13 時 50 分 25 秒，初めて
ブログ記事をアップしてから，今日が 5,000 回目らしい …
塵も積もれば何とか．
ただし，同じ日に複数回アップしたこともあるんで 5,000 日
連続ではないけど，全く投稿しなかった日は一度も無い．
だから，間もなく 5,000 日目も やってくる … と思ったら，
その日は今年の 9 月 20 日らしい．意外に先の話やな．
本日（5/19）= 7 km ＆ バイク 0 km
5 月累計＝ 137 km ＆ バイク 0 km
これまでの東京出張のあとの習慣通り，今回も京都で途中下車
して息抜き．
ただ，いつもと違ったのは … 新幹線・のぞみ がメチャメチャ
混んでたこと．車内の通路も立ってる方々で埋まってた．
この混雑は 名古屋で若干 緩和されたけど，それでも … 大変．
で，夜は 二女と待ち合わせ河原町三条のホテルでビュッフェ
スタイルの夕食 … 食べ過ぎてしまった～！
こうして，今回計画してたことは全て終え，この今日は徳島へ
帰還．ただ，今日も休足やろな …．冷蔵庫の中は，冷凍食品
とかを除いて空っぽなんで お買い物とか あるし．
まぁ，ラン再開は明日からでいいか．
本日（5/18）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）
5 月累計＝ 130 km ＆ バイク 0 km
今日は東京を発つ日．もともと走る予定はなかったけど，一応
雨雲レーダーをチェックしたら …
あらら，東京だけと違って 全国的に雨模様か …．これだと，
新幹線の車窓から富士山を拝むってのもムリやろな．
本日（5/17）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）
5 月累計＝ 130 km ＆ バイク 0 km
今日は 今回の出張での東京ラストラン … ということは，10 年
以上に亙り続いてきた出張自体が最終回なんで，次の東京ラン
も全くの未定．
となれば，皇居ランか隅田川ランか大いに迷うところ … 結局
隅田川を選択．
皇居ランに関しては，水曜日に５分台で走れて満足したし．
そんな訳で，今朝もホテル前から清洲橋通りを南下して清洲橋
を渡ってから北上．昨日と違うのは，吾妻橋まで行って雷門を
経由して Ave. 6: 34 で戻ったこと：
午前４時20 分に出発したんで，清洲橋を渡るときは，まだ
薄暗かった：
けど，そのあとは すぐに明るくなった．
早朝の雷門は静かやった：
このあとは，また隅田川テラスに戻って南下：
今日も実に気持ちよく走れた．隅田川を選んで正解やったね．
次は いつ走れるかな～？
本日（5/16）= 8 km ＆ バイク 0 km
5 月累計＝ 130 km ＆ バイク 0 km
今日は目が覚めたら午前４時半を過ぎてた．それでも皇居ラン
は出来んこともない … けど，まぁ そこは無理せずに．
という訳で（？）ホテル前の清洲橋通りを南下し，その清洲橋
を渡って隅田川対岸を北上．厩橋まで行って折り返し．
合計 6 km ちょい Ave. 6: 47 という短めの早朝ランになった．
うん，皇居ランも楽しいけど，隅田川ランも同じくらい魅力的
で，沢山のランナーさんから元気を貰える．
明日の朝は … ムムム，迷うな～，これは嬉しい悲鳴かも．
本日（5/15）= 6 km ＆ バイク 0 km
5 月累計＝ 122 km ＆ バイク 0 km
午前４時前に目が覚めた．けど，な～んか体がダル～って感じ
… 朝ランどうしよかな～？ なんて迷いも …．
それでも さっと着替えてしまったら心身ともにランモードに．
目指すのは，もちろん皇居．今回の出張では４日目にして初．
前回ここに来たのは１月やったんで，まだ真っ暗やったけど
今日は もう明るい．まぁ考えてみれば，あと一ヶ月ちょいで
夏至やからな～．
こうやって所どころで写真を撮ったんで，走りっぱなしでは
なかったけど，久々に５分台（ Ave. 5: 52 ）が出た～！
本日（5/14）= 10 km ＆ バイク 0 km
5 月累計＝ 116 km ＆ バイク 0 km
昨日の夜は学生時代の部活仲間の仕事場を訪問．ただ，仕事場
とは言っても，まあ ほぼ フツーの家．
最初の予定では，そこで軽く飲んで，そのあと近所の蕎麦屋へ
行くという話やったけど，結局そこで痛飲してしまった．
そこから僕のホテルまではメトロで半時間ほど掛かるけど，
自分でもフラついてることがハッキリ（？）分かるくらい
酔っぱらってしまい，無事にホテルで目覚められて一安心．
となれば，当然 朝ランなんかムリムリ．まぁ～，昨日 26 km
走ったし問題ないか．
本日（5/13）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）
5 月累計＝ 106 km ＆ バイク 0 km
今回は東京出張の最終回なんで，フリーな１日を設定してた …
それが今日．
あいにくの空模様やけど，雨の心配は なさそうやったんで，
去年 真下まで行ったのに入れなかった 東京ゲートブリッジ
目指してのリベンジ（？）ランを決行：
こうして海の森サイドに到着．ここまで Ave. 6: 32．
ただ，ここから先へは進めない … と思ってたら，な～んか
下までは行けそうな様子．
実際，入り口の前には こんな案内が：
そこで，競技場に沿って海の森大橋まで行ってみた：
ここまでは Ave. 6: 51．もっと進んで反対側にも行けたけど
特に面白そうでもなかったんで ここで折り返した．
ここからは新木場駅を目指す：
渡り終える前，遠くには 東京ディズニーリゾート が見えてた：
この第３区間は Ave. 6: 53．ちょっとヘバってきた …．
で，新木場から八丁堀までは JR 京葉線に乗り，そこからは
ホテルまで再度ラン … Ave. 6: 47．
海の森サイドにも下りられるとは思ってなかったんで，予定を
超えてのロングランになってしまった．
それでも，一度は渡ってみたいと思ってた東京ゲートブリッジ
それが実現できて満足～！
本日（5/12）= 26 km ＆ バイク 0 km
5 月累計＝ 106 km ＆ バイク 0 km
