お天気は … 薄雲が広がってるけど 晴れ．ただ，風には涼しさも．うん，これなら 吉野川土手でも 大丈夫やろ と バイク で
出発．
ところが，着いた頃には薄雲も上空から消えかけてて，陽射しも
キツそう …． う～ん，これは 中央公園・木陰コース の方が
安全かも … と 一旦は バイクに跨ったけど …．
少しだけなら走っとこかとスタート．で，結局は河口を通りすぎ
沖洲・マリンピア入口まで …．
何とか 涼風の助けを借りて 戻って来られた … Ave. 5: 52．
これで 今月の走行距離は ちょうど 200 km … 特に ノルマ に
してる訳ではないけど，ここ ２年間は 200 km 以上が ず～っと
続いてるな．
本日 （8/26）= １０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
8月累計＝ 200 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
今日は 朝から 晴れた … ってことは，陽射し タップリ … 夏や …．
となれば 吉野川の土手は ちょっと厳しい．
ということで，バイクを漕いで 中央公園 に向かい，そこで まずは
６分 ほどのペースで 外側 を ２周 して，次に いつもの標準 （木陰）
コースを １周．
ところが，あと ２周する予定やったのに もう かなり ヘバってきた
… 何で～？… (☆｡☆)．
仕方なく 思案： 終了するか，気分転換に 吉野川に行くか．
結論は … 吉野川へ． 陽射しが怖かったけど，今日は 風がある
… その風が 汗を乾かしてくれて 爽快かも って期待．
で，実際に行ってみたら … うん，確かに陽射しはキツいけど，
それ以上に 向かい風が気持ちいい．
しかも，Ｕ ターン してからも 風を感じる． これは嬉しい誤算や．
こういう具合に ＫＯ 寸前 （？） から 力強く （？） 回復して 予定
してた メニュー 無事に完了 o(^▽^)o … 危なかった …．
本日 （8/25）= １１ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
8月累計＝ 190 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
もう 雨の心配は なくなったやろ～ … と思ってたら，今日は まだ
要注意らしい … う～ん．
それでも 空を見上げると 薄曇り 時々 薄日 って感じ．まあ午前中
は これが続くんやろな …
… と予想して 昨日と同じく 吉野川土手へ．
そこから ＬＳＤ ペース で しらさぎ大橋 に向かい，入り口の坂道
で 久々の 登坂ダッシュ … ふぅ～ キツ～．
で，また ＬＳＤ ペースに戻して 北端まで 進み Ｕ ターン したら
２本目の 登坂ダッシュ … キキキキツい～～．
あとは ＬＳＤ ペース で出発点に戻るだけ … それでも シンドい．
そこを何とか 我慢したら 河川敷に 下りて １ ｋｍ 区間の往復を
追加して終了．
途中 陽射しも受けたけど，まあまあ ヘバらずに済んだかな …．
本日 （8/24）= ９ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
8月累計＝ 179 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
午後からは 雨かも知れんけど，午前中は 薄曇り．風には涼しさも
感じる … 考えてみれば あと １週間ほどで ９月や．
そういう お天気なら やっぱり吉野川やろな … という訳で，バイク
を漕いで 吉野川大橋 下手の土手下へ．
大橋南端の吹流しは ダラーン としてるんで 無風状態．
よ～し，それなら 久し振りに 軽めのペース走 やってみよ！ っと
河口までの往復 ６ ｋｍ でトライ … したら … メチャ しんど～
５：３８，５：２８，５：２９，５：２５，５：２０，５：０９ Ａｖｅ．５：２５
う～ん，これが キツいのか～．まあ 夏ってこともあるやろうけど，
加古川 ２０１４ では ほぼ同じペースで ３０ ｋｍ まで行けた …
… まぁ～ ７年前 のことやけど … ちょっと 口惜しい … けど爽快．
秋の土手 走れば涼し 吉野川
本日 （8/23）= ６ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
8月累計＝ 170 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
今日も 未明までは 降ってたけど，明るくなってきたら 青空が見え
始め，朝食後には 久々の陽射しも …
… 嬉しいけど，こうなると 暑さが心配 … どっちがええねん！
ともかく，厳しい暑さにはならんやろ と期待して バイクを漕ぎ漕ぎ
吉野川土手へ．
そこから ＬＳＤ ペースで しらさぎ大橋 を渡って 国道１１号線 まで．
ちょっと お疲れモード やったんで 真面目に ＬＳＤ ペース を守って
Ａｖｅ．６：３０ で終了 …
… かなりの汗で もう シャツも短パンもビショ濡れ (^o^;)．
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昨日の 徳島ヴォルティス，浦和に ０－１ で負けてしまった．う～ん
ロドリゲス監督には “Don't beat our Vortis !” って言ったのに …．
よし，次回は “Never beat our Vortis !” と言うことにしよ！！
本日 （8/22）= １３ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
8月累計＝ 164 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
本日も 四国上空には 雨雲があるけど，それでも 昨日までの量に
比べたら かわいいもの．
実際，朝食後には 雨も上がり 曇り空になった．
で，中央公園に向かい 周回コースへ． すると … 前方から １人の
外国人ランナー が … な～んか 浦和レッズ の ロドリゲス監督
（＝前 徳島ヴォルティス監督） に似てる．
そう言えば，今夜 徳島 と 浦和 の対戦があるって思いだし，本人
であることを確信，次の すれ違いで 拍手を送ると綺麗な日本語
で 「ありがとう！」 と反応してくれた．
僕はそこで周回を終えて帰る予定やったけど 調子に乗って １周
追加 … アホ ちゃう？ … して， 「Don't beat our Vortis !」 と声を
掛けたら … 彼の返事は … 「Thank you ! Thank you !」 やった
(´∀｀)．
本日 （8/21）= １１ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
8月累計＝ 151 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
今日は 早朝から 昨日以上の 降り … 走るチャンスなんか全くない
… と思ってたら … 雨雲の集団が 徐々に 東へ …：
うん，これは実に わかりやすい． 実際，ザーザー 降ってたのに
数分の間に ピタッと 止んだ
ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ．
よ～し，中央公園へ 急げ～！ … と着替えたけど，すぐに再考．
雨上りで涼しいやろうから，吉野川土手の方が 気持ちいいはず．
という訳で バイクを漕いで 土手まで行き，そこから しらさぎ大橋
を渡って 川内まで … Ａｖｅ．５：４６．
東の風が 予想外にキツくて ちょっと戸惑ったけど，最後は その
風を背に受けて どこまで上げられるか試してみた …．
… けど … アカンな～，４分台には届かんかった … (x_x；)．
本日 （8/20）= １０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
8月累計＝ 140 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
本日の お天気は 雨 … もう 書き飽きた～！ それでも僅かな希望
を持って 雨雲レーダー を眺めてたら …
徳島市の南側に 雨雲の空白領域が ある～ ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ ！ これなら
１時間くらいは 本降りはないゾ …
… 多少は濡れるやろうけど，どうせ 汗でも 濡れるし同じこと．
という訳で，中央公園に行って ６分より少し遅いペースで ４周．
確かに 途中 小雨には遭ったけど，ズブ濡れになるようなことは
なくて 期待通り，走り終えられた (´∀｀)．
本日 （8/19）= １１ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
8月累計＝ 130 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
朝食後に チェックした雨雲レーダー，もう溜め息しか出てこん …
今日も 終日 降り続きそうな様子 (x_x；)．
けど，１０時半すぎに 少し外が明るくなった気がしたんで もう一度
雨雲レーダー を眺めたら １時間は走れそうな感じ
ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
よ～し，このチャンスを逃すな～！ と外へ飛び出し，中央公園を
６分より少し速いペースで ３周． 少しくらいのシャワーラン なら
OK って思ってたら，ポツリ とさえ 来んかった (´∀｀)．
うん，明日も明後日も 雨 って予報やけど，待ってれば チャンスも
あるってことやな (＾～＾)．
本日 （8/18）= ９ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
8月累計＝ 119 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
う～ん，今日は ホント 朝から 雨足が衰えん …． 南に下がったと
思った前線，何で そんなに早く戻ってきたん？？
それでも １時間程度は小降り状態になるかも … と ひたすら我慢
して待ってたけど，もう ギブアップ … (´＿｀｡)．
月間の走行距離については 最低１００ ｋｍ としか決めてはいない
けど 最近は ず～っと ２００ ｋｍ 以上が続いてる． もし 今月 これ
に届かんかったら ２０１９年８月 以来ってことになる …．
けど，まぁ 焦っても仕方ないし，休養が出来て よかった～！ って
思うことにしよかな … (´∀｀)．
本日 （8/17）= ０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ （休足）
8月累計＝ 110 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
