台風の影響が少しずつ出始めてる．空は一面 灰色の雲で覆われ
東京 → 徳島の空路も午後は全て欠航 …．
昨日 帰れてよかった～．離陸前「かなりの揺れが予想される」
なんて脅された（？）けど，まあ常識の範囲内（？）やったし．
一方，同じ仕事に加わり，今日 帰る予定って言ってた仲間，
全便が欠航になってる … どうするんやろ？
と，まあ こんな状況だし，東京では毎朝ちゃんと走れたんで，
今日は（たぶん明日も）休足にするのが賢明やろな … 今は雨
止んでるけど …．
☆ ----- ----- -----
次回の東京出張 … お仕事は 2月6日 からやけど，当然 前日に
上京する必要がある．
ところが，その日は 木津川マラソン の日やった～！
まだ エントリーは受付も始まってないけど，京都マラソンの
申込みを見送った替りに参加しよかなって思ってた．
勿論，走り終えてからも移動は出来るけど，そんな慌ただしい
ことはしたくないし … 諦めよか …．
本日（9/18）= 0 km ＆ バイク 0 km （休足）
9 月累計＝ 190 km ＆ バイク 0 km
今回の東京出張は通常より２日長く，月～金ず～っと お仕事で
やっと帰る日がやってきた．
今のところ台風の影響は出てなくて何とか帰れる見通し …
… 希望的観測かも知れんけど …．
ともかく，次回は来年２月なんで 今年に限れば 今日が最後の
東京出張ラン．午前４時半にホテルを出て皇居へ．
スローで走るために，もう今日はラップなんか計らずスタート．
こういう努力の甲斐あって（？），ついつい飛ばす なんて失敗
なしに２周＋二重橋前まで１往復追加で終了．
☆ ----- ----- -----
それにしても，二重橋前の直線区間を逆向きに走ってみると
実に沢山のランナーさんと すれ違う．
これが徳島やったら “何かの大会？” って勘違いするやろな．
本日（9/17）= 16 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 190 km ＆ バイク 0 km
今日も午前４時過ぎから走ろ！… って思ってたのに … 目が
覚めたのは 午前４時25分！… 寝坊した～～！
だから，ともかく急いで着替えて10分後にホテルを出た．まだ
体は寝てるみたいやけど，皇居まではアップジョグなんでＯＫ．
で，周回開始は午前４時54分．さすがにペースは上がらん．
ただ少し時間が遅いお蔭（？）で，半蔵門からの眺めは実に
素晴らしかった．
こうして１周したら体も起きてきて２周目は少しペースアップ．
今朝もガーミンは装着しなかったんで 5 km ラップのみ．
29: 06， 28: 04 Ave. 28: 35
これは遅い～って思った１周目も５分台やったのは驚き．
☆ ----- ----- -----
今朝の小さな発見： 桜田門に入るときに何気なく振り返ったら
国会議事堂が見えた．一度でも逆向きに走ってたら気付いて
たことやろな …．
本日（9/16）= 14 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 174 km ＆ バイク 0 km
今朝も 昨日と同じく午前４時過ぎにスタート．装着したのは
ガーミンではないランナーズウォッチ．
ちょっと脚が疲れてる感じなんで 今日こそはスローに …．
けど … やっぱり … 皇居周回コースに入ったら どうしても
ペースが上がってしまう．
但し，1 km 毎のラップは計れないんで 5 km のラップのみ．
28: 25， 27: 00 Ave. 27: 43
２周目も特に飛ばした感覚はなかったけど 27 分 ジャスト
って予想外に速かった … ハイになってたのかも．
月曜日の ２周目が 26 分になったのも同じ理由？？
ともかく 周回を終えてホテルに戻るとき けっこう強い風が
吹いてることに気付いた．台風の影響は … まだやろな．
本日（9/15）= 14 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 160 km ＆ バイク 0 km
今朝は午前４時過ぎにホテルを出た．皇居を２周しようと思うと
これくらいの時間が ちょうどいい …
… シャワーとか洗濯の時間を考慮すると …．
空を見上げると，お月さまも木星もハッキリ．ただ，かなり湿度
は高い感じや．アップジョグだけで結構 汗が出てきたし …．
ともかく皇居に着いたら周回スタート．今朝もホテルを出る時は
“まぁ～ LSD ペースでノンビリ” って思ってたのに，走り出せば
ついついペースは上がる …．
ところが，ガーミンが不調みたいで最初の 1 km が怪しい．乾門
の交番の手前で 1 km のはずが そこを過ぎて やっと 1 km の
ラップが … 数十 m の誤差？
それでも 2 km 以降は まともなラップになり，２周目は全区間
で大丈夫な感じ．
今朝は この２周に加えて 逆向きに二重橋前まで往復の 2 km
を追加し Ave. 5: 38 で終了．実際には 1～2 秒 早かったはず
やけど，まあ このまま記録しとこか．
本日（9/14）= 16 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 146 km ＆ バイク 0 km
昨夜，何気なくホテルの窓から外を見たら … 雨が降ってる！
え～っ，ついさっきまで まあまあ いいお天気やったのに？
こうなると明日の朝も心配や … な～んて思いつつ寝たら …
確かに お月さまが見えん …．
それでも 雨雲レーダー には怪しい雲は無いんで 午前４時半
少し前にスタート，昨日より１０分ほど早い．
昨日は少々頑張りすぎたし，今日はスローに … って考えて
シンプルなランナーズ ウォッチを装着
… ガーミンだと ついついペースが上がってしまうし．
けど，皇居に着いたら気持ちはハイになる．で，１周のタイムは
計っとこ とラップボタンを押した … はずやった … のに …
１周して 止めたら … 止まらずにスタート時刻の表示が？？
その間にも計測時間は進み続けて，３０～４０秒モタモタして
やっと止めたら ２８分５６秒 って記録が …．
ってことは，２８分ちょいで戻ったってことやろな．まあ昨日
より遅いことは間違いないけど，それでも頑張ったし，正確な
記録が欲しかった～！ 口惜しい～！
本日（9/13）= 9 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 130 km ＆ バイク 0 km
午前４時半すぎ，ホテル前からスタートし皇居へ．嬉しいことに
ほぼ真ん丸に近い お月さまが浮かんでる … おまけに，すぐ傍
には木星も．
こんな月光の魔力なのか 予想外にペースが上がり，２周目の
途中では 下り坂ながら ４分台まで出てる …．
結局 Ave. 5: 21 で終了したけど，これって 4月17日に走った
リバーサイドマラソン大和川 と同じや．
しかも，そちらは フラットなコースやった …．
う～ん，これが正に厚底シューズの威力なんやろか … ？
あっ，それとも お月さまの魔力？？ ともかく爽快！
本日（9/12）= 14 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 121 km ＆ バイク 0 km
中秋の名月 … けど，昨夜は空一面に雲が拡がり，お月さまも
お星さまも全く見られず …．
う～ん，何とも口惜しい … と嘆きつつ寝たけど，午前４時に
外に出たら … 見事に，眩しいほどに煌々と輝く お姿が～！
ただ，そういう空やったんで，朝から陽射しが強くて暑い～．
けど，今日は 東京着が遅くなるんで 発つ前に一走り … 土手
から しらさぎ大橋までユル走し，両端の坂で ガチ走．
☆ ----- ----- -----
で，迷っていたシューズ，今日も GT-2000 を履いてみたけど
やっぱり厚底を履いていくことに決定 … ど～なるやろ？？
本日（9/11）= 7 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 107 km ＆ バイク 0 km
明日から１週間 東京出張 … で，悩んでるのが シューズ．何を
履いて行くか … ？？
今のワークマン厚底には まあまあ慣れてきてるけど，さすがに 2,900 円って価格だけに，靴底が早くも かなり擦り減ってきた
… 濡れた路面を下るときなんか スリップしそうで怖い …．
ということで，今日は GT-2000 を履いて 中央公園から みなと
公園までの 街中 10 km コースへ．
走り始め … 路面の硬さが膝に伝わってくる … う～ん，これは
厚底を履けってサイン？
けど，しばらく走ってたら慣れてきたのか気にならなくなった．
こうして 雨上がりの湿気の中，タップリの汗をかいて帰還．
まだ明日の午前中に もう１回 試走できるけど，たぶんギリギリ
まで 迷うやろな …．
本日（9/10）= 10 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 100 km ＆ バイク 0 km
今日の お天気 … 予報では朝から晩まで ひたすら雨！ これなら
早々に諦めて休足宣言も出来たけど …
雨雲レーダーをチェックすると，まあ土砂降りは無さそう．
それなら思い切って走ろ！っと決めた．忙中閑有り … と違って
雨中曇有り や！
こんな訳で，いつもより２時間近くも遅い出発になったけど，
自宅発着で中央公園４周．
ペースは６分少々くらいやったと思うけど，最後だけアップ．
幸い，始めから終わりまで ほとんど降られることはなかった …
… けど，高湿度なんで結局 汗でズブ濡れになってしまった～！
本日（9/9）= 11 km ＆ バイク 0 km
9 月累計＝ 90 km ＆ バイク 0 km
