週末は何とか助けて貰って走る時間も確保できたけど，もう今日
は平日なんで そういうのは期待したらダメ．
という訳で，今日は休足．当たり前のように走れていたことが，
実は当たり前とは全然ちゃう …
… ということを今更ながら実感してる．
そして，この歳になるまで当たり前のように走れていたことに
改めて感謝したい．
本日（12/12）= 0 km ＆ バイク 0 km （休足）
12 月累計＝ 90 km ＆ バイク 0 km
今日も午後前半までは なかなか まとまった自由時間がなくて
“ 休足かな～？” と諦めかけたとき，二女＆長男 の助けが …．
お蔭で 中央公園まで アップジョグ で行き，６分を切る程度の
ペースで４周：
5: 48，5: 47，5: 45，5: 34，5: 47，5: 48，
5: 45，5: 42 Ave. 5: 45
昨日と同じく シンドかったけど，その分，僕としては遅くは
なかった．
但し，１周目と３周目で給水休憩したけど …．
ともかく，このあとは ダウンジョグで帰還，感謝のラン終了．
本日（12/11）= 11 km ＆ バイク 0 km
12 月累計＝ 90 km ＆ バイク 0 km
今日も暖かさを感じる冬晴れ．但し，まだ朝食の後は肌寒さも
残ってたんで 冬向きのスタイルで走ろか …
… と思ってたら，やっぱり走る時間がない …．
なら ランチ後 … を狙ったけど，またまた時間が確保できず，
今日も休足やむなし …
と諦めかけたら … 二女＆長男の助けで１時間ほど走れる～．
もう その時間は 冬向きスタイルの必要はなくなってたんで，
半袖シャツで出発．LSD ペースで吉野川河口コースを往復．
走り始めは 体が休足モードに入ってたのか 結構シンどい～！
な感じやったけど，終盤は回復してきたんで ちょっと上げて
終了．何とか２連休足は回避できて一安心 … ２人に感謝．
本日（12/10）= 9 km ＆ バイク 0 km
12 月累計＝ 79 km ＆ バイク 0 km
今日は 実に気持ちのいい冬晴れ．早朝は少しばかり寒かった
けど，日が高く昇ったら 暖かさすら感じる．
となれば，半袖・短パンで走るゾ～！ … って言いたいけど …
諸般の事情で 休足．
ついでに書いておくと … もしかしたら 10日後に迫ってる
加古川マラソン，こちらも同じ事情で不参加になるかも …．
但し，走ること自体が嫌になった とか飽きてしまった とか
… な～んてことは全く絶対にないし，僕自身の怪我とか病気
とかいう理由でもないけど …．
本日（12/9）= 0 km ＆ バイク 0 km （休足）
12 月累計＝ 70 km ＆ バイク 0 km
今日は徳島に帰る日 … やけど … 走るゾ～！
… という訳で，午前５時にホテル前スタート．目指すのは，
昨日と同じく皇居．
途中 西の空が何となく明るかったんで “間もなく夜明け？”
って思って 東を振り返ったら … まだ真っ暗．
その理由は … ほぼ満月の真ん丸な お月さま．そうやった，
昨日は 半蔵門から 東の空に浮かぶ お姿を拝んでたんや．
そんな お月見ランを楽しみながら，６分ちょいのスローな
ペースで２周＋二重橋前の直線コースで 500 m ×２．
で ホテルに帰ろうとしたとき 読売新聞社前に警備員が
立ってたんで，箱根駅伝スタートラインのプレートのこと
を尋ねてみたら スタートはビルの北側とのこと：
これは知らんかった．スタート位置はゴールよりも１本
北側の通りやった．
それでも 想像より ずっと小さなプレートで なかなか
見つけられず ウロウロしてたら，その整備員が やって来て
場所を示してくれた … 有難うございます～！
彼は，ついでに ゴールラインのプレートのことも教えて
くれた．そちらは 以前から知ってたモニュメントの傍：
うん，以前から見たかったスタート位置（＋ゴール位置）
を見られてメチャ嬉しい．
そのあとのホテルまでの足取りは実に軽かった！
本日（12/8）= 16 km ＆ バイク 0 km
12 月累計＝ 70 km ＆ バイク 0 km
盛岡での お仕事は何とか無事に終了．これで午後は自由な時間
に なった．
で，明日のこと … 東京から徳島へ空路 … を考えたら 今日の
うちに東京へ移動するのが安全って判断し，
新幹線 はやぶさ で ビュー！ ホテルには午後５時前に入った．
となれば … 今朝は休足宣言したけど，それは盛岡での話 …．
間もなく日暮れやったけど，東京という大都会のランコースは
夜でも平気：
アップジョグ で皇居まで行き，軽～く １周 … Ave. 5: 45．
うん，走れてスッキリ．ただ，盛岡に比べたら東京は暖かい．
半袖・短パンでも いいくらいやった … けど，半袖シャツは
持参して無かった～！
本日（12/7）= 10 km ＆ バイク 0 km
12 月累計＝ 54 km ＆ バイク 0 km
昨日の朝は青空が広がり，雄大な岩手山も拝むことができた．
ところが … お昼すぎから すごい雪になり，あっという間に
市内も郊外も真っ白！
となったら，当然 今朝は いたるところで路面凍結してるはず．
こんな時でも雪国のランナーさん達は平気かも知れんけど，
僕には危険すぎるんで 休足．
それでも お仕事は休めん．そろりそろり恐々 歩くしかない
やろな …．
本日（12/7）= 0 km ＆ バイク 0 km （休足）
12 月累計＝ 44 km ＆ バイク 0 km
盛岡にやってきた．着いた時には暗くなってたけど，少なくとも
駅の周辺は 近代的な都会 という雰囲気．
で，今朝は午前４時半に起床．もちろん外は真っ暗．ガーミンが
示す気温は －2.2 ℃ … 氷点下ランや！
但し，防寒対策はバッチリやってきたんで寒くはない．
さて，どこ走ろか … 市内には 北上川・雫石川 という二つの
川が流れてるんで その河川敷を走れたらいいけど，暗いから
危ない．
という訳で，街灯がある大きな通りを まあテキトーに走って
みた … Ave. 6: 13．
走り終える頃に，東の空が僅かながら白み始めてた．
気持ちよかったけど汗は全くかかんかった．やっぱり氷点下！
本日（12/5）= 7 km ＆ バイク 0 km
12 月累計＝ 37 km ＆ バイク 0 km
昨日の朝６時の気温は … 徳島市 3℃．これは かなりの冷え込み
… ではあるけど，盛岡市は … －2℃ … う～ん 比較にならん！
今日は これから そんな厳寒の盛岡へ … 遊びと違ってお仕事．
初めての場所ではないけど，行ったのは，もう何十年も昔の話．
だから，街の様子なんか憶えてないし，走る趣味なんて持って
なかった頃．
あっ，でも二度目の時は サイクリング やったな．懐かしい～．
ともかく，走れるように準備はして行く．但し，今日は 走る
時間ないんで休足．
さて，どんな数日間になるんやろ …．
本日（12/4）= 0 km ＆ バイク 0 km （休足）
12 月累計＝ 30 km ＆ バイク 0 km