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Q. とにかく気分が悪くてつらいです。
望みにフォーカスしようとしても
すぐ気分が悪い方に戻ってしまいます。
こんな時に限って子どもまで体調不良。
どうしたらいいですか？
A.
まず、気分には波があるものだ🌊
ということを
理解しておいてください☺️
(あー、ちなみに、happyちゃんもめちゃくちゃ機嫌悪い時はパートナーのアイキンに八つ当たりするらしいですよ🤣
そして次の日可愛く素直に謝るらしいです🤣)
そして、気分が悪い時には、
同じ周波数の気分が悪くなる思考を
引き寄せます。
これも仕方ない。
「そんな時もある、仕方ない！」
とした上で、
無理に気分良くしなくていいから
今よりちょっとだけ
ホッとできる思考
を意図的に選んでみてください。
頑張らずに、
「これくらいなら思えるかな」
って思える思考です。
※「頑張り」は抵抗です！
参考：
「気分良くならなくてもいいや」
「ちょっとくらいわたしの気分が悪くても、
子どもには影響しない」
「徹底的に気分の悪さに居座ってみよう」
などなど。
ちなみに、親は子どもへの影響力を、
残念ながらほとんど持ってませんので、
安心してください🤣
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ちょっとくらいママが機嫌悪い日続いても、
全く問題ありません👍
子どもの体調不良についても、
親ができることはあんまりありませんので、
今ここでできることを
淡々とやってあげてください。
「なんとかしてあげなくてはならない」
と思うからしんどくなります。
そーじゃなくて、
子どもは「しんどい」って言いたいだけ、
甘えたいだけです。
「よしよし、しんどいねぇ」
って共感(気持ちこもってなくても)して
あげるだけで大丈夫。
で、以上をやってもまだ気分悪いままなら、
絶望ワーク
をやってみよう💡
とにかくひたすら自分責めしまくって、
ノートに書き出す！
ちゃんと現状に絶望する！
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これ一回ちゃんとやると、
スッキリしますよ😁
そして、
気分の悪い自分も許容できた後は、
世界の拡大が待っていますので、
お楽しみに✨✨
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最後までお読みいただき
ありがとうございました！
中山ちはる