消化力は上がっていても

自分に自信を持って

笑顔で進みませんか？

こんにちは、心の冷えとりカウンセラー

まるこ です

　じんわりと温かく

12月がスタートしました！

イベントも多く

早い方はさっそく忘年会が始まっているようです

アーユルヴェーダでは

冬は消化力が上がるとされています

ですので、

比較的重いようなもの

（肉や脂肪、油など）

も消化しやすいようです

とはいえ、さすがに暴飲暴食には

カラダもそうそう追いつけませんよね

ココロも同じだと思うのです

私はタフだから……

精神力があるから……

といっても

無理してばかりいたら

少しずつ溜まっているかもしれません

この時期

カラダもココロも温めて

自分を大事にしてゆきたいものですね

ココロが冷えてしまっているかも！

という場合は

私があなたと一緒に

温めるお手伝いをさせて頂きますよ

ご一緒にじんわりと温かい

そんなカラダとココロになりませんか？

あなたも自分に自信を持って笑顔で進んでみませんか？

いつも笑顔で自分に自信！　カウンセラー まるこ が
あなたの ココロの冷え を解消します

あなたは自分に自信がありますか？

 他人の目が氣になる
 人に会うと氣を遣いすぎて疲れてしまう
 自分を他人と比較することがやめられない
 ネガティブなことばかり考えてしまう
 私には何の取り柄もないと思う
 私は何をしてもダメ
 人にほめられても信じられない

などということはありませんか？

それは、あなたが自分にとても厳しいからなのかもしれません。
子どもの頃、誰かに言われたからなのかもしれません。

けれども、原因はどうあれ

あなたは変わりたいと望まれていますか？

もし、変わりたいと思われていらっしゃるのでしたら

変われますよ♪


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出してスッキリ！ のその先

自分に自信を持って

笑顔で進みませんか？

こんにちは、心の冷えとりカウンセラー

まるこ です

　出すだけじゃなく

11月も本日で終わり

みなさま、今月もお疲れ様です！

明日から12月

忘年会、クリスマス、年末年始……

イベント目白押しですね

今年のうちにココロのメンテナンスも

お忘れなく

ココロのメンテナンスってなに？

と思われるかもしれませんね

特にとりたてて大きな問題

などがない場合は

そう思われるかもしれません

でも、ちょっと考えてみてください

カフェで友達とお茶するときに

尽きない話があるのではないですか？

これは、自分のなかに溜まった感情を

《 出したい 》

という氣持ちが働くから

もちろん

カフェで吐き出すのもよし！

ですが

来年に向けて自分を設定したい

という氣持ちをお持ちでしたら

ibマッピングがおススメです♪

出してスッキリ

だけではなく

その先の氣づきや自分の設定

までもできちゃいます

年明けにご自分の抱負を

自信を持って言えるよう

私と一緒に設定されてみませんか？

あなたも自分に自信を持って笑顔で進んでみませんか？

いつも笑顔で自分に自信！　カウンセラー まるこ が
あなたの ココロの冷え を解消します

あなたは自分に自信がありますか？

 他人の目が氣になる
 人に会うと氣を遣いすぎて疲れてしまう
 自分を他人と比較することがやめられない
 ネガティブなことばかり考えてしまう
 私には何の取り柄もないと思う
 私は何をしてもダメ
 人にほめられても信じられない

などということはありませんか？

それは、あなたが自分にとても厳しいからなのかもしれません。
子どもの頃、誰かに言われたからなのかもしれません。

けれども、原因はどうあれ

あなたは変わりたいと望まれていますか？

もし、変わりたいと思われていらっしゃるのでしたら

変われます！


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罪悪感って何でしょうね？

自分に自信を持って

笑顔で進みませんか？

こんにちは、心の冷えとりカウンセラー

まるこ です

本日のことば
 

自分をちゃんと認めているときに

人は罪悪感をもったりはしません

蓮村 誠
　～〈ありのまま〉の自分を磨く

この本はコチラです↓

ご存じの方もいらっしゃる

かと思いますが

この蓮村先生は

アーユルヴェーダのお医者さんです

そのお医者さんが出された本

罪悪感て何でしょうねぇ

自分は悪いことをした

だから罰せられなくてはいけない

と、どこかで思っていることでしょうか？

でも、そう思っていると

罰せられる（攻撃される）ことが

恐怖になり

自信がなくなり

周りが ”敵” みたいに思えてくる

自分に自信があれば

たとえ少しくらい悪いなぁと

思うことをしたとしても

そのことを真正面から受け止めて

受け容れていけるのかもしれません

自分をちゃんと認めること

やはりとっても大切ですね

あなたも自分に自信を持って笑顔で進んでみませんか？

いつも笑顔で自分に自信！　カウンセラー まるこ が
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あなたは自分に自信がありますか？

 他人の目が氣になる
 人に会うと氣を遣いすぎて疲れてしまう
 自分を他人と比較することがやめられない
 ネガティブなことばかり考えてしまう
 私には何の取り柄もないと思う
 私は何をしてもダメ
 人にほめられても信じられない

などということはありませんか？

それは、あなたが自分にとても厳しいからなのかもしれません。
子どもの頃、誰かに言われたからなのかもしれません。

けれども、原因はどうあれ

あなたは変わりたいと望まれていますか？

もし、変わりたいと思われていらっしゃるのでしたら

変われます！


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【ご感想】リブログさせて頂きます-2♪

自分に自信を持って

笑顔で進みませんか？

こんにちは、心の冷えとりカウンセラー

まるこ です

ご感想のリブログです

先日開催させて頂きましたワークショップ

【人間関係で気疲れするあなたが『ラク』になれるWS】

にご参加頂きました

はるさんがブログに書いてくださいました！

ありがとうございます♪

あなたも自分に自信を持って笑顔で進んでみませんか？

いつも笑顔で自分に自信！　カウンセラー まるこ が
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あなたは自分に自信がありますか？

 他人の目が氣になる
 人に会うと氣を遣いすぎて疲れてしまう
 自分を他人と比較することがやめられない
 ネガティブなことばかり考えてしまう
 私には何の取り柄もないと思う
 私は何をしてもダメ
 人にほめられても信じられない

などということはありませんか？

それは、あなたが自分にとても厳しいからなのかもしれません。
子どもの頃、誰かに言われたからなのかもしれません。

けれども、原因はどうあれ

あなたは変わりたいと望まれていますか？

もし、変わりたいと思われていらっしゃるのでしたら

変われます！


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【ご感想】リブログさせて頂きます-1♪

自分に自信を持って

笑顔で進みませんか？

こんにちは、心の冷えとりカウンセラー

まるこ です

ご感想のリブログです

先日開催させて頂きましたワークショップ

【人間関係で気疲れするあなたが『ラク』になれるWS】

にご参加頂きました

masaさんがブログに書いてくださいました！

ありがとうございます♪

あなたも自分に自信を持って笑顔で進んでみませんか？

いつも笑顔で自分に自信！　カウンセラー まるこ が
あなたの ココロの冷え を解消します

あなたは自分に自信がありますか？

 他人の目が氣になる
 人に会うと氣を遣いすぎて疲れてしまう
 自分を他人と比較することがやめられない
 ネガティブなことばかり考えてしまう
 私には何の取り柄もないと思う
 私は何をしてもダメ
 人にほめられても信じられない

などということはありませんか？

それは、あなたが自分にとても厳しいからなのかもしれません。
子どもの頃、誰かに言われたからなのかもしれません。

けれども、原因はどうあれ

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