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【 東京・池袋・新宿・渋谷・和光市   自己肯定感UP! ココロの冷えとりカウンセリング 】 自分に自信を持って笑顔で進もう!

あなたは自分に自信がありますか?

自信とは自分を信じると書きますよね
ご自分のことを信じていらっしゃるでしょうか?

 

自分に自信を持って

 

笑顔で進みませんか?

 

こんにちは、心の冷えとりカウンセラー

 

まるこ です音譜

 

 

 
 最後の最後に

 

 

先日ibマッピングを受けて頂きました S・Yさま より


ご感想を頂きました

 

(掲載はご本人の了解を頂いております)

 
 
■ S・Yさまのご感想 ■

質問の仕方(話し方)に

唐突さがなく自然だったため

自分の思考に集中することができました。


頭の中で、様々な考えが

それぞれ浅いところにあったり

深いところにあったりして


お互いに紐づけるのが難しいのだけど

マッピングをすることで

1枚の紙の上に表現されて

容易に俯瞰できたから

スッキリしました。


問答を繰り返すなかで


丁寧に話を聞いてくれたから

些細なことでも話そうという気になり

最後の最後に

必要な言葉を出すことができました。


ありがとうございました。
 
 
S・Yさま、ありがとうございます !
 
 
私も本当に最後の最後まで
 
何が出るのか?
 
どうなるのか?
 
わからずにセッションさせて
 
頂いておりました
 
 
ですが、
 
やっぱりご自分で
 
ちゃんとわかってらっしゃるのですね
 
S・Yさまは、必要な言葉を
 
ご自分で出されました
 
 
なんとなく自分でわかっている
 
と思っていても
 
腑に落ちていないと
 
ずっとモヤモヤしてしまいます
 
 
一度それを外に出して
 
一緒に整理してゆくことで
 
スカッと腑に落ちる
 
ということがあるのですよね
 
 
S・Yさまは今後きっと
 
さらにスカッとされると思いますよ!
 
楽しみですね~♪
 
 

 

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チェック ネガティブなことばかり考えてしまう
チェック 私には何の取り柄もないと思う
チェック 私は何をしてもダメ
チェック 人にほめられても信じられない

などということはありませんか?

それは、あなたが自分にとても厳しいからなのかもしれません。
子どもの頃、誰かに言われたからなのかもしれません。

けれども、原因はどうあれ

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まるこ です音譜

 

 

 
 梅雨のイメージは?

 

 

関東は先日梅雨入りしましたが

みなさまのお住まいの地域ではいかがですか?
 
 
さて、梅雨と聞いて

みなさんは何を思い浮かべるでしょうか?
 
 
傘? ジメジメ? 雨? 
 
 
試しに私の周りの方に聞いてみたところ

マイナスイメージの方が多いように思いました
 
 
そこで!
 

梅雨の「いい」イメージを教えてください!

とお願いしてみると
 
 
あじさいがきれい

しっとりして趣がある

雨の音が好き
 
 
などなど、聞いてみると

これが結構出てくるのです!
 
 
 
 
 

質問というのは面白いですね
 
 
これが
 
「梅雨にいいイメージはありますか?」
 
と聞くと
 
「ない」
 
と言われてしまうかもしれません
 
 
けれども、「いい」イメージを教えてくださいと

【 最初からいいイメージがある 】

という前提で聞いてみると

そういう風に考えてもらえるので

出てきちゃうのです!
 
 
そしてそのイメージを答えた本人も

梅雨って意外といいかも!

なんて言い出したりするのですよ(笑)
 
 
あなたの梅雨のイメージはいかがでしょうか?
 
 
もし、マイナスイメージが多いようでしたら

一度「いい」イメージを考えてみませんか?
 

夜のお茶会開催します!
6月21日(水) 18:30~ 東京都中央区
http://ameblo.jp/mapmaru/entry-12273075370.html
 
 
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まるこ です音譜

 

 

 
やっぱりしがち!!

 

 

ついつい何かあると

 

人のせいにしてみたり

 

モノのせいにしてみたり

 

していませんか?

 

 

私はすごーくしがちです (笑)

 

 

満員電車で足を踏まれたら

 

アノ人が足を踏んだから

 

朝から氣分が悪くなったわ!!

 

 

なんて思ったり

 

 

家の中で

 

モノに足をぶつけてしまったら

 

もう!!

 

こんなところに置いておくから!!

 

とダンナを恨んでみたり

 

 

そもそも、この例えに

 

私の人間の小ささが

 

現れていますよね……(汗)

 

 

 

 

よく

 

全ては自分のせい

 

自分の投影

 

なんて言われますけれど

 

それだけで

 

そうなのね、私が悪かったわ

 

なんて思えるほど

 

私はココロ広くありませんです

 

残念なことに……(涙)

 

 

でもね、こんなとき

 

だからと言って

 

他人を責めたり

 

恨んでばかりいても

 

もやもやは消えないのですよね

 

 

それで

 

私はどうしているかといいますと

 

「私もやっているよね~」

 

と思うのです

 

 

満員電車で足を踏んじゃうことも

 

家の中に

 

不用意にモノを置いておくことも

 

 

私もやってるよね!!!

 

 

と思うのです。

 

身に覚えがありますしね(笑)

 

 

確かに

 

足は踏みたくて踏んでいないし

 

モノも必要だから置いてあったのです

 

でも、それは、自分の理由

 

相手には関係ないことなのですよね

 

 

だから、結局は

 

 

お互い様なのよね~

 

 

と思うのです

 

 

そうすると

 

結構もやもやは

 

早めに解消するのですよね

 

私の場合

 

 

もしよかったら

 

あなたも、この方法

 

試してみてくださいね

 
 

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まるこ です音譜

 

 

 
終わることばかり?

 

 

5月も今日で終わりですね

 

来月は6月

 

ああ、もう今年も半分過ぎるではないですか!

 

 

なんて

 

いっつもこんなことを言っている

 

ような氣がします……

 

 

あ~今年も1/4過ぎた

 

とか

 

あ~1/3過ぎた

 

とかね

 

 

どうして終わったことに目を向けるのか

 

どうしてまだ ある ものに目を向けないのか?

 

 

ここが

 

自分の弱点だなぁと思います

 

 

今年は、まだ半年以上

 

 

ある!!

 

 

のですよね♪

 

 

半年あったらできること

 

結構ありますよね

 

 

もちろん

 

何もしなくてもいいのですけれど

 

 

そう!

 

私は何かを

 

 

しなくてはいけない!

 

 

と思っているのです

 

 

それが焦りにもつながっているのです

 

 

しなくてはいけない

 

のではなくて

 

したい!

 

ことをしたいです(笑)

 

 

よ~し

 

あと半年

 

したいことをやりますよ~♪

 

 

 

 

あなたのしていることは

 

したいことですか?

 

しなくてはいけないことですか?

 

 
 

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失礼じゃないの?

 

 

「10時集合!」

 

と言われたら

 

みなさんは何時に到着しますか?

 

 

10分前だという方

 

5分前だという方

 

いやいや、時間ぴったりだという方

 

いつも遅れちゃうという方……

 

 

もちろん、何の集合時間か?

 

ということにもよるかもしれませんが

 

それぞれの方が様々な理由で

 

そうしているのではないかな? と思います

 

 
 

遅れることは言語道断!

 

と言われる方もいらっしゃるでしょうし、

 

あまり早すぎても失礼にあたる、

 

少し遅れるくらいがマナーという方も、

 

なんとなくいつも遅れちゃうという方も

 

いらっしゃるかもしれません

 

 

私は先日知ったのですが

 

大物ミュージシャンには

 

 

待たせた方が価値が上がる

 

 

という考え方があるようです

 

 

確かに30分遅れや1時間遅れなんて

 

普通のことだという大物の方もいらっしゃるようです

 

 

 
 
 

 

「そんな大物は別だ!

 

普通は5分前行動が当たり前だ!」

 

 

とおっしゃる方もいらっしゃるかもしれません

 

でも、それは「自分の」当たり前なのですよね

 

他の方は、他の方なりの「当たり前」があって

 

それに従って行動されているかもしれません

 

 

もし、遅刻した人がいたら

 

「遅刻なんてありえない!」

 

とバッサリ切ってしまわずに

 

 

「どうして遅刻したのですか?」

 

 

と聞いてみると、目から鱗の理由が

 

飛び出てくるかもしれませんよ!

 

 

ちなみに私が知っている方で

 

1時間以上前に到着する

 

という方がいらっしゃいます

 

 

その方は、焦ることが本当に嫌いで

 

早く到着してゆっくりお茶をすることが

 

とても心地よいそうです

 

私にはできそうにありませんけれどね(笑)

 

 

自分の「当たり前」から

 

ご自分を知ってみませんか?

 

 

渋沢まるこのセッションは こちら から

 

 

 

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