悩みは自分で作ってる？！

自分に自信を持って

笑顔で進みませんか？

こんにちは、心の冷えとりカウンセラー

まるこ です

お悩みありますか？

あなたには 「お悩み」　がありますか？
 

ある！ という方

そのお悩みはご自分で作っています

と言われたらどんな風に思われるでしょうか？

そんなバカな！ と怒るでしょうか？
ええ？ そうなの？ と驚かれるでしょうか？

そのメカニズムについてご説明する前に
少しだけイメージにお付き合いください

 

あなたの隣に

想像してください

あなたは今電車に乗っています
まもなく隣の席におじさんが座りました

このおじさんはどこの国の人なのかわかりません
とにかく、変わった服を着ていて
何語かわからない言葉を話しています
何だかかすかに外国の香りもするような気がします

さて、このおじさんがあなたに向かって
何かを話しかけてきました
手には「お菓子らしきもの」を持って
あなたに渡そうとしています

あなたはどうされるでしょうか？

・ありがたく受け取ってお菓子なら食べる
・結構です、と受け取らない
・とりあえず受け取るけれど、あとで捨てる

などなど、人によって対応はさまざま
なのではないかなと思います

さて、ここで本題の 「お悩み」に
なりやすい人 というのは、例で言えば

「とりあえず受け取るけれど、あとで捨てる」

ではないかと考えられます

くれると言っているものを
もらわないと申し訳ないかなと思って
とりあえず受け取ってお菓子のようだな
とわかったものの、どこの国のものなのか
よくわからない……

衛生的に問題はないのだろうか？
お腹を壊さないだろうか？
美味しくないかもしれないし……
でも、捨てちゃうのも心苦しいし……
などと悩みはつきません

反対に
「結構です、と受け取らない」
という方は、あまり悩みに思われないと
考えられます

同じ出来事だけど

こんな風に同じ出来事が起こっても
それに対して

・思うこと
・とる行動

は人によってさまざまなのですよね

どれがよくて、どれが悪い
ということはないと思います

ただ、その思いや行動によって
自分で自分を苦しめているのなら
それはもう少しラクな思いや行動が
できないのか考えてみるというのは
有効かもしれません

そんなこと言われても……

なかなか変えられない

ということでしたら

私があなたのお話をお聞きして

あなたがラクになる方法を

一緒に考えさせて頂きます♪

同じことが起こっても

ラクになれるといいですよね

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おまけ

●こんなのも！　書いています
　まるこ & あおい のホントのトコロ
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最短で、なりたい自分に！

自分に自信を持って

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こんにちは、心の冷えとりカウンセラー

まるこ です

楽しいこと

あなたの〈楽しいこと〉は何でしょうか？

・食べること？
・寝ること？
・映画を観ること？
・勉強すること？
 

〈楽しいこと〉と言っても
その中身は、本当に人それぞれなのですよね

ある人は、ホームセンターのネジ売り場に
一日中いても飽きないくらいに
ネジが好きで〈楽しい〉かもしれません

〈楽しい〉の言葉の幅はこんなにも広いのです

どのくらい？

あなたの〈楽しいこと〉はどのくらい楽しいですか？

・食事を忘れるほど？
・眠るのを忘れるほど？
・考えるとワクワクするほど？
・スキマ時間を埋めるのにちょうどいいくらい？
 

こんなふうに〈楽しいこと〉の深さも

人それぞれなのですよね
 

どれが良くて、どれが悪い
なんてこともないのだと思います
 

〇〇が好きで
〇〇はこのくらい楽しい
 

それがまさにアナタなのです！
個性、特徴、特技
と言ってもいいかもしれません

なりたい自分に！

これが分かると
何がいいって
 

・自分のことがよくわかり
・人と比べなくなります
 

人と比べたからと言って
あなたの〈好き〉は揺らぎません
 

けれども、もっと〇〇に！
という方向に変えていくことを決める
ということも可能です

なぜなら、現在地（自分のこと）
がわかっているからです。
今いる場所と向かう目的地。
これが正確でないと、ナビも使えません

とにかく変わりたい！
今の状態はイヤ！
 

これは裏を返すと

「ここではないどこかへ連れてって！」

と言っているようなものなのです
 

これだと、どこに向かえばいいのか
よくわからないですよね


現在地（自分のこと）を知るには
ibマッピングが最適です！

さあ、あなたもibマッピングで
現在地を知って
なりたい自分（目的地）へ
サクッと向かいませんか？

 

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最強の〈メンタル〉を手に入れる方法

自分に自信を持って

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こんにちは、心の冷えとりカウンセラー

まるこ です

8月も今日で終わりですね。
みなさまにとって、この8月はどのような月
だったでしょうか？

こんなことは？

さてみなさま、
最近、こんなことはなかったでしょうか？

・イライラすること
・ハラの立つこと
 

もし、ありました！ ということでしたら
それは、あなたが受け入れてしまっているから
という可能性 があります

これを解説するのに、とてもいいお話があるので
是非シェアさせてくださいね。

誰のもの？

あるところに「男」がいました。

この男は、お釈迦様が多くの人たちから
尊敬される姿を見て、ひがんでいました

「どうしてあの男が尊敬されるのだ！
いまいましい！」

そこで男は、お釈迦様を待ち伏せして
沢山の人がいる前で口汚く罵ることにしました

（きっと悪口を言われたら、汚い言葉で言い返すだろう。
そうすれば、アイツの人気なんてすぐに崩れるだろう）

そして当日、男はお釈迦様の前でひどい言葉を
これでもかと投げつけました

しかし、お釈迦さまは一言も言い返さず
ただ黙って、その男の言葉を聞いていました

男は何も言い返されないので、
どんどん疲れて、虚しくなってきてしまい
その場にへたり込んでしまいました

その様子を見て、お釈迦さまは男に尋ねました

「もし、他人に贈り物をしようとして
その相手が受け取らなかった場合、
その贈り物は一体誰のものだろうか？」

男は突っぱねるように言いました

「それは言うまでもない。
相手が受け取らなかったら、贈ろうとした者の
ものだろう。わかりきったことを聞くな！」

男は、そう答えてから「あっ！」と気づきました
お釈迦さまは静かにこう続けました

「そうだよ、今あなたは私をひどく罵った。
でも私はそれを少しも受け取らなかった。
だからあなたが言ったことは、全部あなたが
受け取ることになるのだよ」

どんな姿勢ですか？

いかがでしたでしょうか？

あなたは、
受け入れてしまっていないでしょうか？

どんなことがあっても
受け取る側の姿勢でこんなにも
変わってくるのですよね

あなたは日頃

・どのような言葉に反応し
・どのような姿勢で
・どのように対処している

のでしょうか？

そんなことも冷静に分析ができて
これからのアナタが変わることができるもの

そう、それが  「ibマッピング」 なのです！


この秋、
私と一緒に始めてみませんか？
再受講の方も、もちろん大歓迎です！

 

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音のない世界での〈おしゃべり〉

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こんにちは、心の冷えとりカウンセラー

まるこ です

行ってきました！

先日「ダイアログ・イン・サイレンス」
というイベントに行って参りました

ご存知の方もいらっしゃると思うのですが、
音のない世界で、
聴覚障害の方がアテンドしてくださる中
音や声に頼らないで
コミュニケーションする
というイベントなのです

音のない世界で

音も声も使えませんので
ボディーランゲージなどで
意思疎通をします

あーここで声を出せたら
意思疎通は簡単にいくのに！！

なんて思う場面もありましたが、
逆に
日頃、言葉に頼りすぎだな……
あまり考えずに言葉を発しているな
ということが痛いほどわかりました

言葉をつかわないことで
ここでも逆に
言葉をつかうなら
もっとこういうことに気をつけよう！
と思えるから不思議です

どんな世界？

「言葉」には、

その言葉を発している人が
どのような世界で暮らしているのか？

ということがにじみ出てきます

例えば、

「ねば・べき」の世界なのか
「感謝」の世界なのか
「できない」世界なのか……

人によってさまざまな世界があります

あなたは、
どんな世界に住まれているのでしょうか？

あなたの住んでいる世界、
そして自分以外の世界を知ってみませんか？

それを知るには
ibマッピングが最適です♪

是非、ibマッピングで
たくさんの世界を知ってくださいね


私は9月より開講の
ibマッピングベーシック講座にて
お待ちしております♪

 

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おまけ

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どちらを選びますか？

自分に自信を持って

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こんにちは、心の冷えとりカウンセラー

まるこ です

突然ですが

突然ですが

あなたは

あなたのことが（自分のことが）

好きですか？

そして

人から

好かれる人に

なりたいですか？

バロメーター

自分のことは……

大っ嫌い

嫌い

やや嫌い

・

・

・

やや好き

好き

大好き

どのあたりになるでしょうか？

実はこれ

他人から好かれる

バロメーター

でもあるのです

不思議ですけれど

なんだか不思議な話ですけれど

自分のことが好きになると

他人からも好かれる

ということが起きてくるのです

あ、

もちろん

好かれるばかり

というワケではないかもしれません

ですが

自分が大好きならば

あなたを大好きな人も増えます♪

誰からも嫌われたくない……

と

大きく嫌われない代わりに

ほどほどに好かれるのか？

それとも

好かれない人がいても

その一方で

あなたのことが大好きな人が

いる方がいいのか？

選ぶのは自由なのです！

さて、

あなたは

どちらを選びますか？

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