沖縄ですって～

なんだかんだ盛り上がっている マッピング！

7～8月は沖縄で講座開催されるらしいですよ

一番いい季節じゃあないですか～
あ、私は観光のことしか考えてませんが・・・

沖縄の方、沖縄という場所で癒されながら
さらにマッピングで癒されちゃいたい方

オススメです♪


申込・詳細は　コチラ 　です

ゆるゆる会開催

先日久しぶりに ゆるゆる会 開催
（簡単に言うと いろんな施術 でゆるゆるする会）

今回私は新たに仕入れた（笑）筋ゆるで
施術させていただきました

ただただゆするだけなのですが、、、
やりながら見ていてもわかるくらいに
ねじれがとれたり、身体が整っていくんです

恐るべし 筋ゆる


そのあとは ランチ

今回頑張ってなんちゃってアーユルヴェーディックランチ
を作っていったのですが、、、

写真を撮り忘れました


昼からは おまちかね！
あっきーの アロママッサージ

今回全員のテーマが 女子力

というわけで女子力ＵＰのアロマをお願いしました

その他にも

ミカちゃんの ストーンハンドマッサージ

や

愛桜ちゃんの 音叉

など

みんなの施術を持ち寄った形になり
と～っても癒されました

はぁ～ゆるゆるだわぁ～

冷え症ではない？！

先日、アーユルヴェーダの先生に診て頂く機会がありました

以前からず～っと気になっていたので、どんな感じなんだろう
と楽しみ？！にしていました

まぁ色々とあったのですが、、

何よりも

私は冷え症ではない

ということに 衝撃 を受けて帰ってきたのでした


どういうことかと言いますと


体内で発生した熱をうまく排出できていない

↓

体内に熱がこもって乾燥してしまう

↓

その結果冷えを感じる


ということだったのです

ど～ん

そ、そうだったのか～

というわけで、

その日から熱を発散させることを取り入れて
生活中・・・

（といっても冷たいもの飲んだり・・というのは
やっぱりNGなのですよ）

まだ始めたばかりなのでハッキリとは言えませんが
なんだか身体が爽やかな暑さになってきているような～

こうして自分のカラダ実験は続きます・・・・・

血めぐり考

前回は 頭痛・肩こり考 でしたが
今回は 血めぐり考 です

私的には 血めぐり と言えば 冷えとり
なのですが、まぁ、他にもいろいろありますね

でもどれも結構共通しているなぁ・・と思うのは
ポイントが お腹 とか 足元 であることなんです

血めぐりの 大元 はお腹で
どうしても巡りにくいのが 足元 や 手先
なのかもしれないですね

血めぐり と似ている（同じ？）なのが 氣 なんですよね

ＰＣ作業などでじっとして頭をつかっていると
どんどん　血　も　氣　も上に登ってしまいます

なので、氣 をコントロールできれば
血 もついてくるんです

あ、氣 とか言っちゃってあやしくなったわ～

とか思いました？

まぁ、だまされたと思ってもうちょっとお付き合い下さい(笑)


冷えたわ～

とか

手足先が冷たいわ～

とか

氣が頭にのぼっちゃったわ～

などと思った時には

お腹（丹田と呼ばれるおへそより少し下）に
手を置いて
お腹に意識を集中し
ゆっくり深呼吸します

（お腹に温かいお湯が湧いて出ているようなイメージで）

しばらく経つと・・・

いかがですか？
お腹が温まってきませんでしょうか？

温まったら、意識を更に足元に～

足まではすぐ温まらないこともありますが
これもやっているうちにできるようになったりします

真冬のギンギンに冷えた日なんかには
湯たんぽ などで強制的に温めた方がいいことも
ありますが、、

あなどるなかれ

自分でも自分を温められるんです


まぁ、とか言っても

私は 冷えとりっ子 なので

くつしたガンガン履いてますけども

でも、温める方法はいくつ知っていても
損にはなりませんよね？

頭痛・肩こり考

このところ何かと外食が多かったりして
完全に 食べすぎ です・・・

食 をちゃんとしなければ～！！

と思っていたところ
やっぱりやってきてしまいました

頭痛

頭痛歴が長いのと
整体をするようになって
最近ではこの頭痛の原因は○○だな
とだいたい分かるようになってきたのですが
今回の頭痛は完全に 食べすぎ からです・・・

参考までに、食べすぎ の頭痛はたいてい
頭頂部にくることが多いです

これ、私だけかと思っていたのですが
意外と当てはまる人が多いようですよ

頭痛持ちの方は一度ご自分の頭痛の原因を
考えて見られるといいかもしれませんね

私も以前は

頭痛って肩こりからくるのよね～

とか

パソコンやるからしかたないのよ～

とか思ってました

これももちろん原因のひとつではあるのですが
意外と 食べすぎ って頭痛や肩こりの原因に
なることが多いんです

特に 左側の肩こり なんかは 胃 の不調から
起こっていることがよくあります

なので

食べすぎに注意することがイチバン！

な・の・で・す・が

現代人はいろいろありますからね
（↑ と自分のことを言い訳してみる・・・）

食べすぎちゃったら

・1日～2日断食してみる
・1日1回 第一大根湯 を飲む

などして カラダに詫びながら 回復を待って下さい


ちなみに

第一大根湯

というのは 下記のようにつくります

-----------------
○材料
　・大根おろし 大さじ山盛り3杯
　・生姜おろし 大根おろしの1割ほど
　・しょう油 大さじ1程度
　・三年番茶 2カップ

三年番茶以外の材料を混ぜ
その中に沸かした三年番茶を注ぎます
------------------

そんなわけで
さっそく私も 第一大根湯 を飲みます・・・

そしてプチ断食・・・

みなさまも食べすぎにはお気を付け下さいませ～