前回は 頭痛・肩こり考 でしたが
今回は 血めぐり考 です
私的には 血めぐり と言えば 冷えとり
なのですが、まぁ、他にもいろいろありますね
でもどれも結構共通しているなぁ・・と思うのは
ポイントが お腹 とか 足元 であることなんです
血めぐりの 大元 はお腹で
どうしても巡りにくいのが 足元 や 手先
なのかもしれないですね
血めぐり と似ている（同じ？）なのが 氣 なんですよね
ＰＣ作業などでじっとして頭をつかっていると
どんどん 血 も 氣 も上に登ってしまいます
なので、氣 をコントロールできれば
血 もついてくるんです
あ、氣 とか言っちゃってあやしくなったわ～
とか思いました？
まぁ、だまされたと思ってもうちょっとお付き合い下さい(笑)
冷えたわ～
とか
手足先が冷たいわ～
とか
氣が頭にのぼっちゃったわ～
などと思った時には
お腹（丹田と呼ばれるおへそより少し下）に
手を置いて
お腹に意識を集中し
ゆっくり深呼吸します
（お腹に温かいお湯が湧いて出ているようなイメージで）
しばらく経つと・・・
いかがですか？
お腹が温まってきませんでしょうか？
温まったら、意識を更に足元に～
足まではすぐ温まらないこともありますが
これもやっているうちにできるようになったりします
真冬のギンギンに冷えた日なんかには
湯たんぽ などで強制的に温めた方がいいことも
ありますが、、
あなどるなかれ
自分でも自分を温められるんです
まぁ、とか言っても
私は 冷えとりっ子 なので
くつしたガンガン履いてますけども
でも、温める方法はいくつ知っていても
損にはなりませんよね？