そらムリな話やわー
一応3連休はおとなしくしていたので
今日は出稼ぎに行かしてもらいました
久しぶりに梅田に出たら
阪急の自動改札が新型になってたー
LEDやなこれ。
まだ大阪梅田駅（…慣れない…）のこの端っこだけでしたけど、
いずれ全部こうなるんでしょうかね。
JR大阪駅環状線外回りホームも
すべて新車輌になって3ドアに統一されたことにより
ラバーシートで覆われて凸凹だったホームがツルンとしてまして。
どうせならこのいろんな表示跡もキレイにしてちょーだい
都会の動きは早いねぇ〜〜〜
ちょっと行かないとすぐ何かが変わっている
本日のレッスンは
まずこちら
先週、背骨バランスコンディショニングの前にやった
ゆるリズムワークアウト的なレッスンを再度リクエストされましてね。
みんな運動に飢えてるのなー。
そこから京橋まで戻り、
こちらでは背骨バランスコンディショニング＋そのリズムワークアウトの二本立て。
こちらは窓のある会場だったため
窓全開でやる
じんわり汗をかくぐらいの運動強度で
カラダの芯からしっかり伸ばす。
滞っていたものが動き出すと
気持ちもスッキリしますね
今日はちゃんとお仕事したんで
ちょっとぐらいリッチなブレイクタイムしてもいいっしょ
とりあえず来月からレッスンできそうなので
なんとなーくお仕事の見通しは立って来たかなぁ。。。
今日のちょっとしたレッスンでも"しんどかった
"というお声を聞きましたけど、
"というお声を聞きましたけど、体力落ちてませんか
最近なーんにも運動してなーい
という方。
指組んで頭上に押して背伸びしたり
椅子の背もたれから上体反らしたり
椅子に座った状態で振り向いてカラダ捻ったり
そんなカンタンなことでもいいので動いてくださいよ
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